καταλληλότητα

Μία ματιά στο άγριο, τολμηρό και πάντα φωτεινό εικονίδιο κολύμβησης Summer Sanders και πιθανόν να μην μαντέψετε ποτέ τι προωθεί η πρώην Ολυμπιονίκη: ευαισθητοποίηση των φλεβών. Όλα ξεκίνησαν την ημέρα των κοριτσιών, όταν η Sanders πήρε τη μητέρα της σε ένα πάρκο Park City, σπα του Utah για περιποιήσεις προσώπ...

Μια γιόγκα θέτει μια μέρα μπορεί να κρατήσει τον γιατρό μακριά! Ακολουθήστε μαζί με τον εκπαιδευτή Kristin McGee να μεταμορφώσετε το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα σας. Μπορείτε να συνδεθείτε περαιτέρω με την Kristin στη σελίδα της στο Facebook και να την ακολουθήσετε στο Twitter στο @thebendigirl. Παρακολουθήστε τη σειρά βίντεο εδώ! Κρατήστε τον Χειροπράκτη μακριά Κρατήστε το σεξ θεραπευτή μακριά Κρατήστε τον ειδικευτή ύπνου μακριά Κρατήστε τον καρδιολόγο μακριά Κρατήστε τον Γυναικολόγο μακρ...

Όταν πρόκειται για τα χέρια και τα πόδια σας, συνήθως δεν χρειάζεται να κάνετε ακραίες αλλαγές στην εμφάνισή σας. Αν χρησιμοποιείτε μερικές απλές στρατηγικές, μπορείτε να δείτε μερικά ωραία αποτελέσματα. Εστίαση στα πόδια σας Δεδομένου ότι τα νύχια σας είναι ευαίσθητα στον μύκητα, κρατήστε τα στεγνά με απορροφητικές κάλτσες. Προσπαθήστε να φοράτε ανοικτά παπούτσια όταν ...

Οι πιθανότητες είναι ότι, όταν το διαβάζετε αυτό, οργάζεστε. Και αν είσαι σαν εμάς, το λεπτό που κάποιος σε τηλεφωνεί στο τραυματισμό σου ή μάλιστα απλώς λέει τη λέξη «στάση», αμέσως ισιώνεις. Τώρα υπάρχει μια συσκευή που ονομάζεται PosturePulse, η οποία ξεκίνησε πρόσφατα μια εκστρατεία Kickstarter, που σας υπενθυμίζει καθ 'όλη τη διάρκεια ...

Το στυλ σας λέει πολλά για εσάς.Τι φοράτε μπορεί να ενημερώσει τους περαστικούς από τον τύπο εργασίας σας, καθώς και τα συναισθήματα, τις φιλοδοξίες και τις συνήθειες των δαπανών σας. Και τώρα ξεκίνησε ακόμη και ένα νέο είδος ψυχολογίας. Κλινική ψυχολόγος Dr. Jennifer Baumgartner κυριολεκτικά έγραψε το βιβλίο για το φαινόμενο αυτό...

Αυτή η κίνηση είναι σκληρή αλλά εντελώς ακατάλληλη - και αξίζει τον κόπο. Ο εκπαιδευτής Kiley Schoenfelder (KFitNYC.com) σας λέει πώς. Με τον Jaclyn Emerick1. Στερεώστε σε ένα κιβώτιο plyo κάτω από το μπαρ. Με τα χέρια ελαφρά ευρύτερα από το πλάτος των ώμων, αρπάξτε τη ράβδο με μια λαβή. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΑΥΤΟΝ: Παλαιόμορφες ...

Σύμφωνα με το μύθο ή τουλάχιστον τις Αδελφές της Νέας Υόρκης, τους ευχαριστούμε για την εισαγωγή της αμερικανικής γυναίκας στην αμερικανική γυναίκα το 1987. Παρόλο που θα χρειαζόταν περίπου μια δεκαετία για να γίνει το βραζιλιανό κερί βασικό στοιχείο μεταξύ των γυναικών Κράτη, μπορείτε σίγουρα να πείτε ότι ένα εντελώς άτριχο οβελιαίο οστό, αιδοίο και, ναι, πρωκτός και περινέιος, έχουν επίσης γίνει - ανάλογα με τον τόπο στον οποίο ζείτε - αρκετά κοινό. Οι νεαρές γυναίκες, ειδικότερα, έχουν αγκαλιάσει τον Βραζιλιάνο τόσο εν μέρει εξαιτίας των J Sisters και, φυσικά, του "Sex and the City.&quo...

Όταν περπατάς κάτω από αυτό το διάδρομο, όλα τα μάτια θα είναι πάνω σου (συγγνώμη, γαμπρός). Έτσι θέλετε να επιλέξετε μια γαμήλια εσθήτα που θα κάνει το συζυγικό σας πρόσωπο να χαθεί και οι καλεσμένοι σας "ooh" και "ahh" καθώς απομακρύνονται με τις φωτογραφικές μηχανές μίας ημέρας με θέμα το γάμο τους. Το κλειδί για την εύρεση ενός πανέμορφου γαμήλιου εσθήματος είναι να επιλέξετε ένα φόρεμα που έχει κατασκευαστεί για το σχήμα του σώματός σας - ένα που κολακεύει κάθε καμπύλη και παίζει τα καλύτερα του ενεργητικού σας. Οι περισσότεροι...

