Το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερη από την αϋπνία και τα συναισθηματικά μπισκότα. Προσθέστε φτέρνισμα και φαγούρα μάτια στη λίστα, λένε οι ερευνητές.
Σε μια μελέτη του Απριλίου 2014, η αλλεργιολόγος Amber Patterson, MD και η ομάδα της στο Πανεπιστήμιο του Οχάιο μελέτησε τα συμπτώματα άγχους και αλλεργίας 179 ανδρών και γυναικών που πάσχουν από αλλεργίες ηλικίας μεταξύ 35 και 60 ετών. Για συνολικά 28 ημέρες, ένα καθημερινό σε απευθείας σύνδεση ημερολόγιο για την καταγραφή φωτοβολίδων αλλεργίας, αγχωτικών συμβάντων, αντιληπτών συναισθηματικών στρες και διάθεσης. Παρείχαν επίσης τέσσερα δείγματα σάλιου κάθε ημέρα, τα οποία οι ερευνητές ανέλυαν για να προσδιορίσουν τα επίπεδα κορτιζόλης, ένα φυσιολογικό μέτρο του στρες. Τα αποτελέσματα αποκάλυψαν μια σαφή συσχέτιση: Εκείνοι οι συμμετέχοντες που ανέφεραν περισσότερο άγχος ανέφεραν επίσης ότι προκαλούν αλλεργίες. Το στρες είναι γνωστό σκανδάλη για έκζεμα, μια άλλη αυτοάνοση πάθηση και μπορεί να φέρει σε δυσάρεστη κατάσταση τις κνησμώδεις κρίσεις. Τα ευρήματα φέρουν παρόμοια εικόνα.
Είναι ενδιαφέρον ότι δεν ήταν ότι οι αλλεργίες ήταν χειρότερες σε αγχωτικές ημέρες. Αντίθετα, οι αλλεργίες τείνουν να ξεφλουδίζουν μετά από μια ιδιαίτερα αγχωτική εβδομάδα. "Εικαζόμαστε ότι μερικοί άνθρωποι με αλλεργίες μπορεί να έχουν μια πιο ευαίσθητη νευροανομολογική διέγερση σε απόκριση επίμονου στρες ή υψηλότερων επιπέδων στρες γενικά, που θα μπορούσαν να συμβάλλουν σε πιο συχνές εκδηλώσεις αλλεργίας", εξηγεί ο Patterson. Προσθέτει ότι μπορεί να υπάρξει ένα πρόσθετο αποτέλεσμα του στρες με την πάροδο του χρόνου.
Έτσι, αυτή την άνοιξη, ενώ οπλίζετε τον εαυτό σας ενάντια στη γύρη και την αμβροσία, ρίξτε μια ματιά στον τρόπο ζωής σας, επίσης. Πάντα τονίζεις; Αν ναι, χρησιμοποιήστε ορισμένες τεχνικές διαχείρισης του στρες, όπως ο διαλογισμός και η γιόγκα, ή να ρίξετε μια ματιά στα πράγματα που σας καθοδηγούν και να τα διαμορφώσετε με πιο θετικό τρόπο. Στη συνέχεια, ανοίξτε τα φάρμακά σας για αλλεργίες, κάντε δόση με μερικές σταγόνες και κοιτάξτε τον κόσμο.
