Από τη στιγμή που ξυπνάς όταν χτυπάς τα φύλλα, «αγωνιζόμαστε πάντα τα στοιχεία», λέει η Anne Chapas, MD, επίκουρη καθηγήτρια δερματολογίας στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης στη Νέα Υόρκη. "Και όταν είμαστε εκτεθειμένοι σε πάρα πολλές περιβαλλοντικές επιθέσεις σε καθημερινή βάση, η διαδικασία φυσικής προστασίας του σώματός μας καταρρέει."
Λοιπόν, τι είναι ένα κορίτσι να κάνει για να μείνει όμορφο (εκτός από ζουν σε μια σπηλιά); Εδώ είναι μερικές απλές λύσεις για να βοηθήσετε το δέρμα σας και τον καιρό των μαλλιών ό, τι η Μητέρα Φύση φέρνει το δρόμο σας.
Βιασμός: Νερό
Περίπου το 85 τοις εκατό των αμερικανικών σπιτιών έχει σκληρό νερό (το οποίο ουσιαστικά σημαίνει υπερβολικά υψηλά επίπεδα ορυκτών), διαπιστώνει η Γεωλογική Έρευνα των Ηνωμένων Πολιτειών. Και σύμφωνα με την ομάδα εργασίας για το περιβάλλον, ίχνη χλωρίου, που χρησιμοποιούνται για την απολύμανση του δημόσιου νερού, βρίσκονται στη βρύση και στο ντους σας. Επιπλέον, ο χαλκός που βρίσκεται στις ίδιες τις σωλήνες που αντλούν νερό στη μπανιέρα σας μπορεί να κάνει τα όμορφα ξανθά μαλλιά να πάθουν κακό.
Θέμα: Ξανθά μαλλιά που γυρίζει (eek!) Πράσινο? άχυρο-όπως σκέλη για οποιοδήποτε χρώμα μαλλιών "Το σκληρό νερό περιέχει συνήθως μεγάλες ποσότητες ασβεστίου και μαγνησίου, " εξηγεί η Leslie Baumann, MD, δερματολόγος στο Miami Beach, και συγγραφέας της «The Skin Type Solution». απογυμνώστε τα φυσικά έλαια του, κάνοντας το να αισθάνεται τραχύς και να φανείτε frizzy. "Και αν από μια γρήγορη βουτιά στην πισίνα ή επαναλάβετε ξεβγάλματα κάτω από το δικό σας σπρέι, χλωρίου ενεργεί ομοίως. "Το χλώριο είναι υδροσκοπικό, έτσι απορροφά την υγρασία", λέει ο Philip Kingsley, ένας τριχολόγος (ειδικός στα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής) στη Νέα Υόρκη και στο Λονδίνο. "Αν στεγνώσει στα μαλλιά, κυριολεκτικά αντλεί την υγρασία, προκαλώντας τα μαλλιά να γίνουν εύθραυστα και θαμπό." Δεδομένου ότι τα λευκασμένα νήματα είναι πιο πορώδη και έχουν μικρό χρώμα, οι επιπτώσεις των σκληρών χημικών ουσιών και της οξείδωσης είναι πιο αισθητές από τις πιο σκούρες αποχρώσεις. Σε αντίθεση με την κοινή πεποίθηση, δεν είναι στην πραγματικότητα το χλώριο που μετατρέπει τα ξανθά μαλλιά σε πράσινο χρώμα. Τα οξειδωμένα μέταλλα στο χλωριωμένο νερό δεσμεύονται με την πρωτεΐνη στον άξονα των μαλλιών και εναποθέτουν το χρώμα τους. Το μέταλλο που παράγει την πράσινη απόχρωση είναι ο χαλκός (που γίνεται πράσινος όταν οξειδώνει, σαν το χάλκινο άγαλμα της ελευθερίας).
