καταλληλότητα

Η διατροφή Downton: Πώς Παρακολούθηση 'Downton Abbey' Curbs υπερφαγία

Τα teasers είναι έξω, αλλά έχετε ακόμα πέντε μήνες πριν από την εποχή πέντε από τους αετούς Downton Abbey. Εν τω μεταξύ, εδώ είναι ένας τρόπος για να κάνετε την εμμονή σας με την παράσταση πολύ πιο παραγωγική: Τρώτε σαν Crawley. "Παρακολουθήστε απλώς πώς κάποια από την οικογένεια 'επάνω' στο Downton Abbey τρώει ή πίνει τσάι: με μια βασιλική ακρίβεια που διατηρεί "...

Διαβάστε Περισσότερα

Εκπαίδευση της τελευταίας νύχτας: Τραμπολίνο Fitness στο JumpLife

Νέες ασκήσεις αναδυθεί κάθε μέρα, και δεν θα ήταν ωραίο να δοκιμάσετε προτού να αγοράσετε; Στη σειρά "Last Night's Workout" κάνουμε ιδρώτα, τέντωμα και shimmy το δρόμο μας μέσα από τις τελευταίες στιγμές άσκησης και αναφερθούμε πίσω σε εσάς, ώστε να μπορείτε να βρείτε το καλύτερο για τα επίπεδα δεξιοτήτων και φυσικής κατάστασης. Το προπόνηση: JumpDance, η κλάση γυμναστικής για τα τραμπολίνο υπογραφής στο JumpLife. Φανταστείτε μια υψηλής ταχύτητας, αερόβια χορευτική τάξη, αλλά με το δικό σας τραμπολίνο. Με τα μπαστούνια και την περιστροφή της μπάλας με ντίσκο, αυτή η 45λ...

Διαβάστε Περισσότερα

Best-Dressed Διασημότητες για τη μορφή σώματος τους

Είναι αλήθεια ότι οι περισσότερες γυναίκες που βλέπουμε να χτυπούν τα κόκκινα χαλιά διασημοτήτων είναι τόσο αδύναμα που ουσιαστικά εξαφανίζονται όταν γυρίζουν προς τα πλάγια για να δημιουργήσουν τις κάμερες. Αλλά, πιστέψτε μας, υπάρχουν ακόμα πολλά άστρα εκεί έξω με τους τύπους σώματος που μπορούν να ταυτιστούν με τον υπόλοιπο μας, και αν είναι καμπυλωτά ή λιτά, μικροσκοπικά ή συν...

Διαβάστε Περισσότερα

Το μυστικό μοντέλο της Βικτώριας Sara Sampaio απευθύνεται στους σμήνους σώματος στο Instagram

Ναι, ακόμη και τα μοντέλα Victoria's Secret και Sports Illustrated παίρνουν το body shamed.Sara Sampaio πήραν στο Instagram πρόσφατα αφού ένας πάρα πολλοί σχολιαστές επέκρινε το σώμα της - επειδή ήταν πολύ κοκαλιάρικο. Μοιράστηκε έναν εαυτό και έγραψε: «Είμαι περήφανος για το σώμα μου και δεν θα αφήσω κανέναν από εσάς να μου μαστίζει ...

Διαβάστε Περισσότερα

Αποκτήστε ένα μακρύτερο, πιο αθόρυβο σώμα: Κερδίστε 6 εβδομάδες εκπαίδευσης με το Bowler της Mary Helen Bowler

Ποιος δεν έχει θαυμάσει τη δύναμη, την κομψότητα και την αξιοζήλευτη στάση των μπαλαρίνων; Η επαγγελματική μπαλαρίνα Mary Helen Bowers δημιούργησε την όμορφη μέθοδο γυμναστικής της Μπαλέτου για να βοηθήσει τις γυναίκες να γλύψουν τους μύες τους, να καούν λίπος, να αυξήσουν την ευελιξία και να γίνουν όλοι χαριτωμένοι, background.Now, μπορείτε να το κάνετε, επίσης. Πέντε τυχεροί νικητές θα κερδίσουν έξι εβδομάδες γυμναστικής με το μπαλέτο Όμορφο, την προκλητική προπόνηση του Bowers που μπορεί να μαστίζει το σώμα σας σε μακρύ, άπαχο σχήμα. (Έχετε ποτέ ακούσει το «Black Swan?»...

