Το πραγματικό μυστικό για την πρόληψη της ασθένειας και των λοιμώξεων; Βεβαιωθείτε ότι κρατάτε τα χέρια σας καθαρά. Αυτός είναι ο μοναδικός καλύτερος τρόπος για να σταματήσετε την εξάπλωση των μικροβίων που προκαλούν ασθένεια. Μπορείτε να σκεφτείτε ότι το πλύσιμο των χεριών σας είναι ενστικτώδες καθώς αναβοσβήνει, αλλά υπάρχει μια πολύ σωστή μορφή και μέθοδος για τη μείωση των μικροβίων. Το πλύσιμο των χεριών σας είναι πιο αποτελεσματικό από τα απολυμαντικά gel gel, τα οποία χάνουν πολλά κακά βακτηρίδια. Σε ένα τσίμπημα, οι πηκτές αλκοόλ είναι καλύτερες τότε τίποτα, αλλά αν είστε κοντά σε ένα νεροχύτη, το παλιομοδίτικο πλύσιμο των χεριών είναι πιο αποτελεσματικό.
- Χρησιμοποιήστε πολύ ζεστό τρεχούμενο νερό και σαπούνι.
- Αφαιρέστε τις δύο πλευρές των χεριών για 20 έως 30 δευτερόλεπτα.
- Δώστε προσοχή κάτω από τα νύχια, γύρω από τους θύλακες των τριχών στα δάχτυλα και στο πίσω μέρος των χεριών.
- Ξεπλύνετε καλά με πολύ ζεστό, τρεχούμενο νερό.
- Ξηρά χέρια με χαρτοπετσέτα μίας χρήσης.
Πότε να πλένετε τα χέρια σας:
- Χρησιμοποιώντας την τουαλέτα.
- Αλλαγή πάνες. Πλύνετε επίσης τα χέρια του παιδιού που έχει παραβιαστεί.
- Βοηθώντας ένα παιδί στην τουαλέτα.
- Τα χέρια σας έρχονται σε επαφή με σωματικά υγρά, όπως σάλιο, εμετό, ρινική μύτη κλπ.
- Προσδιορισμός ή κατανάλωση τροφής (και πριν).
- Αγγίζοντας το ωμό κρέας, τα ψάρια πουλερικών ή τα αυγά.
- Κουνώντας τα χέρια.
- Βήχας, φτάρνισμα ή φούσκωμα της μύτης σας. Αν και μπορείτε να αλλάξετε τις συνήθειες φτερνίσματος σας, έτσι ώστε να φτερνίζεστε στο αγκάθι του αγκώνα σας.
- Χειρισμός χρημάτων.
- Ιππασία με δημόσια συγκοινωνία.
- Οποιοδήποτε σημείο όταν νιώθετε ότι τα χέρια σας ενδέχεται να διατρέχουν κίνδυνο.
Κατώτατη γραμμή: Όταν υπάρχει αμφιβολία, πλύνετε τα έξω!