Αποκατάσταση: Ο Δρ. Baumann προτείνει να αλλάζετε την κανονική σας ντουζιέρα σε μια που περιέχει ένα σύστημα φιλτραρίσματος που μπορεί να απομακρύνει επιβλαβή βαρέα μέταλλα και χημικές ουσίες. (Σκεφτείτε τη Brita για τα μαλλιά σας.) Εάν η ζημιά έχει ήδη γίνει, αποκαλύψτε μαλακότερες, πιο λαμπερές σκέψεις - και μια πιο φωτεινή ξανθιά - με αυτήν την DIY θεραπεία από τον Christopher Cilione, ανώτερο χρωματιστή στο Oscar Blandi Salon στη Νέα Υόρκη: με σαμπουάν σε ένα μικρό μπουκάλι. αφρός σε τρίχα, ξεπλύνετε, μετά σαμπουάν και κατάσταση. "Το ξύδι είναι όξινο και είναι σε θέση να διασπάσει τα στρώματα των ορυκτών αποθεμάτων τρίχας επικάλυψης", εξηγεί η Cilione. Μην αισθάνεστε σαν να είστε ο δικός σας ιδιοκτήτης μίξης ομορφιάς DIY; Χρησιμοποιήστε ένα καθαριστικό σαμπουάν κάθε δεύτερη εβδομάδα αντί.
Δοκιμάστε: John Masters Organics Βότανα για την αποτρίχωση και καθαρισμό μαλλιών, $ 17, Σύστημα καθαρισμού ντους Jonathan Beauty, 74 δολάρια
Βίαιος: Κρύες θερμοκρασίες και σκληροί άνεμοι
«Ο αέρας και ο κρύος καιρός, ειδικά όταν η υγρασία είναι χαμηλή από την ξηρή εσωτερική θερμότητα, καθώς και ο άνεμος, προκαλούν την γρήγορη εξάτμιση του νερού από την επιφάνεια του δέρματος», λέει ο Δρ Geyer. "Αυτό οδηγεί σε διάσπαση του εξωτερικού προστατευτικού στρώματος του δέρματος."
Τεύχος: Λεπτό, ξηρό, λεπιοειδές δέρμα
Όταν εμποδίζεται το φράγμα του δέρματος προς τον έξω κόσμο, όχι μόνο απομακρύνεται περισσότερη υγρασία, αλλά μπορούν επίσης να εισέλθουν περισσότεροι saboteurs του δέρματος (όπως και στην ενοχλητική ρύπανση).
Αποκατάσταση: Ακριβώς όπως ρίχνετε σε ένα ζεστό πουλόβερ για να ζεσταθεί όταν ο θερμοστάτης πέφτει, το δέρμα σας χρειάζεται TLC και ένα επιπλέον στρώμα προστασίας. Ψάξτε για προϊόντα που περιέχουν mega ενυδατωτές όπως κεραμίδια και σκουαλένιο, τα οποία είναι λιπίδια που αυξάνουν την υγρασία και μιμούνται εκείνα που βρίσκονται φυσικά στο δέρμα. Οι υγραντικές ουσίες όπως το υαλουρονικό οξύ αντλούν νερό από τον αέρα στο δέρμα και διατηρούν το νερό κολλημένο στην ίδια την κρέμα που εφαρμόζετε δεσμευμένη στο δέρμα. Γυρίστε σε έναν υγραντήρα και ανασηκώστε την υγρασία του δέρματος: Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, η υγρασία πέφτει κάτω από το 60 τοις εκατό, το δέρμα είναι πιο επιρρεπές στον ερεθισμό. Η υπερτροφοδότηση της διατροφής σας μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το δέρμα εύπλαστο. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και άλφα-λινολεϊκό οξύ επιτρέπουν στο σώμα να παράγει περισσότερα κεραμίδια από μέσα προς τα έξω, εξηγεί ο Δρ. Baumann. Το καλύτερο στοίχημά σας: Munch σε καρύδια, λιναρόσπορο και σολομό, ή να πάρετε τα συμπληρώματα ωμέγα-3.
