Σίγουρα, οι περισσότεροι από εμάς πεύκο για λεπτότερες μηροί, καλά τονισμένα χέρια ή πιο σφριγηλή πίσω. Αλλά αν ξεκινήσετε μια αυτοκαταστροφική τιράδα κάθε φορά που θα δείτε τον καθρέφτη σας (το άκρο μου είναι πολύ μεγάλο, οι γοφοί μου είναι πολύ φαρδύ και τα χέρια μου μοιάζουν με φτερωτά φτερά κοτόπουλου), ήρθε η ώρα να στρέψεις την εστίασή σου. τους δικούς τους χειρότερους εχθρούς », λέει η Leslie Goldman, MPH, συγγραφέας του" Locker Room Diaries: Η Γυμνή Αλήθεια για τις Γυναίκες, Εικόνα Σώματος και Re-Imagining το 'Τέλειο Σώμα. "" Είμαστε συνεχώς κρίνουμε τους εαυτούς μας, να μετρηθούν μέχρι κάποιο αδύνατο μέσο με γνώμονα τα μέσα ενημέρωσης. "Και δεν είναι μόνο γυναίκες: Οι μελέτες δείχνουν ότι οι άνδρες μπορούν να είναι τόσο αυτοκριτικοί όσο και αυτοαποκρίνονται στις γυναίκες.

Δοκιμάστε αυτό

Βάλτε τις σημειώσεις Post-it στον καθρέφτη του μπάνιου σας με τα πράγματα που σας αρέσουν. Κάθε φορά που κοιτάζετε στον καθρέφτη, θα δείτε αυτές τις υπενθυμίσεις ότι είστε κάτι περισσότερο από την εικόνα σας. Δεν μπορώ να βρω κάτι; "Γράψτε τα συγχαρητήρια που λαμβάνετε από άλλους ανθρώπους", λέει ο Δρ Albers.



«Καθώς η κοινωνία μας μεγαλώνει περισσότερο, τα ιδανικά της ομορφιάς γίνονται όλο και πιο λεπτά και λεπτότερα, έτσι υπάρχει αυτό το μεγάλο χάσμα ανάμεσα σε αυτό που μας λένε να μοιάζουμε και σε αυτό που πραγματικά μοιάζουμε», λέει ο Heinberg. Δεν είναι περίεργο ότι η εικόνα του σώματός μας χρειάζεται εργασία! Εάν βλέπετε ένα εμπορικό κομμάτι που χαρακτηρίζει ένα όμορφο μοντέλο με το απαράμιλλο τσίπ που δεν είχατε από την ηλικία των 10 ετών, αλλάξτε το κανάλι - και θυμηθείτε ότι αυτές οι εικόνες δεν είναι πραγματικές. QUIZ: Do You Fat Talk? Μάθετε για μια καλύτερη εικόνα του σώματος. "Πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι οι ώρες και ώρες εργασίας πήγαν για να πάρουν ότι ένα τέλειο πυροβολισμό - και αυτό είναι πριν από την airbrushing και φωτογραφία ρετουσαρίσματος», λέει ο Heinberg. "Αν είδατε το μοντέλο στο περιοδικό να περπατάει στο δρόμο, δεν φαίνεται τόσο καλό". Αντί να μετρήσετε τον εαυτό σας εναντίον ενός αερόψυκτου μοντέλου, μεταφέρετε την αγαπημένη σας εικόνα για τον εαυτό σας και μετρήστε τον εαυτό σας ενάντια σε αυτό το ιδανικό της ομορφιάς.

Devil's Gate 2017 Full Movie HD (Αύγουστος 2021).