Τρεις τάσεις για τις γυναίκες αυτή τη σεζόν είναι όλες πέρα ​​από τους διαδρόμους: maxi φούστες και φορέματα, ανδρικά ενδύματα, και μικτές και συγκρουόμενες εκτυπώσεις. Δεν χρειάζεται να μας πείτε ότι αυτά τα μοντέλα δεν φαίνονται σαν εσένα. Έτσι τι μπορούν να κάνουν πραγματικοί άνθρωποι κάθε μορφής για ...

Σκέφτεστε να βυθίσετε βαρετές γροθιές για σανίδες ή τον τελευταίο εξοπλισμό άσκησης στην κοιλιακή χώρα; Οχι τόσο γρήγορα. Σύμφωνα με μια έκθεση έρευνας του Απριλίου 2014, η παραδοσιακή κρίση είναι βασιλιάς όταν πρόκειται να στοχεύσετε τους μυς σας ab. Οι Αμερικανοί από το Αμερικανικό Συμβούλιο Άσκησης (ACE) ανέθεσαν τη μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Wisconsin, La Crosse, για να συγκρίνουν την αποτελεσματικότητα των πιο δημοφιλών κοιλιακών ασκήσεων κ...

Thinkstock Μια φορά κι έναν καιρό, μάλλον σας άρεσε το σώμα σας και εκτιμήσατε τα πολλά πράγματα που θα μπορούσε να κάνει. Αλλά στο δρόμο προς την ενηλικίωση, οι αμφιβολίες και οι ανασφάλειες μπορεί να έχουν φτάσει μέσα. Αντί να θαυμάζεις τις ικανότητες του σώματός σου, άρχισες να υποτιμάς την εμφάνισή του. Σε ένα περιβάλλον όπου το τυπικό θηλυκό μοντέλο είναι 5'10 "και 110 κι...

Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνετε όταν ξυπνάτε το πρωί; Εάν είναι μια εργάσιμη ημέρα, ίσως χτυπάτε το κουμπί snooze μερικές φορές, στη συνέχεια ξεφυτρώνετε από το κρεβάτι σε έναν πανικό, προωθώντας τον εαυτό σας στην ημέρα σας με το μυαλό σας σε όλα όσα πρέπει να κάνετε για να βγείτε από την πόρτα. Ή ίσως να βρεθείτε στο ντους, χωρίς καμία πραγματική μνήμη για το πώς φτάσατε εκεί. Ακούγεται οικείο? Αποδεικνύεται ότι μόνο μερικές απλές κινήσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να γειωθείτε για την ημέρα σας, αντί να στρέψ...

Αν φοράτε ψηλά τακούνια, ίσως θελήσετε να καθίσετε για αυτό. Πραγματικά. Σύμφωνα με νέες έρευνες, οι στυλετοί μπορεί όχι μόνο να σας κάνουν να πετάτε στο δρόμο (ή να κάνετε μια διαρροή που καταστρέφει το εγώ, όπως έπραξαν πολλά μοντέλα), θα μπορούσαν να καταστρέψουν τους μύες των ποδιών και τους τένοντες, αφήνοντάς σας ανοιχτό σε τραυματισμό. Δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Εφαρμοσμένης Φυσιολογίας της περασμένης εβδομάδας, τρεις Αυστραλοί επιστήμονες έγιναν περίεργοι για την επίδραση των ψηλών τακουνιών αφού παρακολούθησαν μια γυναίκα που φαινόταν προφανώς "άβολα" και "ασταθή&qu...

Αν η κατεύθυνση στο γυμναστήριο σας γεμίσει με φόβο - και οποιουδήποτε αριθμού δικαιολογιών "όχι σήμερα", δεν πρέπει απαραίτητα να το πιείτε και απλά να το κάνετε. Αυτό συμβαίνει επειδή μια νέα μελέτη δείχνει ότι οι καθημερινές δραστηριότητες μπορούν να είναι εξίσου επωφελείς με το χτύπημα του...

Σίγουρα, οι περισσότεροι από εμάς πεύκο για λεπτότερες μηροί, καλά τονισμένα χέρια ή πιο σφριγηλή πίσω. Αλλά αν ξεκινήσετε μια αυτοκαταστροφική τιράδα κάθε φορά που θα δείτε τον καθρέφτη σας (το άκρο μου είναι πολύ μεγάλο, οι γοφοί μου είναι πολύ φαρδύ και τα χέρια μου μοιάζουν με φτερωτά φτερά κοτόπουλου), ήρθε η ώρα να στρέψεις την εστίασή σου. τους δικούς τους χειρότερους εχθρούς », λέει η Leslie Goldman, MPH, συγγραφέας του" Locker Room Diaries: Η Γυμνή Αλήθεια για τις Γυναίκες, Εικόνα Σώματος και Re-Imagining το 'Τέλειο Σώμα. "" Είμαστε συνεχώς κρίνουμε τους εαυτούς μας,...