αχα



  • αχα
  • Νοέμβριος 2019

Ο ξηρός τρόπος για να κόψετε θερμίδες

Είχαμε όλες τις νύχτες όπου το ποτήρι κόκκινου μετά την εργασία μετατράπηκε σε λίγα πάρα πολλά. Αποδεικνύει ότι τα γυαλιά αυτά προστίθενται ακριβώς εκεί που δεν θέλουμε - γύρω από τη μέση μας. Οι τακτικοί πότες παίρνουν το 16% των συνολικών θερμίδων τους από αλκοόλ. Η αποκοπή του ποτίσματος θα μπορούσε να οδηγήσει σε μια πιο λεπτή φιγούρα (και έν...

Διαβάστε Περισσότερα
  • αχα
  • Νοέμβριος 2019

Μπλώστε τα μουντζούρα μακριά

Η λάμψη από τον εαυτό σας βυρσοδέψη μπορεί να σας αφήσει να νιώσετε σαν μια ακτινοβολία θεά της ηλίου, αλλά η επίδρασή της στα ρούχα σας δεν είναι καθόλου λαμπερό. Μπορεί να φανεί σαν ένα αδύνατο κατόρθωμα να προσπαθήσουμε να ανυψώσουμε αυτές τις καραμέλες-καφέ λωρίδες από το ύφασμα, αλλά μην τις μετρήσετε ως χαμένες αιτίες ακόμα! Εάν οι πετσέτες είναι λευκές ή ανοιχτοί, το υπεροξείδιο του υδρογόνου είναι μια καλή επιλογή για την αφαίρεση των λεκέδων από τον εαυτό σας. Σε πιο σκουρόχρωμες πετσέτες μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια χρωμάτων, οπότε πάντα βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές πριν χρησιμοποιή...

Διαβάστε Περισσότερα
  • αχα
  • Νοέμβριος 2019

Περιβάλλον για την όρεξή σας

Μερικές φορές τα μάτια μας είναι μεγαλύτερα από το στομάχι μας και όταν πρόκειται για φαγητό, μπορεί να είναι εξαιρετικά εύκολο να τα απολαύσετε! Την επόμενη φορά που θα βγεις για φαγητό, θα πάρεις εστιατόρια με πιο ήπια μουσική και φωτισμό. Δεν θα αλλάξει αυτό που διατάζετε, αλλά θα αλλάξει πόσο τρώτε: η έρευνα δείχνει ότι τρώμε 18 τοις εκατό λιγότερο στο ίδιο εστιατόριο, αν η μουσική και ο φωτισμός είναι πιο ήπια. Για το λόγο αυτό,...

Διαβάστε Περισσότερα
  • αχα
  • Νοέμβριος 2019

Σφίξτε το Κάτω Abs

Αν είστε κάτι σαν εμάς, έχοντας αυτά τα αξιοζήλευτα midsection της Victoria Secret Angels είναι στην κορυφή της λίστας σας Must-Do-Before-I-Die! Ωστόσο, παρά τις πολυάριθμες κρίσιμες στιγμές, τα sit ups και τα μίλια που τρέχετε, εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα με την εκτόξευση του κατώτερου κοιλιακού σας ποώχου! Το κλειδί? Κάθε φορά που μετακινείτε τα πόδια σας, εργάζεστε στην κάτω κοιλιά σας, αφού συνδέονται με τους flexors του ισχίου. Η εξασφάλιση ότι εσείς διανοητικά επικεντρωθείτε στην αίσθηση ότι εργάζονται είναι απαρ...

Διαβάστε Περισσότερα
  • αχα
  • Νοέμβριος 2019

Σφραγίδα στους ορούς

Γνωρίζουμε ότι ένα νυχτερινό τελετουργικό φροντίδας της επιδερμίδας είναι απαραίτητο για τη διατήρηση του δέρματός σας νεανικό και λαμπερό! Αλλά αν το δέρμα σας είναι εκτεθειμένο στα στοιχεία συχνά και κοιτάζει πολύ ξηρό αυτές τις μέρες, μπορείτε να ενισχύσετε τις εφαρμογές σας με αυτό το συρραπτικό του ντουλαπιού. Μετά την εφαρμογή του νυχτολούλουδου ή της κρέμας ματιών, βάλτε λίγο βαζελίνη. Ο πυκνός πολτός εμποδίζει την εξάτμιση της υγρασίας, ώστε να σφραγίσει στην πρώτη στρώση του προϊόντος, ενισχύοντας την αποτελεσματικότητα των συστατικών....