Δοκιμάστε: Κρέμα Ultra Face του Kiehl, $ 25, Υγραντήρας Crane Cool Mist, $ 42
Βίαιος: Ο ήλιος
Εξετάστε τον ήλιο την απόλυτη φρενίτιδα του δέρματος σας. Αγαπάτε τον τρόπο εμφάνισης του δέρματός σας με ένα άγγιγμα ηλιόλουστης λάμψης, αλλά έρχεται με μια μεγάλη δόση ζημιάς. "Η υπεριώδης ακτινοβολία είναι ένας από τους πιο σκληρούς περιβαλλοντικούς επιτιθέμενους εκεί έξω", λέει ο Adam Geyer, MD, ιδρυτής της Tribeca Park Dermatology στη Νέα Υόρκη.
Θέμα: Ένας κατάλογος πλυντηρίων για τις γήρανσης του δέρματος που περιλαμβάνει τις λεπτές γραμμές, τις ρυτίδες, τη θαμπάδα, την απώλεια ελαστικότητας, τον ανομοιογενή τόνο του δέρματος και, φυσικά, τον καρκίνο του δέρματος. Η έκθεση στο UV είναι υπεύθυνη για το 90% των ορατών σημείων γήρανσης. στις εκθέσεις της NYC. Η καθημερινή έκθεση στον ήλιο δημιουργεί ελεύθερες ρίζες, μοσχεύματα με ηλεκτρόνια που γερνούν την επιδερμίδα και με την πάροδο του χρόνου μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε δυνητικά θανατηφόρα βλάβη του DNA με τη μορφή καρκίνου του δέρματος.
ΣΧΕΤΙΚΗ ΕΡΕΥΝΑ: Το δέρμα που έχει υποστεί ζημιά από τον ήλιο φαίνεται παλαιότερο
Αντιμετώπιση: Προστατεύστε το δέρμα από τις δύο ακτίνες UVA (οι ακτίνες γήρανσης που βλάπτουν τα κύτταρα του δέρματος στα βαθιά στρώματα, οδηγώντας στην συρρίκνωση του δέρματος) και UVB (που προκαλούν ερυθρότητα του δέρματος και ηλιακό έγκαυμα στα εξωτερικά στρώματα του δέρματος), βροχή ή λάμψη. Ακριβώς επειδή δεν είστε παραλήρημα στην παραλία, δεν σημαίνει ότι είστε ασφαλής, αφού τουλάχιστον το 50 τοις εκατό των ακτίνων UVA διεισδύουν στο γυαλί. Οι εργαζόμενοι των γραφείων που κάθονταν μπροστά στο ίδιο παράθυρο για 20 χρόνια φαινόταν επωφελής επτά χρόνια η πλευρά του προσώπου τους είναι άμεσα εκτεθειμένη σε υπεριώδεις ακτίνες, μια πρόσφατη μελέτη σε κλινικές παρεμβάσεις στη γήρανση, ευρήματα. Λιγότερα σε ένα αντιηλιακό ευρέως φάσματος που έχει τουλάχιστον SPF 30 και ένα μείγμα χημικών αντιηλιακών όπως η avobenzone και oxybenzone, και να σπάσουν τις ακτίνες, ή σωματικές μπλοκ όπως το τιτάνιο και το οξείδιο του ψευδαργύρου που εκτρέπουν το φως από το δέρμα, προτείνει ο Δρ Chapas.
