Το τσάι Matcha είναι ένα είδος πράσινου τσαγιού που προέρχεται από την Ιαπωνία. Σε αντίθεση με άλλα τσάγια, το matcha δεν γίνεται με τη συσσώρευση των φύλλων σε ζεστό νερό και στη συνέχεια την αφαίρεση τους. Αντ 'αυτού, το matcha είναι μια λεπτή σκόνη που πραγματικά χτυπάτε απευθείας στο ζεστό νερό, για να φτιάξετε ένα πλούσιο σε αντιοξειδωτικά ποτό που έχει πολύ πράσινη γεύση, αλλά είναι λιγότερο πικρό από τα περισσότερα τσάγια. Δεδομένου ότι είναι κατασκευασμένο από απλά γείωση κάτω ατμού φύλλα, τα θρεπτικά συστατικά είναι καλά διατηρημένα, καθιστώντας τα οφέλη για την υγεία του αγώνα ακόμα πιο ισχυρή.
Μελέτες έχουν δείξει ότι το matcha μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση του μεταβολισμού, να καθορίσει την κακή αναπνοή και ακόμη και να βοηθήσει στην πρόληψη ασθενειών όπως ο καρκίνος και ο ιός HIV, λόγω των τρελών υψηλών επιπέδων αντιοξειδωτικών.
Αυτό το λεμόνι "Morning Glory" είναι απλό, θρεπτικό και νόστιμο. Είναι επίσης μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για τον καφέ - μία μερίδα του matcha έχει περίπου το 1/3 της ποσότητας καφεΐνης ως φλιτζάνι καφέ, έτσι ώστε να μπορείτε ακόμα να πάρετε μια μικρή αύξηση ενέργειας χωρίς να το φορτώσετε.
Matcha Morning Glory Smoothie Συνταγή
Εξυπηρετεί 1
Συστατικά:
- 2 κουταλιές του ΠΑΝΑΤΕΑ τελετουργικού βαθμού matcha
- 11 oz νερού καρύδας
- 1/2 μπανάνα
- 1/2 αβοκάντο
- πάγος
Κατευθύνσεις:
Βάλτε μια χούφτα πάγου στο μπλέντερ. Προσθέστε δύο κουταλιές τσάι matcha, προσθέστε αβοκάντο, μπανάνα και νερό καρύδας. Συνδυάστε και απολαύστε!
