καταλληλότητα

Ρούχα που κάνουν το Muffin Top Disappear

Τα ρολά λίπους είναι αξιολάτρευτα στα μωρά. Δεν είναι τόσο χαριτωμένοι όταν είσαι 34 και ξεχειλίζεις την κορυφή των πολύ σφιχτών σου, χαμηλού ύψους κοκαλιάρων τζιν, που αποσπούν το λίπος σαν οδοντόκρεμα από έναν σωλήνα. Εάν έχετε κουραστεί να ψάχνετε στον καθρέφτη και να βλέπετε αυτά τα κομμάτια και τα χτυπήματα, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να πάρετε μια πιο εξορθολογισμένη σιλ...

Διαβάστε Περισσότερα

Τι μπορεί να κάνει η γιόγκα και δεν μπορεί να κάνει

Η γιόγκα έχει προσφερθεί ως θεραπεία, που υπόσχεται ένα λεπτότερο, πιο φτωχό σώμα, βελτιωμένη καρδιαγγειακή υγεία και ζεστή σεξουαλική ζωή. Αλλά είναι δημοφιλείς ισχυρισμοί για τα ατελείωτα οφέλη της γιόγκα που απλώνουν την αλήθεια;...

Διαβάστε Περισσότερα

Η ομορφιά των online προπονήσεων

Μπαλέτο όμορφο Τώρα πραγματικά δεν υπάρχουν δικαιολογίες για να παραλείψετε μια προπόνηση. Η πιο πρόσφατη τάση γυμναστικής σας φέρνει απευθείας σε σας . Σε αντίθεση με τα γυμνασιακά DVD ή την on-demand γυμναστική, αυτές οι online μαθήματα σας δίνουν πρόσβαση σε εκπαιδευτές γυμναστικής που σας βοηθούν να σπάσετε έναν ιδρώτα σε πραγματικό χρόνο - ακριβώς στο σπίτι. «Η τάση για ζωντανά online μαθήματα είναι η φυσική επέκταση και εξέλιξη της« γυμναστικής στο σπίτι »που ξεκίνησε τη δεκαετία του '80 με τα βίντεο της Jane Fonda», λέει ο Sandy Todd Webster, αρχισυντάκτης των εκδόσεων της IDEA Healt...

Διαβάστε Περισσότερα

Είναι το λιπαρό στίγμα που υπονομεύει την αντίληψη του βάρους σας;

Πριν από δύο εβδομάδες, ο Kirstie Alley και ο David Letterman εξαφάνισαν τις διαφορές τους στο Ύστερο Σαλόνι με ένα μικρό όχι τόσο φιλικό. Το θέμα? Τα 50 αστεία ανεπιθύμητα γράμματα της Letterman έχουν πει για το βάρος της ηθοποιού. Όντας βαρύς στο Χόλιγουντ δεν μπορεί να είναι μια εύκολη συναυλία, και μάλιστα και η ίδια η Kirstie είπε: «Ήμουν αηδιασμένος με τον εαυτό μου [για να ...

Διαβάστε Περισσότερα

Οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων είναι χαμηλές σε λιπαρά για απώλεια βάρους, λέει η επιστήμη

Μια μελέτη που κυκλοφόρησε σήμερα στα Annals of Internal Medicine μπορεί να βάλει τελικά μια ξεπερασμένη στρατηγική απώλειας βάρους από τη μόδα για το καλό. Σε μια ετήσια δοκιμή που περιλαμβάνει 150 άνδρες και γυναίκες, οι ερευνητές στο Tulane, Kaiser Permanente και Johns Hopkins διαπίστωσαν ότι μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες είναι πιο αποτελεσματική στη μείωση του βάρους και του σωματικού λίπους από μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. και δίαιτες τυρί cottage, και υπάρχει αυξανόμενη συζήτηση για τα πλεονεκτήματα της αποφυγής λίπους όπως η πανούκλα, όμως οι άνθρωπ...

Διαβάστε Περισσότερα

Ποιος είναι ο τύπος ποδιών σας;

Μπορείτε να επιλέξετε τη σωστή ενυδατική κρέμα για τον τύπο του δέρματός σας, το κοντίσιονερ για τον τύπο των μαλλιών σας και τα ρούχα για τον τύπο του σώματός σας, αλλά μπορείτε να βάλετε το δάχτυλό σας στον τύπο των ποδιών σας; είδος πόνου στο πόδι στο παρελθόν. (Ας το παραδεχτούμε, τα πόδια σας πιθανότατα σκοτώνουν σας τώρα). Σε έναν κόσμο 10.000 βήματα-μια-ημέρα-σε-Louboutins υπάρχουν πολλά πράγματα για να πάρει τα σκυλιά σας γαβγίζει. Αλλά δεν χρειάζεται να το παίρνε...

Διαβάστε Περισσότερα

Φορέματα Γάμου για Σχήματα Αμαξώματος

Όταν έχετε μια λεπτή ή αθλητική κατασκευή με ελάχιστες καμπύλες - όπως η μοντέρνα Catherine Middleton, Cameron Diaz και Gwyneth Paltrow - είναι δύσκολο να βρείτε ένα νυφικό που δεν φαίνεται καλό στο λεπτό σκελετό σας. Το στυλ της σιλουέτας σας: "Οι νύφες με σχήμα χάρακας μπορούν να τραβήξουν μια σιλουέτα χωρίς να φαίνονται υπερβολικά βυθισμένα&...

