ΖΩΗ



  • ΖΩΗ
  • Νοέμβριος 2019

Γιορτάζοντας τη Moms Stay-at-Home

Είναι χρόνος εξομολόγησης. Πρόσφατα έκανα μια πολύ αναγκαία προσαρμογή στάσης απέναντι στη σύζυγό μου. Είναι μαμά διαμονής στο σπίτι και υποστηρίζω οικονομικά την οικογένειά μας μέσω της δουλειάς μου. Το πρόβλημα ήταν ότι άρχισα να πιστεύω ότι η σύζυγός μου έχει μια ευκολότερη συμφωνία από μένα. Μετά από όλα, παίρνει στο σπίτι όλη την ημέρα με 1-year-old κόρη μας, ε...

Διαβάστε Περισσότερα
  • ΖΩΗ
  • Νοέμβριος 2019

Οι χαρές της γήρανσης

Κανείς δεν ανυπομονεί να μεγαλώσει, αλλά ίσως πρέπει! Γνωρίζατε ότι όσο μεγαλύτερης ηλικίας παίρνουμε, τόσο πιο ευτυχισμένοι γίνουμε 1 ; Παρόλο που μπορεί να είναι απογοητευτικό να κοιτάξετε διαφορετικά και να αισθανθείτε λιγότερο σθεναρά από ότι κάποτε, μπορείτε να πάρετε παρηγοριά στο γεγονός ότι τα επόμενα χρόνια σας μπορεί να είναι μερικά από τα πιο ευτυχισμένα της ζωής σας . οι έρευνες δείχνουν ότι οι νέοι συνδέουν την ευτυχία με τον ενθουσιασμό, ενώ οι ηλικιωμένοι το συνδέουν με την γαλήνη 2 . Αυτό είναι το θέμα με το οποίο πολλοί νέοι αγωνίζονται: υποθέτουν ότι η ευτυχία είναι ενθουσιασμ...

Διαβάστε Περισσότερα
  • ΖΩΗ
  • Νοέμβριος 2019

Το ταξίδι μου στα βιολογικά τρόφιμα

Δεν σκέφτηκα πάρα πολύ για τα τρόφιμα μέχρι λίγο πριν έμεινα έγκυος για πρώτη φορά. Έφαγα φαγητό. Μερικές φορές πάρα πολύ, μερικές φορές όχι αρκετό. Μερικές φορές μαγειρευόμουν και μερικές φορές έφαγα τα παρασκευασμένα τρόφιμα. Το φαγητό ήταν απλώς ένας τρόπος για ένα τέλος. Μέχρι που δεν ήταν. Λίγα χρόνια πριν έμεινα έγκυος, επισκέφτηκα έναν από τους πρώτους φίλους μου να έχω ένα παιδί. Είχε πολύ σαφείς ιδέες ...

Διαβάστε Περισσότερα
  • ΖΩΗ
  • Νοέμβριος 2019

Happy By Nature

Ήταν η τρίτη μέρα από το ταξίδι μου στην καριέρα. Βρισκόμασταν στα βουνά Adirondack στη Νέα Υόρκη και κάτι άρχισε να συμβαίνει σε μένα. Κατ 'αρχάς, οι ανησυχίες για τα ψυχολογικά μου ερευνητικά έργα και η λίστα του γάμου μου έκαναν την προσοχή μου, αποσπούν την προσοχή μου από την ομορφιά της λίμνης και του δάσους γύρω από το campsite.However, μετά από λίγες μέρες μακριά από τον σύγχρονο πολιτισμό, το αναζωογονητικό αποτέλεσμα της φύσης με πλήρωσε με ηρεμία και άνεση. Το απαλό αεράκι από τη λίμνη με κράτησε δροσερό. Ο φρέσκος αέρας έκανε κάθε αναπνοή μια χαρά. Και τα αστέρια, λαμπρότ...

Διαβάστε Περισσότερα
  • ΖΩΗ
  • Νοέμβριος 2019

Το επιδόρπιο είναι συνήθεια (όχι ομάδα τροφίμων)

Μου αρέσει το παγωτό. Μου αρέσει πολύ. Τσιπ σοκολάτας με μέντα, για να είμαι ακριβής. Ή ίσως καφές με γεύση. Μου αρέσει ιδιαίτερα σε έναν κώνο ζάχαρης σε μια ζεστή μέρα - αν και ακόμη και σε αυτούς τους μήνες που έχουν κρυολογήσει τα οστά έχω παγωτό στον εγκέφαλο. Πάντα μου άρεσε το παγωτό. Ο παππούς μου μετέφερε τα χάρτινα κουτιά του παγωτού Baskin Robbins για τα παιδιά μας, όταν οι γονείς μου έφυγαν. Ήταν δική μας μικρή ειδική θεραπεία από αυτόν. Και ήμουν γαντζώθηκ...

