Από τα βιολογικά τρόφιμα έως τα Whole Foods (ή το "ολόκληρο πορτοφόλι"), πολλά υγιεινά τρόφιμα αδειάζουν τις τσέπες σας. Στην πραγματικότητα, πρόσφατη έρευνα δείχνει ακριβώς πόσο φαγητό καλά θα μπορούσε να σας κοστίσει.
Οι νέες κατευθυντήριες γραμμές της Αμερικής για το "Πιάτο μου" (που αντικαθιστά την Πυραμίδα Τροφίμων) απαιτούν περισσότερη ποσότητα καλίου, διαιτητικών ινών, βιταμίνης D και ασβεστίου στη διατροφή.
Σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον, η ενσωμάτωση της συνιστώμενης ποσότητας καλίου μπορεί να προσθέσει 380 δολάρια ετησίως στο μέσο κόστος των τροφίμων στην Αμερική.
Αλλά μην αφήστε αυτό να σας τρομάξει. Είναι εντελώς δυνατό να τρώτε υγιεινά με έναν προϋπολογισμό - σοβαρά!
"Μην κάνετε τις αυξανόμενες τιμές των τροφίμων μια δικαιολογία για να μην τρώνε υγιεινά. Το να γεμίζεις το σώμα σου με υγιεινές επιλογές για φαγητό σήμερα θα σημαίνει λιγότερους ιατρικούς λογαριασμούς αύριο. Μπορείτε να τα κάνετε όλα για λιγότερο από $ 5 την ημέρα! "
Kristin Kirkpatrick, RD, YouBeauty Nutrition Expert, συνθέτουν έναν προϋπολογισμό για να τρώνε υγιεινά για μόλις $ 36 την εβδομάδα (δηλαδή περίπου $ 1, 70 ανά γεύμα και $ 5 την ημέρα)! Με λίγο προγραμματισμό, μπορείτε να το κάνετε και αυτό.
Γίνετε μέλος του Kristin Kirkpatrick στο Yahoo! Shine Facebook σελίδα το μεσημέρι την Τετάρτη 12 Οκτωβρίου, καθώς απαντά σε ερωτήσεις LIVE σχετικά με την υγιεινή διατροφή σε έναν προϋπολογισμό.
Ρωτήστε εδώ τις ερωτήσεις σας στην ενότητα σχολίων και προσυπογράψτε μαζί μας στη συζήτηση όπου θα απαντήσει σε ερωτήσεις ζωντανά στο Facebook. Εάν δεν μπορείτε να κάνετε την συνομιλία, ρωτήστε την ερώτησή σας ούτως ή άλλως και ελέγξτε αργότερα στο YouBeauty.com για να δείτε την πλήρη ανασκόπηση
Δεν υπάρχει υγιές προϋπολογιστικό ερώτημα εκτός των ορίων, οπότε ας τις ακούσουμε!