Διαβάστε Περισσότερα

Καλύτερες μαθήματα Barre και Μπαλέτου

Τα μαθήματα εμπνευσμένα από το Barre και το μπαλέτο μπαίνουν σε όλη τη χώρα. Οι λάτρεις αγαπούν τον τρόπο με τον οποίο οι ακριβείς, μυϊκές στοχεύσεις (και εξαντλητικές!) Προπονήσεις τόνουν το σώμα τους, βελτιώνουν τη στάση τους και τους δίνουν το χαριτωμένο βάδισμα ενός χορευτή. Επιλέξαμε τις καλύτερες τάξεις και DVDs στο σπίτι-κάντε κλικ για να δείτε τα υβρίδια γιόγκα, καρδιοεκρήξεις και αρκετές συνολικές προπονήσεις σώματος για να κάνουν τα πόδια σας να τρέχουν από εδώ μέχρι την αιωνιότητα. 1 Τ...

Διαβάστε Περισσότερα

Ashtanga ή "Power Yoga" για αρχάριους

Shutterstock Τι να περιμένετε: Συνεχείς κινήσεις ταχείας ροής σε συνδυασμό με δυνατές αναπνοές. Η κατεύθυνση του βλέμματος τονίζεται επίσης κατά τη διάρκεια κάθε ασάνα . Ποιος πρέπει να το δοκιμάσει: Ιατρικά και φυσικά κατάλληλα, εύκαμπτοι μαθητές που θέλουν να δοκιμάσουν μια εντατική προπόνηση. Οι λεπτομέρειες: "Με 240 στάσεις που γίνονται σε έξι διαδοχικές σειρές που συνδέονται με την ανάσα, αυτό το στυλ απαιτεί μεγάλη αντοχή", λέει ο Bar. "Κάθε ακολουθία έχει σχεδιαστεί για να δημιουργεί θερμότητα μέσα στο σ...

Διαβάστε Περισσότερα

Φορέματα γάμου για σχήματα σώματος τριγώνου

Οι τραγουδιστές Jennifer Lopez και Kelly Clarkson έχουν περισσότερο από το χτύπημα των αρχείων κοινό - ενσωματώνουν επίσης το τρίγωνο, ή το αχλάδι, σχήμα σώματος. Τα τρίγωνα είναι πιο καμπυλωτά στο κάτω μέρος (σημειώστε το περίφημο μαλακό πίσω μέρος του Lopez) και έχετε λεπτούς ώμους, στήθους και μέση. Στυλ σιλουέτα σας: Α-γραμμή και σκουλαρίκια μπάλα φόρεμα πιο επίπεδη νύφες σε σχήμα τρίγωνο. "Είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα φόρεμα με κάποια λεπτομέρεια στη μέση για να τραβήξετε το βλέμμα στο μικρότερο μέρος...

Διαβάστε Περισσότερα

Στρες λιγότερο, ζυγίζουν λιγότερο

Ένα μικρό άγχος μπορεί να είναι καλό, αλλά η πλειοψηφία των Αμερικανών βιώνει ένα ανθυγιεινό ποσό από αυτό. Ένας ορατός τρόπος που το άγχος βγάζει το σώμα μας κάτω: κέρδος βάρους. Όταν αισθανόμαστε μια απειλή, το σώμα μας παράγει χημικά για να μας βοηθήσει να φτάσουμε στην περίσταση. Αλλά αν οι ζωές μας μετατραπούν σε ένα...

Διαβάστε Περισσότερα

Συμβουλές για Πρώτη Yogis

Ποτέ δεν ήμουν ποτέ στη γιόγκα; Τώρα είναι η ευκαιρία σας! Το Σεπτέμβριο ξεκινά από τον Εθνικό Μήνα της Γιόγκα και πολλά στούντιο σε ολόκληρη τη χώρα προσφέρουν δωρεάν μαθήματα. (Ανακαλύψτε το YogaMonth.com για να δούμε πώς να παγιδεύσουμε ένα ελεύθερο εβδομαδιαίο πέρασμα!) Αλλά πριν προχωρήσετε στην τάξη, ο Kay Kay, ο ...

Διαβάστε Περισσότερα

Η Alyssa Milano Ζητάει γιατί ο θηλασμός της Selfie έχει περισσότερο μίσος από τις φωτογραφίες του Butt του Kim

Η ηθοποιός Alyssa Milano, η οποία καλωσόρισε την κοπέλα της Elizabella Dylan Bugliari τον Σεπτέμβριο, μοιράστηκε μια εικόνα του ίδιου του θηλασμού στο Instagram αυτήν την εβδομάδα - συμπτωματικά σε συνδυασμό με την προσπάθεια του περιοδικού Paper Magazine να «σπάσει το Διαδίκτυο» με φωτογραφίες του γυμνού σώματος του Kim Kardashian. Η νέα μαμά Μιλάνο σημείωσε ότι μια αυτοετοικία που την έδειχνε φορώντας ένα πουκάμισο ενώ θηλάζοντας ένα βρέφος πήρε έναν τόνο αντίδρασης, ενώ οι κριτικοί φάνηκαν «ωραία» με τον γυμνό, λιπαρό κώλο του Kardashi...

Διαβάστε Περισσότερα

Γυμνοί άνθρωποι φαίνονται πιο συναισθηματικοί, μελετάει η μελέτη

Μήπως η απλή πράξη της αφαίρεσης ενός πουλόβερ σας κάνει πιο πιθανό να φωνάξετε ή λιγότερο ικανό να ασκήσετε αυτοέλεγχο; Φυσικά και όχι! Αλλά οι άνθρωποι πιστεύουν ότι το κάνει. Μια νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της Προσωπικότητας και της Κοινωνικής Ψυχολογίας, διαπίστωσε ότι όταν οι άνδρες και οι γυναίκες...

Διαβάστε Περισσότερα