Μερικές φορές τα μάτια μας είναι μεγαλύτερα από το στομάχι μας και όταν πρόκειται για φαγητό, μπορεί να είναι εξαιρετικά εύκολο να τα απολαύσετε! Την επόμενη φορά που θα βγεις για φαγητό, θα πάρεις εστιατόρια με πιο ήπια μουσική και φωτισμό. Δεν θα αλλάξει αυτό που διατάζετε, αλλά θα αλλάξει πόσο τρώτε: η έρευνα δείχνει ότι τρώμε 18 τοις εκατό λιγότερο στο ίδιο εστιατόριο, αν η μουσική και ο φωτισμός είναι πιο ήπια. Για το λόγο αυτό, προσπαθήστε να σβήσετε τα φώτα στο τραπέζι του σπιτιού στο σπίτι - και, αν έχετε ανατινάξει τις μελωδίες, μειώστε και την ένταση!

✅ Η κατανάλωση μηλόξυδου πριν πάτε για ύπνο, θα σας αλλάξει τη ζωή ριζικά! (Ενδέχεται 2020).