Ο επιστήμονας: Jeffrey A. Linder, MD, βοηθός ιατρός στο νοσοκομείο Brigham και γυναικείο νοσοκομείο και αναπληρωτής καθηγητής ιατρικής στο Ιατρικό σχολείο του Χάρβαρντ

Η απάντηση: Δεν υπάρχει κανένας σκληρός και γρήγορος κανόνας που πρέπει να ακολουθήσετε όταν πρόκειται να εργαστείτε κάτω από τις καιρικές συνθήκες. Πρέπει πραγματικά να ακούσετε το σώμα σας - αν και βεβαίως βοηθάει να μάθει τι να ακούσει.
Εάν έχετε μόνο ελάχιστα αναπνευστικά συμπτώματα - βουλωμένη μύτη, ήπια θωρακική συμφόρηση, μικρή πονόλαιμη άσκηση δεν πρέπει να είναι πρόβλημα και ίσως ακόμη και να τονωθεί η βύθιση της ενδορφίνης που σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα για λίγο. Μπορεί επίσης να πάρετε μια ψυχολογική ώθηση από το να είστε δραστήριοι και να μην κάνετε τίποτα όλη την ημέρα.
Φυσικά, να έχετε κατά νου ότι αν πάτε στο γυμναστήριο θα μπορούσατε να διαδώσετε τα μικρόβια σας σε άλλους ανθρώπους. Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε άσχημα, έχετε επιδεινώσει τα συμπτώματα ή παρατηρήσετε νέα συμπτώματα κατά την εργασία σας, θα πρέπει να σταματήσετε, να ξεκουραστείτε και να προσπαθήσετε ξανά μια άλλη μέρα. Όταν είστε άρρωστοι, το σώμα σας χρειάζεται κάποια ανάπαυση για να αναρρώσει, επειδή εργάζεται σκληρότερα για να καταπολεμήσει τη λοίμωξη από ό, τι κάνει όταν είστε καλά.
Εάν τα συμπτώματά σας είναι πιο σοβαρά ή εάν έχετε πυρετό, παραλείψτε μια ημέρα για να αφήσετε το σώμα σας να συγκεντρώσει τους πόρους του για την καταπολέμηση της λοίμωξης. Ο Δρ. Linder υπογραμμίζει ότι η γραμμή ανάμεσα σε ένα μικρό άρρωστο και πολύ άρρωστο θα είναι διαφορετική για όλους, αλλά εδώ κάνει αυτό που κάνει: Οδηγεί το ποδήλατό του για να εργάζεται καθημερινά και λέει ότι αν είναι αρκετά καλά για να είναι στη δουλειά, είναι αρκετά βόλτα. Αλλά όταν καλεί άρρωστα, η μοτοσυκλέτα παραμένει στο γκαράζ.

Anthony Robbins - Ξυπνήστε το γίγαντα μέσα σας | Τα κλειδιά της επιτυχίας (Φεβρουάριος 2024).