Το μέγεθός σας Η όλη μου ζωή ήταν ένας αγώνας με βάρος. Μου αρέσει η σοκολάτα, οι πατάτες τηγανιτές και η πίτσα αργά το βράδυ. Σε 40 χρόνια μου, ανακάλυψα ότι πρέπει να αυξήσετε την άσκηση σας και να μειώσετε την πρόσληψη τροφής σας, εκτός αν είστε γενετικά ευλογημένοι. Αυτό είναι τόσο πιο εύκολο να πούμε απ 'ό, τι κάνετε. Ψεκάστε το νερό, παραλείψτε τη σόδα με σόδα! Το κόμμι χωρίς ζάχαρη έχει γίνει ο καλύτερος φίλος μαζί με τον εκπαιδευτή μου και με μεγάλη δύναμη θέλησης. Το οικογενειακό ιστορικό της υψηλής αρτηριακής πίεσης και του διαβήτη μου με στοιχειώνει, επειδή αυτά είναι λέσχες που δεν θέλω να ενταχθούν. Ασκώ επτά ημέρες την εβδομάδα εμμονή και σε 5'6 "είμαι 133 λίβρες, που θέλουν να είναι 120. Είμαι είδος ειρήνης, αλλά όχι πραγματικά. Σε μέγεθος τέσσερα ή έξι ξέρω ότι πρέπει να ηρεμήσω. Αλλά δεν θα!