Διαβάστε Περισσότερα

Getting Skinny: Τι είναι επικίνδυνο και τι λειτουργεί

ΜΥΘΟΣ: Αν κοιτάζετε να χάσετε βάρος, θα πρέπει να κόψετε όλα τα λίπη. "¨" ¨Δοκιμάστε λιπαρά λιθοστρώσεις είναι ο καλύτερος τρόπος για να αρχίσετε να ρίχνετε το κτύπημα; Σκεφτείτε ξανά: Σύμφωνα με τον Δρ Lipman, τα λίπη δεν είναι αυτό που σας κάνει να νιώθετε φρεσκάδα. "Το λίπος δεν σας κάνει λίπος - είναι η ζάχαρη, το σιτάρι και οι ραφιναρισμένοι υδατάνθρακες που το κάνουν επειδή προκαλούν την απελευθέρωση της ινσουλίνης, πράγμα που οδηγεί στην αποθήκευση λίπους&quo...

Διαβάστε Περισσότερα

Όταν ένα λευκό φόρεμα γάμου γίνει σύμβολο της Θεοτόκου;

Μέσα στο φράγμα του Μάιο του 2014 οι λεπτομέρειες για το γάμο της Kimye θα εμφανιστούν, η μία έμοιαζε να θέτει τα κοινωνικά μέσα μαζικής ενημέρωσης περισσότερο από κάθε άλλη: η λευκή γαμήλια φορεσιά της Kim Kardashian, ειδικά σχεδιασμένη γι 'αυτήν από τον Riccardo Tisci της Givenchy (ο γαμπρός Kanye West προσέφερε επίσης πληροφορίες ). Οι πιθανότητες είναι είτε να γνωρίζετε κάποιον, είτε να είστε εκείνο το πρόσωπο που πήρε στο Facebook ή το Twitter για να εκφράσει σοκ ή έκπληξη: « Φοράει λευκό ;! " Ναι, και ήρθε η ώρα να προχωρήσουμε πέρα ​​από την ...

Διαβάστε Περισσότερα

Φωτογραφίες: Τάσεις μόδας του φθινοπώρου 2011 για σχήμα σχήματος ανεστραμμένου τριγώνου

1 Η τάση: Maxi φούστες και φορέματα Η τάση: Maxi φούστες και φορέματα Δρόμος: Derek Lam Έχετε δουλέψει σκληρά για εκείνη την κωνική μέση και εκείνους τους ισχυρούς ώμους-και αυτό το άγριο φόρεμα θεά κάνει όλο τον χρόνο που ξοδεύεται εφίδρωση στον ελλειπτικό εκπαιδευτή αξίζει τον κόπο. Η συλλογή στη μέση και το μακρύ, ρέον στυλ είναι ένα BFFs του Inverted Triangle gal. 2 Το φόρεμα του Tucker Monmarte maxi Ο τρόπος σας: Τα καλοκαιρινά λουλούδια ανθίζουν ακριβώς στην πτώση με αυτό το εμπνευσμένο από...

Διαβάστε Περισσότερα

Hatha Yoga για αρχάριους

Shutterstock Τι να περιμένετε: Ευγενείς στάσεις, αργές ρυθμικές κινήσεις και διαλογισμό. "Είναι συχνά θεωρείται ο« παππούς »της δυτικής γιόγκα, καθώς πολλές παραλλαγές σε αυτήν αναπτύχθηκαν από δυτικούς δασκάλους», λέει ο Judi Bar, επικεφαλής της θεραπείας γιόγκα στο πρόγραμμα Cleveland Clinic Lifestyle 180. Ποιος θα το δοκιμάσει: Οι αρχάριοι που ελπίζουν να βελτιώσουν την ευελιξία και να διαχειριστούν τα επίπεδα άγχους Οι λεπτομέρειες: Μια μελέτη του 2010 που δημοσιεύτηκε στην Psychosomatic Medicine κατέληξε στο συμ...

Διαβάστε Περισσότερα

Ρωτήστε έναν επιστήμονα: Γιατί παίρνω μια πλευρική ραφή όταν τρέχω;

Ο επιστήμονας: Ο Brian Hoke, ένας αθλητικός φυσιοθεραπευτής στην Virginia Beach και ένας σύμβουλος στα παπούτσια Vionic Η απάντηση: Ο τεχνικός όρος είναι παροδικό κοιλιακό άλγος (ETAP) που σχετίζεται με την άσκηση, αλλά ίσως το γνωρίζετε καθώς η κράμπα παίρνετε στο πλευρό σας όταν ή "πλευρική βελονιά". Δεν υπάρχει ούτε μία αποδεκτή εξήγηση για τον λόγο που τα έχουμε, αλλά γνωρίζουμε μερικά πράγματα. Το ένα, ότι είναι σούπερ κοινό και ακόμη και καρυκευμένοι δρομείς υποφέρουν (ένας στους πέντε αγώνες τους παίρνει)....

