Αυτό το φθινόπωρο, στρέφομαστε προς τους Φίλους μας στο TheLala, το blog που γράφτηκε από και για τις φωτεινές, περιπετειώδεις γυναίκες κολλεγίων, για να δώσουμε μερικές συμβουλές για το πώς να ασχοληθείς με τη ζωή, είτε ζείτε στην πανεπιστημιούπολη είτε εκτός της πανεπιστημιούπολης. Αυτό το άρθρο για τη σεξουαλική υγεία γράφτηκε από την Alexa Goins, συνεισφέρων Lala από το Πανεπιστήμιο Asbury.
Το decadent κέικ σοκολάτας ολοκληρώνεται με ακόμα πιο γοητευτική, ζεστή γεύση σοκολάτας. Αυτός δεν είναι ο ουρανός, αλλά είναι πολύ κοντά. Το πιρούνι συναντά το κέικ των ονείρων Το στόμα σας πότισμα. Και λίγα δευτερόλεπτα πριν το κέικ συναντήσει τα χείλη σας, το ακούτε.
Ο απόλυτος δολοφόνος διάθεσης: "Θα το φάτε αυτό ;"
Και σκέφτεστε, "Ναι, ήμουν, αλλά τώρα σκέφτομαι ότι ίσως δεν πρέπει. Δεν σας ευχαριστώ! "Έτσι, σταματάτε πριν βιαστήτε ένα διστακτικό" ναι ", ενώ προκλητικά προχωράτε να γεμίσετε το πρόσωπό σας με το επιδόρπιο των ονείρων σας, το οποίο αναπόφευκτα απλώς μετατρέπεται σε σας αισθάνεστε συνειδητή και" τρώγοντας τα συναισθήματά σας ". Είσαι συναντημένος με μια κοροϊδία, ένα ρολό ματιών ή ίσως μια μικρή παρατήρησή σας για να παρακολουθείτε τι τρώτε.
Είμαστε όλοι εκεί. Έντονη ή ένοχη για αυτό που έχουμε φάει. Είμαστε κολλημένοι σκέπτοντας ότι πρέπει να φτάσουμε στο γυμναστήριο το συντομότερο δυνατό για να απαλλαγούμε από τυχόν ζημιά που θα μπορούσε να κάνει η φέτα κέικ. Στη συνέχεια, παίρνουμε αυτή τη συνήθεια να βλέπουμε επιδόρπιο ή πίτσα και πραγματικά θέλουμε να το φάμε, αλλά επιλέγοντας όχι γιατί θα είχαμε αναπόφευκτα την ενοχή μας αργότερα.
Ας είμαστε ειλικρινείς, πόσες φορές έχετε ακούσει έναν φίλο να λέει "ξανά, δεν έπρεπε να φάω ολόκληρο αυτό το burger", ή έχετε αρνηθεί τον εαυτό σας ένα ταξίδι αργά το βράδυ στο Taco Bell γιατί έχετε "φάει τρομερά αυτήν την εβδομάδα". Είναι γελοίο όταν το σκεφτείς.
Σύμφωνα με τον συγγραφέα Fitness, Julian Hayes II, πρέπει να εξετάσουμε την κατάσταση μέσω ενός μεγαλύτερου φακού.
Είπε: "Η ιστορία στο μυαλό μας μπορεί να καταλήξει πολύ χειρότερη από την πραγματικότητα της κατάστασής μας. Να θυμάστε πάντα τη μεγάλη εικόνα. Σκεφτείτε αν αυτή η φέτα κέικ ή αυτή η μπίρα πρόκειται να κατεδαφίσει όλες σας τις προσπάθειες και τους στόχους σας για γυμναστήριο μακροπρόθεσμα ».
Εχει δίκιο. Είναι ότι ένα κομμάτι κέικ πραγματικά θα είναι τόσο μεγάλο από μια οπισθοδρόμηση; Η απάντηση είναι όχι.
Το φαγητό προορίζεται να απολαμβάνει, να μην είναι αιτία ντροπής, ενοχής ή κατάθλιψης. Ενώ είναι απόλυτη ανάγκη να φροντίζετε το σώμα σας και να τρώτε θρεπτικά τρόφιμα, είναι επίσης εντάξει να παραδεχτείτε ότι είστε άνθρωπος και ότι τα brownies είναι τόσο καλά . Μπορείτε να απολαύσετε ανθυγιεινά τρόφιμα με έναν εντελώς μη γλουτό, χωρίς ενοχές τρόπο.
Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, η τελειότητα δεν είναι πραγματική. Και αν η ενοχή του φαγητού σας έρχεται μετά από να φάει ένα cupcake και κύλιση μέσω Instagram φωτογραφίες των γκουρού της υγείας και 6-pack πυροβολισμούς μπικίνι, τότε ίσως αυτό είναι ένα σημάδι ότι συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους πάρα πολύ.
Πρέπει να δεχτείτε το σώμα σας για το πώς φαίνεται, τι μπορεί να κάνει και πόσο όμορφη είναι πραγματικά. Πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι δεν βρίσκεστε στον ίδιο χώρο με τους γυμναστές που έχουν περάσει χρόνια εκπαίδευσης για να είναι εκεί που είναι. Θα πρέπει επίσης να συνειδητοποιήσετε ότι κατά πάσα πιθανότητα τρώνε cupcakes μια φορά και πάλι, και αν δεν το κάνουν, τότε αυτή είναι μια επιλογή τρόπου ζωής που λειτουργεί για αυτούς και μπορεί να μην λειτουργήσει για σας. Απολαύστε το cupcake επειδή η ζωή είναι πολύ μικρή για ενοχές τροφίμων.
Ένας πολύ σοφός είπε κάποτε: «Η ζωή είναι για απόλαυση, δεν είναι κρατούμενοι της διατροφής μας».
