Μια μελέτη πέντε εβδομάδων από το Πανεπιστήμιο του Μαϊάμι Ιατρική Σχολή διαπίστωσε ότι οι συμμετέχοντες που πήραν μια μισή ώρα μασάζ θεραπεία δύο φορές την εβδομάδα κοιμόταν καλύτερα από όσους πέρασαν το ίδιο χρονικό διάστημα απλά χαλαρώνοντας. Τα μασάζ μπορούν επίσης να μειώσουν τον πόνο στην πλάτη, τον πόνο στο γόνατο και το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, καθώς και το άγχος και την κατάθλιψη.

Βελτιώστε Την Όραση Με ΑΣΚΗΣΕΙΣ & ΜΑΣΑΖ (Απρίλιος 2024).