Δοκιμάστε : Skinceuticals Φυσική Σύντηξη UV Άμυνας SPF 50, 27 δολάρια, DDF Αδυνάτισμα Άμυνας Oil-Free Hydrator (με SPF 45), $ 55
Βιασμός: Ρύπανση (χάρη στον καπνό των αυτοκινήτων, τη βιομηχανική ατμοσφαιρική ρύπανση και τον παθητικό καπνό)
"Η ρύπανση επηρεάζει το δέρμα με διάφορους τρόπους και δεν πρέπει να αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι κανένα από αυτά δεν είναι καλό", λέει ο Δρ Geyer. Ο ίδιος ο αέρας που αναπνέουμε συνήθως περιέχει επιβλαβή σωματίδια που μανδαλώνονται στο δέρμα τη στιγμή που βγαίνετε έξω.
Θέμα: Υπερπηκτοποίηση (γνωστό και ως κηλίδες ηλιοφάνειας) και μαύρες κεφαλές Η ακτινοβολία UV ανέκαθεν πήρε την ευθύνη για σκοτεινές κηλίδες. Ωστόσο, πρόσφατες έρευνες αναφέρουν ότι η ρύπανση μπορεί να διαδραματίσει επίσης ρόλο. Μια μελέτη στο Journal of Investigative Dermatology δείχνει ότι όσοι ζουν σε αστικές πόλεις με υψηλά επίπεδα ρύπανσης είχαν 20% περισσότερες ηλιακές κηλίδες από εκείνες σε λιγότερο ρυπανθείσες περιοχές. Τα έγγραφα δεν είναι ακριβώς σίγουρα για τον λόγο. Ωστόσο, συμφωνούν ότι έχει νόημα να λένε οι σπάνιες παραλίες του Μάουι, όταν βρίσκονται έξω από τα σφουγγαράκια που σκονίζονται από το σκουρόχρωμο Λος Άντζελες, "ότι γνωρίζουμε ότι ο ήλιος δημιουργεί φλεγμονή και ελεύθερες ρίζες και γνωρίζουμε ότι η ρύπανση δεν προκαλεί το ίδιο, έτσι είναι λογικό ότι ένα σύνθετο από τα δύο έχει ένα πρόσθετο αποτέλεσμα », εξηγεί ο Δρ Geyer. Ενώ μπορεί να μην φαίνεται ότι περπατάτε μέσα από ένα σύννεφο βρωμιάς στο δρόμο σας προς το παντοπωλείο, τα μικροσκοπικά συντρίμματα δημιουργούν ένα λεπτό φιλμ πάνω στο δέρμα, παγιδεύοντας σμήγμα κάτω από την επιφάνεια. Ως αποτέλεσμα, τα βακτηρίδια γιορτάζουν και πολλαπλασιάζονται σε πόρους, και η έκρηξη - έχετε περισσότερους μαύρους τόνους από ό, τι μπορείτε να μετρήσετε. Ένας άλλος λόγος για τον οποίο η επιδερμίδα είναι πιο βρώμικη όταν βρίσκεστε σε μια περιοχή που είναι βρώμικη: Η έρευνα δείχνει ότι τα κερατινοκύτταρα (κύτταρα που φέρουν πόρους) περιέχουν κάποιο υπεροξείδιο του υδρογόνου. όταν η χημική ουσία αυτή οξειδώνεται, οι πόροι σας γίνονται κυριολεκτικά μαύροι.
Αντιμετώπιση: Σταματήστε τις ελεύθερες ρίζες στα ίχνη τους. Απολαύστε το δέρμα με μια ενυδατική κρέμα ή ορό πλούσια σε αντιοξειδωτικά, που έχει ένα κοκτέιλ αποδεδειγμένων υπεραστικών δερμάτων, όπως οι βιταμίνες Ε και C, η κινετίνη, το πράσινο τσάι ή το εκχύλισμα καφέ (που ακολουθείται από ένα αντιηλιακό ευρέως φάσματος φυσικά). Σκεφτείτε τα αντιοξειδωτικά όπως το Pac Mans του κόσμου της περιποίησης της επιδερμίδας, χτυπώντας τις ελεύθερες ρίζες προτού να επιτεθούν σε υγιή κύτταρα του δέρματος. Και σίγουρα σκεφτείτε δύο φορές για να πάτε για ύπνο στο ίδιο μακιγιάζ που αντιμετωπίσατε την ημέρα με. "Πλύνετε το πρόσωπό σας μόλις περπατήσετε στην πόρτα, έτσι ώστε η βρωμιά να μην παραμείνει στο δέρμα", προτείνει ο Δρ Geyer. Ανοίγεται με μια φόρμουλα που έχει απαλές απολέπιση (όπως το γαλακτικό, το σαλικυλικό ή το γλυκολικό οξύ) για να διασπάσει τα δυνητικά θραύσματα που δημιουργούν πόρους και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.
