Για χρόνια υπάρχει ένα σκούρο στίγμα στην κοινωνία που λέει εάν συσκευάζετε σε περισσότερο κιλά από ό, τι τα περισσότερα ότι είστε αυτόματα ανθυγιεινά. Υπάρχει επίσης αυτός ο μύθος που τρέχει ότι αν είσαι λεπτός που έχεις αυτόματα σε πολύ καλή κατάσταση. Αυτό παίζει στην κλασσική συζήτηση για την καταλληλότητα για το κατά πόσο είναι δυνατόν ή όχι να είναι "λίπος αλλά κατάλληλος". Ένας τόνος έρευνας έχει περάσει σε αυτό και οι μελέτες αποδεικνύουν ότι το παχουλό άτομο που εργάζεται στο treadmill μπορεί πράγματι να είναι σε καλύτερη φυσική κατάσταση από ό, τι ο λεπτός τύπος που δεν κάνει τίποτα για να workup έναν ιδρώτα.
Αυτό δεν σημαίνει με κανένα τρόπο ότι η υπέρβαρα είναι η υγιέστερη επιλογή. Αρκετά χρόνια επιστημονικής έρευνας δείχνει ότι το επιπλέον σωματικό λίπος δεν είναι ιδανικό καθώς μπορεί να αποδώσει σε όλα τα είδη των προβλημάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων και του διαβήτη. Αυτό απλά λέει ότι η άσκηση φέρνει πολλά οφέλη για την υγεία ανεξάρτητα από το αν είστε λεπτό ή παχύ.
Όχι όλοι οι υπέρβαροι παίρνουν ένα πέρασμα. Αυτό το στίγμα "λιπαρών αλλά κατάλληλων", σύμφωνα με μελέτες, ισχύει για ένα μικρό ποσοστό Αμερικανών ενηλίκων. Υπάρχουν μερικοί ενήλικες εκεί έξω που κάνουν τα σωστά πράγματα για να παραμείνουν ενεργοί, αλλά για οποιονδήποτε λόγο μεταφέρουν λίγο περισσότερο βάρος. Όσο μένουν ενεργοί και ασκούν, θα πρέπει να έχουν πολύ λίγες ανησυχίες.
Ηθικό της ιστορίας ... η φυσιολογική άσκηση και το φαγητό είναι καλύτερο για όλους ανεξάρτητα από το πού πέφτετε στο φάσμα βάρους.
