Η λήψη αρκετών φρούτων και λαχανικών στη διατροφή σας έχει περισσότερα οφέλη από ό, τι μπορούμε να συμπιεστήσουμε σε ένα ηλεκτρονικό ταχυδρομείο, από καλύτερο δέρμα έως σαφέστερο όραμα, με χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου και άλλων ασθενειών. Αν 4.5 φλιτζάνια (9 μερίδες) ακούγεται σαν πολλά, εδώ είναι μερικές προοπτικές: Ένα μικρό μήλο είναι ένα φλιτζάνι, όπως είναι μόνο 12 καρότα μωρών. Εκεί, είναι σχεδόν οι μισές ανάγκες της ημέρας σας εκεί.
Θυμηθείτε να κολυμπήσετε στη λάμψη του παππού και να μην τελειώσετε ποτέ εκείνη τη νύχτα; Και τι γίνεται με τον ενθουσιασμό και τη χαρά που ένιωσες όταν προσγειώσατε την πρώτη σας δουλειά; Εάν ανακαλύψετε τον εαυτό σας υπενθυμίζοντας μια αληθινή μνήμη και επιθυμείτε να μπορέσετε να επανακτήσει αυτή τη στιγμή, δώστε μέσα. Μπορεί να σας δώσει την ώθηση που χρειάζεστε για να αντιμετωπίσετε μια τρέχουσα πρόκληση ή απλώς να αισθανθείτε καλύτερα - όχι μόνο για το παρελθόν ή το παρόν σας, για το μέλλον σας. Η νοσταλγία είναι πολύ περισσότερο από απλή ανάμνηση. είναι ένα συναίσθημα. "
Το Word έχει ότι ο Meghan Markle είναι οπαδός της χρονολογικής βίβλου που ονομάζεται The Rules , ένα στιγμιαίο μπεστ σέλερ που κυκλοφόρησε το 1995. Οι συμβουλές για τις γυναίκες που θέλουν "το γάμο, το συντομότερο δυνατόν" έχει έρθει για το δίκαιο μερίδιο της κριτικής . Οι κριτικοί λένε ότι ο Κανονισμός είναι ένας κατάλογος γελοίων στρατηγών που συνιστούν την υποταγή στους άντρες. Μην αποστασιοποιείτε. Το βασικό μήνυμα μπορεί να παραδοθεί με γοητεία του πα