Διαβάστε Περισσότερα
  • αχα
  • Νοέμβριος 2019

5 ρούχα που κρύβουν λαβές αγάπης

Καλέστε το τι θα κάνετε: Κορυφές Muffin, λαβές αγάπης ή εφεδρικά ελαστικά. Αν έχετε αυτό το αστείο επιπλέον flab γύρω από τη μέση σας, θα μπορούσε πιθανότατα να χρησιμοποιήσετε μια μικρή μεσαία διοίκηση. Τα καλά νέα είναι ότι η περιοχή είναι στην πραγματικότητα αρκετά εύκολη όταν οπλίζετε με το σωστό οπλοστάσιο, όπως σκληρότερα υφάσματα, εκτυπώσεις καμουφλ...

Διαβάστε Περισσότερα
  • αχα
  • Νοέμβριος 2019

Βουρτσίστε τις τρίχες σας

Εάν διαθέτετε ένα Clarisonic, γνωρίζετε το μαγικό αποτέλεσμα που έχει στο δέρμα σας. Αλλά είναι εύκολο να ξεχάσετε ότι το αγαπημένο σας εργαλείο καθαρισμού χρειάζεται εξαντλητικό καθαρισμό! Ο βαθύτερος καθαρισμός πρέπει να γίνεται μία φορά το μήνα. Αφαιρέστε την κεφαλή της βούρτσας από τη λαβή ξεβιδώνοντάς την και καθαρίστε την χρησιμοπ...

Διαβάστε Περισσότερα
  • αχα
  • Νοέμβριος 2019

8 Βασικά μόδας Κάθε γυναίκα πρέπει να είναι δική

Η μόδα μπορεί να είναι μια ασταθής μικρή βρωμιά - όπως λένε στο "Project Runway", μια μέρα που είσαι μέσα, την επόμενη μέρα που είσαι έξω. Αλλά αν είστε σοφοί για να προσθέσετε μόνο μια τάση ή δύο εδώ και εκεί, και να κολλήσετε με τα κλασικά βασικά ντουλάπια που έχουν από καιρό δοκιμάσει το χρόνο, θα κάνετε πάντα την περικοπή στυλ. Εδώ είναι οκτώ δοκιμασμένα και αληθινά βασικά στοιχεία που κάθε γυναίκα πρέπει να έχει στο ντουλάπι της - αυτή τη σεζόν, την επόμενη σεζόν και για πολλά ακόμα χρόνια. 1 Το μικρό μαύρο φόρεμα Ο Κάρλ Λάγκερφελντ είπε κάποτε: "Κάποιος δεν είναι π...

Διαβάστε Περισσότερα
  • αχα
  • Νοέμβριος 2019

Ικανοποιήστε την όρεξή σας

Αποδεικνύει ότι οι κυρίες έχουν περισσότερη όρεξη από τη στιγμή που έχουν φάει! Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να αισθάνονται ρομαντικές σε ένα πλήρες στομάχι. Οι ερευνητές τράφηκαν γυναίκες και τους έδειξαν "ρομαντικές εικόνες", έπειτα μέτρησαν τα επίπεδα ενεργοποίησης του εγκεφάλου τους. Οι γυναίκ...

Διαβάστε Περισσότερα
  • αχα
  • Νοέμβριος 2019

Ξεκινήστε την αποθήκευση, συρρίκνωση σνακ

Οι πιθανότητες είναι ότι είστε πολύ εξοικειωμένοι με τη φράση "Από τη θέα, έξω από το μυαλό", αλλά αποδεικνύεται ότι, όταν πρόκειται για σνακ, είναι αρκετά ακριβής. Μία μελέτη διαπίστωσε ότι οι γυναίκες εργαζόμενοι γραφείου έτρωγαν την περισσότερη σοκολάτα εάν ήταν σε ένα σαφές δοχείο και το λ...