Δοκιμάστε: Kinerase Pro + Θεραπεία Ultra Light SPF 30, $ 85
Γλυτόνη καθαρίζει ήπια πλύση πηκτώματος, $ 22
Βίαιος: Εξαιρετική θερμότητα και υγρασία
Έχοντας ακριβώς τη σωστή ισορροπία υγρασίας στον αέρα, η επιδερμίδα σας είναι συμπαγής (υγρασία = φυσική, ενυδάτωση = απαλό, εύπλαστο, δροσιστικό, νεανικό δέρμα). Αλλά από τη στιγμή που ο ατμοσφαιρικός ουρανοξύστης είναι ατμοσφαιρικός; Όχι, όχι τόσο.
Θέμα: Breakouts "Όταν είναι πραγματικά ζεστό και υγρό έξω, υπάρχει μια αύξηση στον ιδρώτα και το πετρέλαιο που βρίσκεται στην επιφάνεια του δέρματος επειδή λιγότερο εξατμίζεται στον αέρα", εξηγεί ο Δρ Geyer. "Και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συμπιεσμένους πόρους και τελικά σε ατέλειες." Επιπλέον, όσο πιο ζεστό είστε (όπως στη θερμοκρασία!), Τόσο περισσότερο το σώμα σας αισθάνεται τονισμένο, το οποίο διεγείρει τα επινεφρίδια να ανακάμψουν ακόμα περισσότερο πετρέλαιο.
Αντιμετώπιση: Ψάξτε έξω. Αντί να κάνετε αυτό το 7-miler έξω, χτυπήστε το κλιματιζόμενο γυμναστήριο. «Η παραμονή σε υπερβολική θερμότητα και υγρασία για παρατεταμένες χρονικές περιόδους μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί το συνολικό επίπεδο πίεσης του σώματός σας, το οποίο μειώνει τα επίπεδα των πιθανών ορμονών που προκαλούν ακμή όπως η κορτιζόλη», εξηγεί ο Δρ. Geyer.Also, προσαρμόστε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας. Γυρίστε σε ένα καθαριστικό πηκτώματος χωρίς λάδια για να πλύνετε τα υπερβολικά επιφανειακά έλαια χωρίς να αφήσετε υπολείμματα πίσω. Σκουπίστε την κρέμα ενυδάτωσης (το δέρμα σας είναι σαφώς καλυμμένο) για μια ενυδατική γέλη ή ορό. Το δέρμα εξακολουθεί να μοιάζει με πετρελαιοκηλίδα; Ίσως αξίζει να δείτε έναν pro. Η Δρ Amy Wechler, ένας δερματολόγος της Νέας Υόρκης, βλέπει τα μεγάλα αποτελέσματα κατά της ακμής με την Isolaz - μια θεραπεία στο γραφείο που συνδυάζει ένα απαλό κενό με ευρυζωνικό φως. «Βγαίνει όλο το λάδι στην κορυφή των πόρων», εξηγεί ο Wechsler. "Το μπλε φως στη συνέχεια αποστειρώνει τους πόρους και δρα ως αντιφλεγμονώδες".
Προσπαθήστε:
Dermalogica Special Cleansing Gel, $ 33
Ορός προσώπου Sumbody Full Infusion, 56 δολαρίων