Διαβάστε Περισσότερα
  • ΖΩΗ
  • Νοέμβριος 2019

Οι λέξεις σας έχουν τη δύναμη να δημιουργούν αλλαγή

Κατά τη διάρκεια της ζωής του Δρ. Μάρτιν Λούθερ Κινγκ, ενέπνευσε εκατομμύρια ανθρώπους να δουν πέρα ​​από το χρώμα του δέρματος με την εξαιρετική του ικανότητα να μιλήσει. Σήμερα, η ομιλία του "Έχω όνειρο" μας κατευθύνει ακόμη προς μια ιδανική Αμερική, απαλλαγμένη από ρατσισμό και αδικία. Ο Δρ Βασιλέως...

Διαβάστε Περισσότερα
  • ΖΩΗ
  • Νοέμβριος 2019

Είστε πιο όμορφοι από ό, τι νομίζετε

Ως γυναίκες, είμαστε πάντα ικανοποιημένοι με τον τρόπο που βλέπουμε; Είτε το παράπονο είναι το δέρμα, τα μαλλιά, το βάρος, ή ακόμα και το σχήμα του προσώπου, φαίνεται ότι πάντα αμαρτάνουμε σε κάποιο αντιληπτό πρόβλημα. Στην πραγματικότητα, μια έρευνα YouBeauty πάνω από 15.000 γυναίκες διαπίστωσε ότι το 49% δεν ήταν «ευτυχισμένο» όταν κοίταξαν στον καθρέφτη, ενώ ένα επιπλέον 24% δήλωσαν ότι α...

Διαβάστε Περισσότερα
  • ΖΩΗ
  • Νοέμβριος 2019

Γιατί είναι τόσο δύσκολη η ζωή;

Γιατί όλα πρέπει να είναι τόσο σκληρά; Μπορείτε να ρωτήσετε τον εαυτό σας αυτή την ερώτηση συνέχεια, μετά το τελευταίο σας ταξίδι στον μηχανικό αυτοκινήτων ή όταν λάβετε ακόμα ένα άλλο νομοσχέδιο που οφείλεται πολύ νωρίς. Παρόλο που είναι εύκολο να πείτε ότι η ζωή είναι πολύ σκληρή, έχετε μια πολύ καλύτερη εναλλακτική λύση : Αγκαλιάστε τη δυσκολία και βρείτε τη θετικότητα σε αυτήν. Παρακάτω είναι τρε...

Διαβάστε Περισσότερα
  • ΖΩΗ
  • Νοέμβριος 2019

Πώς να μιλήσετε με το γιατρό σας: Αερομεταφερόμενα προβλήματα αλλεργίας

Κνησμώδη κόκκινα μάτια, φτάρνισμα, χρόνιος βήχας, ρινική συμφόρηση, συριγμός ή δύσπνοια και κούραση, έχετε αλλεργίες. Και δεν είσαι μόνος. Υπολογίζεται ότι 50 εκατομμύρια Αμερικανοί πάσχουν από κάθε είδους αλλεργίες (δηλαδή 1 στους 5 Αμερικανούς) και η αλλεργία είναι η πέμπτη κύρια χρόνια ασθένεια στις ΗΠΑ μεταξύ όλων των ηλικιακών ομάδων, σύμφωνα με το Ίδρυμα Άσθμα και Αλλεργία της Αμερικής. Πότε να το φέρει σε εξέλιξη: "Εάν παίρνετε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως αντιισταμινικά - τα οποία είναι πλέον διαθέσιμα και δεν χρειάζονται ιατρική συνταγή - και διαπιστώνετε ότι εξαρτάται από ...

Διαβάστε Περισσότερα
  • ΖΩΗ
  • Νοέμβριος 2019

Η θεραπεία 4 βημάτων για το Know-It-Alls

Όταν βρισκόσασταν στο σχολείο, πιθανόν να είχατε ένα γνωρίζω όλα στην τάξη. Αυτό το άτομο δεν έρχεται στην τάξη για να μάθει. ήρθε να δείξει πόσο ήδη ήξερε. Ακόμη και όταν σαφώς δεν ήταν εξοικειωμένος με ένα συγκεκριμένο θέμα, μάλλον μίλησε σαν να είχε προηγμένο πτυχίο στο θέμα. Τι θάρρος! Πώς τολμούν οι άνθρωποι να πηγαίνουν στις αίθουσες διδασκαλίας και να υποθέτουν ότι ήδη γνωρίζουν τα πάντα! Αυτό μπορεί να τσιμπήσει λίγο, αλλά εδώ πηγαίνει: ο καθένας από εμάς είναι ένα know-it-all.Αυτό που εννοώ...