Διαβάστε Περισσότερα
  • αχα
  • Νοέμβριος 2019

Εξασφαλίστε τη ρουτίνα σας

Ξέρετε το ρητό, "Ένα ποτήρι κρασί την ημέρα κάνει το σώμα καλό"; Εντάξει, ίσως το κάναμε αυτό, αλλά είναι εντελώς γεγονός. Όλοι γνωρίζουμε ότι το ποτό κόκκινο κρασί (με μέτρο, φυσικά) έχει πολλά οφέλη για την υγεία και την ομορφιά. Αλλά ακόμα κι αν δεν είσαι κάποιος που πίνει κρασί, μπορείς να κερδίσεις τα οφέλη από αυτό! Μπορεί να αναγνωρίσετε την ρεσβερατρόλη ως ουσία που βρίσκεται στο κόκκινο κρασί, αλλά ...

Διαβάστε Περισσότερα
  • αχα
  • Νοέμβριος 2019

Γεμίστε το σύκο σας

Αν έχετε ζηλέψει το γεμάτο λαγουδάκι κομπάνες όπως η Kylie Jenner, μην κοιτάτε περισσότερο από το ντουλάπι της κουζίνας για να ενισχύσετε την πληρότητα των χειλιών σας! Το μόνο που χρειάζεστε είναι λίγο κανέλα. Απλά εφαρμόστε το ελαιόλαδο ή τη βαζελίνη στα χείλη και απλώστε απαλά μια τσίχλα κανέλας στην κορυφή, χτυπώντας κατά μήκος του χείλους. Εάν το μείγμα καίει πάρα ...

Διαβάστε Περισσότερα
  • αχα
  • Νοέμβριος 2019

Ψύξτε τα πράγματα μακριά για βαθύτερο ύπνο

Η μόνη φορά που ακούγεται μια ανήσυχη νύχτα είναι καλός στους στίχους ενός τραγουδιού. Αν έχετε πρόβλημα με τον ύπνο, ειδικά κατά τη διάρκεια αυτών των καλοκαιρινών νυκτερινών βραδιών, η αλλαγή θερμοκρασίας μπορεί να κάνει το τέχνασμα! Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, οι ψυχρότερες θερμοκρασίες δωματίου περίπου 65-68 μοίρες κατά την κατάκλιση στρέφουν τον εγκέφαλο και τον "χρόνο για το κρεβάτι" του σώματος και σας βο...

Διαβάστε Περισσότερα
  • αχα
  • Νοέμβριος 2019

Καθαρίστε το θυμωμένο δέρμα

Πλιγούρι βρώμης - ικανοποιητικό, παρήγορο, υγιεινό ... και τέλειο για τη θεραπεία των σπυριών; Αυτό το υπέροχο πρωινό όχι μόνο σας δίνει μια ωραία ώθηση της ενέργειας το πρωί, αλλά και πακέτα μια γροθιά όταν πρόκειται για το δέρμα σας! Βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, απορροφώντας το υπερβολικό έλαιο και καταπραΰνει το ερεθισμένο δέρμα. Γρήγορα μαγειρέψτε λίγο στο φούρνο μικροκυμάτων, αφήστε το...

Διαβάστε Περισσότερα
  • αχα
  • Νοέμβριος 2019

Αποσυνδέστε την τηλεόρασή σας, επεκτείνετε τη ζωή σας

Σκεφτόμενος για την εξαίσια παρακολούθηση της αγαπημένης σας εκπομπής αυτό το Σαββατοκύριακο; Μπορεί να θέλετε να επανεξετάσετε πριν εγκατασταθείτε στον καναπέ! Μια νέα μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η παρακολούθηση της τηλεόρασης για μεγάλο χρονικό διάστημα αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης πνευμονικής εμβολής. Η μελέτη, η οποία διεξήχθη πάνω από 18 χρόνια, διαπίστωσε ότι άτομα που παρακολούθησαν πέντε ή περισσότερες ώρες τηλεόρασης ημερησίως διπλασίασαν τις πιθανότητές τους για τη θανατηφόρα ασθένεια λόγω της εκτεταμένης ακινησίας του ποδιού. Για να αποφύγετε να αυξήσετε τ...

Διαβάστε Περισσότερα