Ήρθε η ώρα να ελαφρύνετε - όταν πρόκειται για την κατάρτιση βάρους, δηλαδή. Αυτό είναι που πρόσφατη μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα, όταν οι ερευνητές του Πανεπιστημίου McMaster διαπίστωσαν ότι τα ελαφριά βάρη είναι εξίσου καλά με τα βαριά βάρη για την τόνωση των μυών και την οικοδόμηση της δύναμης.

✅ Φυσική συνταγή για τον πόνο στους μύες και στις αρθρώσεις (Αύγουστος 2021).