Διαβάστε Περισσότερα
  • ΖΩΗ
  • Νοέμβριος 2019

Πώς να σταματήσετε τις σκέψεις των ιπποδρομιών

Ποιος δεν αγαπά μια παρέλαση; Μουσική, χορός, τεράστιες εκδόσεις μπαλόνι χαρακτήρων κινουμένων σχεδίων? τι έκρηξη! Τι γίνεται όμως αν βρισκόσασταν σε παρέλαση που δεν τελείωσε ποτέ; Μετά από λίγο, η παρέλαση δεν θα ήταν τόσο διασκεδαστική - θα ήταν βασανιστήρια! Κατά μία έννοια, κάθε ένας από μας έχει μια παρέλαση στα κεφάλια μας. Μια παρέλαση σκέψεων. Το μυαλό μας δημιουργεί αμείλικτα τις κρίσεις, τις μνήμες και τις ανησυχίες, είτε θέλουμε είτε όχι. Η ενασχόληση με μια ...

Διαβάστε Περισσότερα
  • ΖΩΗ
  • Νοέμβριος 2019

Lonely No More: Μάθετε την αυτο-αγάπη αυτή Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου

Μια άλλη μέρα του Αγίου Βαλεντίνου είναι σχεδόν πάνω μας. Εν μέσω της συνηθισμένης επίθεσης της εμπορίας των διακοπών, είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε μόνοι αν είστε ενιαίοι. Αλλά τι γίνεται αν αυτή η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου ήταν για να γιορτάσει την αγάπη που έχετε για τον εαυτό σας , και δεν λαχτάρα για την αγάπ...

Διαβάστε Περισσότερα
  • ΖΩΗ
  • Νοέμβριος 2019

Για να διατηρήσετε τις αναλύσεις διατροφής του νέου έτους, κάντε πιο έξυπνες επιλογές σνακ

Ο Ιανουάριος είναι μια σπουδαία στιγμή για να δοκιμάσετε νέα πράγματα. Πολλοί από εμάς έχουν κάνει τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς, αποφασισμένα να είναι πιο ευτυχισμένοι και πιο υγιείς από εδώ και πέρα. Συχνά, όμως, είναι δύσκολο να διατηρηθούν οι ευρείες σαρώσεις, ακόμα και οι στόχοι που έχουν στόχο να σας κρατήσουν υγιείς. Μην δαγκώνετε περισσότερο από ότι μπορείτ...

Διαβάστε Περισσότερα
  • ΖΩΗ
  • Νοέμβριος 2019

Τι να κάνετε αυτό το Σαββατοκύριακο: Κάνετε ένα πικάντικο κοκτέιλ, κάνετε ένα τέλειο Smokey Eye & More

Έχετε πιθανώς κάποια συναρπαστικά σχέδια για το Σαββατοκύριακο που έχουν ήδη διατεθεί. Αλλά τι γίνεται με τα τεμπέληνα πρωινά του Σαββάτου και της Κυριακής, όταν θέλετε να χαλαρώσετε αλλά και να αισθανθείτε σαν να απολαμβάνετε τις ημέρες σας; Επιτρέψτε μας να σας εμπνεύσουμε: Βρήκαμε μερικές ιδέες διασκέδασης για το DIY που θα σας κρατήσουν για λίγο, και το πιο σημαντικό, θα σας αφήσουν να αισθανθείτε τόσο παραγωγικοί όσο και περιποιημένοι. Deep Eddy 1. Ανακατέψτε μια στάμνα Ruby Slippers, ένα πικάντικο γλυκό κοκτέιλ από χυμό καρπούζης, habanero και βότκα με γκρέιπφρουτ. Valerie Fischel 2. Τελι...

Διαβάστε Περισσότερα
  • ΖΩΗ
  • Νοέμβριος 2019

Η δύναμη της σπιτικής σαλάτας

Θέλω να μοιραστώ ένα μυστικό που έμαθα πρόσφατα: Το γένος δεν είναι στο μπουκάλι, τελικά. Ανακάλυψα αυτό όταν άρχισα να φτιάχνω σάλτσα σαλάτας αντί να το αγοράσω και ξαφνικά -POOF! -Τα παιδιά μου έτρωγαν σαλάτα. Πολλή σαλάτα. Η επιθυμία της μητέρας έγινε πραγματικότητα! Και έχουν συνεχίσει να το πράττουν ... εφ 'όσο...

Διαβάστε Περισσότερα