Διαβάστε Περισσότερα

10 τρόφιμα που μπορούν να μειώσουν τη χοληστερόλη σας

Είχατε την ετήσια φυσική σας τελευταία; Εδώ είναι ένας λόγος για τον οποίο πρέπει: Ακόμη και αν τρώτε μια υγιεινή διατροφή και ασκείστε τακτικά, η χοληστερόλη σας μπορεί να είναι υψηλότερη από ό, τι θα θέλατε.Janis Jilbrin, RD, συν-συγγραφέας της ζωής που θέλετε! (Simon & Schuster 2011, συν-συγγραφέας με τον Bob Greene και την ψυχολόγο Anne Kearney-Cooke), εξηγεί τη συμφ...

Διαβάστε Περισσότερα

Εργασία που συνδέεται με μεγαλύτερους μισθούς

Όσοι από εμάς δεν έχουν εγκαταλείψει τον καναπέ εξαντλούνται. Όχι μόνο μπορεί η εργασία να έχει μετρήσιμα αποτελέσματα στη σωματική και ψυχική υγεία μας, αλλά τώρα έχει ένα εκπληκτικό αποτέλεσμα όταν πρόκειται για την σταδιοδρομία μας. Το CNN Money αναφέρει ότι περισσότερη άσκηση ισούται περισσότερο με την αμοιβή: Οι άνδρες που ασκούν τρεις ή περισσότερες φορές την εβδομάδα απολαμβάνουν αυτό είναι 6 τοις εκατό υψηλότερο, και οι...

Διαβάστε Περισσότερα

Κορίτσι-On-Κορίτσι Σώματος Snarking Είναι εκφοβισμού

"Ω. Μου. Θεός. Becky, κοιτάξτε την άκρη της. Είναι τόσο σπουδαίο. "Αν ήσαστε από την ηλικία των χορευτικών συλλόγων τα τελευταία είκοσι χρόνια, τότε πιθανότατα έχετε στηρίξει το σκουρόχρωμο δέρμα σας ενώ φωνάζετε (από τη μνήμη) τον διαβόητο ύμνο του Sir Mix-A-Lot τα μεγάλα μάτια και τις καμπύλες των δολοφόνων. Ενώ οι γραμμές ανοίγματος που μιλάνε από δύο κοκαλιάρικο κορίτσια, έχουν γίνει μια συγκλονιστική κραυγή για γυναίκες κάθε μεγέθους για να ξεφύγουν από τα χέρια τους και να χορέψουν, πολλοί από εμάς ίσως ήταν εκείνοι το χρόνο ή το ά...

Διαβάστε Περισσότερα

Είστε έξω δεξιά;

Οι σκάλες αναρρίχησης είναι μια μεγάλη άσκηση για να αυξήσετε τον καρδιακό ρυθμό και να σμίξετε ένα ισχυρό, άπαχο κάτω σώμα ... εάν το κάνετε σωστά. "Βλέπω πολλούς ανθρώπους που τοποθετούν σχεδόν το ήμισυ του σωματικού τους βάρους στηριζόμενοι στις ράγες που σας δίνουν μόνο προστασία, έτσι δεν θα πέσετε », λέει ο Mark Hendricks, Διευθυντής Ομαδικής Γυμναστικής στο Greenwich Avenue Equinox. "Είναι ζήτημα ασφάλειας να μην τοποθετήσετε τα χέρια σας στο χειρολισθήρα. Τούτου λεχθέντος, δεν πρέπει ποτέ να πιέζετε / πιέζοντας πάνω τους. " ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΑΥΤΟΝ: Σκάλες προπόνησης σκαλοπα...

Διαβάστε Περισσότερα

Ρωτήστε έναν επιστήμονα: Τι είναι η κυτταρίτιδα, πραγματικά;

Οι επιστήμονες: Οι συνιδρυτές του YouBeauty.com είναι ο Mehmet Oz, MD, καρδιοχειρουργός χειρουργός, και ο Michael Roizen, MD, Διευθυντής Υγείας στην Κλινική Cleveland. Η απάντηση: Ξέρετε την κυτταρίτιδα όταν την βλέπετε: κοκκινωπό δέρμα που μοιάζει λίγο σαν φλούδα πορτοκαλιού - ή το φόβο τυρί cottage. Αυτό το ανώμαλο αποτέλεσμα εμφανίζεται όταν το κολλαγόνο ακριβώς κάτω από το δέρμα επιδεινώνεται. Κάτω από το δέρμα σας υπάρχει ένα στρώμα λιπώδους ιστού που συνδέεται με το δέρμα με ένα πλέγ...

Διαβάστε Περισσότερα