Όταν ένας φίλος ή ένα μέλος της οικογένειας αρχίζει να μιλάει λίπος, είναι φυσικό να του πείτε να σταματήσει. Είναι τρελός, δεν χρειάζεται να χάσει βάρος. Αλλά μερικές φορές, αν κάποιος φίλος χρειάζεται να αναπτύξει υγιεινές συνήθειες και να πάρει ένα πιο υγιές βάρος, θέλουμε να είμαστε ειλικρινείς και να βοηθήσουμε να επιτύχει τους στόχους της, έτσι δεν είναι τόσο πολύ: Μια νέα μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο Renison του Πανεπιστημίου του Waterloo που δημοσιεύθηκε στο τεύχος Δεκεμβρίου του περιοδικού Personal Relationships, διαπίστωσε ότι τα σχόλια που υποστηρίζουν τη συζήτηση λίπους των φίλων μας μπορούν στην πραγματικότητα να κάνουν ακριβώς το αντίθετο από αυτό που ελπίζουμε. Συγκεκριμένα, η κριτική μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους αντί να παρακινήσει τις γυναίκες να χάσουν λίγα λίρες. Οι ερευνητές ζήτησαν από μια ομάδα γυναικών ηλικίας κολεγίου να αισθανθούν το βάρος τους και κατέγραψαν πόση ζύγιζαν στην αρχή της μελέτης. Κατά μέσο όρο, οι ΔΜΣ των γυναικών έπεσαν στο υψηλό τέλος των συστάσεων για τον ΔΤΚ του Καναδά. Πέντε μήνες αργότερα, τους ρωτήθηκε αν είχαν φέρει τις ανησυχίες τους σχετικά με την εικόνα του σώματός τους με τους αγαπημένους τους. Τρεις μήνες μετά, οι ερευνητές επανεξέτασαν τις ανησυχίες σχετικά με το βάρος των γυναικών και διαπίστωσαν πως άλλαξαν. Αυτό που διαπίστωσε ήταν ότι, χωρίς έκπληξη, οι περισσότερες γυναίκες έκαναν ανησυχίες σχετικά με το βάρος τους στην οικογένεια και τους φίλους τους κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Οι γυναίκες που έλαβαν στήριξη και είπαν ότι φαινόταν ωραία διατηρούσαν ή και έχαναν κάποιο βάρος. Αλλά εκείνοι που έλαβαν πολύ λίγα μηνύματα ή συναισθήματα αποδοχής από τους αγαπημένους τους κατέληξαν να κερδίζουν βάρος - σχεδόν 4, 5 κιλά κατά μέσο όρο. «Όταν αισθανόμαστε κακοί για το σώμα μας, στρέφομαστε συχνά σε αγαπημένα πρόσωπα - οικογένειες, φίλους και ρομαντικούς εταίρους - για υποστήριξη και συμβουλές », σημειώνει ο καθηγητής καθηγητής Christine Logel. "Πώς αντιδρούν μπορούν να έχουν μεγαλύτερο αποτέλεσμα από ό, τι μπορούμε να σκεφτούμε". Αυτά τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η αίσθηση της υποστήριξης από τους ανθρώπους που νοιάζονται για σας, και ακούγοντας ότι είσαι εντάξει όπως είσαι, σε κάνει να αισθάνεσαι καλύτερα για τον εαυτό σου και με τη σειρά σου, να μεταχειριστείτε το σώμα σας σωστά και να συμμετάσχετε σε υγιείς δραστηριότητες. "Πολλές έρευνες διαπιστώνουν ότι η κοινωνική στήριξη βελτιώνει την υγεία μας", δήλωσε ο καθηγητής Logel. "Ένα σημαντικό μέρος της κοινωνικής υποστήριξης είναι ότι οι αγαπημένοι μας μας αποδέχονται ακριβώς όπως είμαστε". Μερικές φορές είμαστε υπερήφανοι που είμαστε ειλικρινείς και όταν κάποιος αγαπημένος είναι λίγο υπέρβαρος θέλουμε να βοηθήσουμε την εργασία του προς το στόχο της. Αλλά αυτή η έρευνα δείχνει ότι δίνοντας στους φίλους μας κάποια εμπιστοσύνη και αφήνοντάς τους να γνωρίσουν ότι τους αγαπάμε, όπως ίσως είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να τους βοηθήσουμε σε μια πορεία προς υγιεινές συνήθειες συνολικά. Σχετικά άρθρα: Γιατί οι λεπτές γυναίκες Fat TalkYour 3-Step Body Trust MakeoverΟι φίλοι μου αξίζουν καλύτερα από το Fat TalkWhat έχω μάθει για το μέγεθος και την εικόνα του σώματος με χρονολόγηση ενός Fat Man
