Δεν ανέφερα πολλά για το ρόλο των φαρμακευτικών φυτών στην ολοκληρωμένη ιατρική πρακτική μου, αλλά τα χρησιμοποιώ αρκετά. Ειλικρινά, νομίζω ότι τα βοτανικά κάνουν μια πολύ καλύτερη δουλειά με λιγότερη τοξικότητα από τα συμβατικά φάρμακα ή τη χειρουργική επέμβαση για τη θεραπεία των συνθηκών που είναι ήπιας έως μέτριας σοβαρότητας.
Τα φυτά περιέχουν ένα ευρύ φάσμα χημικών ενώσεων που λειτουργούν σε ένα πλήθος συστημάτων στο σώμα. Τα αποτελέσματά τους δεν σχετίζονται με ένα μόνο συστατικό, αν και μια ένωση μπορεί να αμαρτάρει τα υπόλοιπα σε συγκέντρωση ή αποτελέσματα. Για παράδειγμα, πάρτε τα φύλλα κόκας. Είναι ενδιαφέρον ότι οι Ινδοί Ινδοί που χρησιμοποιούν φύλλα κόκας το κάνουν για να αντιμετωπίσουν τόσο τη διάρροια όσο και τη δυσκοιλιότητα. Πώς μπορεί να αντιμετωπίσει και τα δύο;
Τα φύλλα της Coca διαθέτουν 14 βιοενεργά αλκαλοειδή (από τα οποία το ένα είναι κοκαΐνη). Μερικοί διεγείρουν το έντερο, ενώ άλλοι εμποδίζουν τη δραστηριότητά του. Εάν παρουσιάσετε ολόκληρο το μείγμα στο σώμα - σε αντίθεση με μια μεμονωμένη, εξαιρετικά καθαρισμένη εκδοχή μιας ένωσης, κάτι που βρίσκετε συνήθως στα συμβατικά φάρμακα - η σκέψη είναι ότι οι υποδοχείς στον ιστό του εντέρου μπορούν να συνδεθούν μόνο με τα αλκαλοειδή που χρειάζονται επιστρέφοντας το έντερο πίσω στην ισορροπία. Επειδή απορροφώνται επιλεκτικά, τα φαρμακευτικά φυτά μπορούν να προσφέρουν περισσότερες επιλογές θεραπείας με λιγότερες παρενέργειες.
Από όλα τα φαρμακευτικά φυτά που χρησιμοποιώ, ένα από τα αγαπημένα μου είναι γνωστό ως ιερό βασιλικό. Εισήχθη για πρώτη φορά σε αυτό το πράσινο, φυλλώδες φυτό πριν από περισσότερα από 10 χρόνια, κατά τη διάρκεια της υποτροφίας μου στο Κέντρο Ολοκληρωμένης Ιατρικής του Πανεπιστημίου της Αριζόνα. Εκείνη την εποχή, μελετούσα τις βοτανικές θεραπείες στην Κόστα Ρίκα με τον Δρ Weil και ο ιερός βασιλικός (ή tulsi ) αυξανόταν εκεί. Ο ιερός βασιλικός, που χρησιμοποιείται για θρησκευτικούς και ιατρικούς σκοπούς, θεωρείται ιερός στην Ινδία. Είναι ένα από τα πολύτιμα βοτανικά που χρησιμοποιούνται στο αρχαίο παραδοσιακό ινδικό ιατρικό σύστημα γνωστό ως Αγιουρβέδα.
Μέσα από την έρευνά μου ανακάλυψα ότι ο ιερός βασιλικός έχει τόσο αντιοξειδωτικές όσο και αντιφλεγμονώδεις ενώσεις, αλλά αυτό που με εντυπωσίασε περισσότερο ήταν η χρήση του από τους μυστικιστές και τους διαλογισμούς ως rasayana- ένα βότανο που χρησιμοποιείται για την ανάπτυξη της προσωπικής ανάπτυξης και της διαφώτισης. πολλά ινδικά σπίτια όπου θεωρείται ότι παρέχουν μια ιερή αύρα και προσφέρουν θεία προστασία στο σπίτι του. τα ροδάκια κατασκευάζονται από τα κομμένα στελέχη και χρησιμοποιούνται για χάντρες προσευχής.
Ήταν προφανές για μένα ότι υπήρχαν περισσότερα για αυτό το φυτό παρά μόνο για τις φαρμακευτικές ιδιότητές του μόνο. Κατά την ανασκόπηση της βιβλιογραφίας για το ιερό βασιλικό, ήμουν πολύ γοητευμένος από την ικανότητά του να μειώνει την κορτιζόλη, τη μακράς δράσης ορμόνη στρες που παράγεται από τα επινεφρίδια. Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης μπορούν να βλάψουν το καρδιαγγειακό σύστημα, να επιβραδύνουν την ανοσία, να δημιουργήσουν ορμονικές ανισορροπίες, να εξοντώσουν τα κύτταρα μνήμης στον εγκέφαλο, να προάγουν την οστική απώλεια, να αυξήσουν τους πόθους των υδατανθράκων, να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση, τη χοληστερόλη και τη γλυκόζη και να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης. Με άλλα λόγια, η μείωση τους είναι καλή.
Στην κλινική μου εμπειρία (καθώς και στην προσωπική μου ζωή), οι περισσότεροι από τους πελάτες μου έχουν καταστάσεις που σχετίζονται με άγχος. Το ιερό βασιλικό βρίσκεται στην κορυφή της λίστας μου φυτοκεντρικών στρατηγικών για να στοχεύσω τέτοια θέματα.
Σε προσωπικό επίπεδο, βρήκα ιερό βασιλικό για να επιμηκύνω τη συναισθηματική μου «ασφάλεια» - η αντίδρασή μου ή η αντίδραση στο στρες είναι πολύ λιγότερο έντονη όταν παίρνω αυτό το φυτό. Μου δίνει μεγαλύτερη υπομονή, περισσότερες ευκαιρίες για να προσέξω και πιο μετρημένες αντιδράσεις (η ιταλική και η ιρλανδική δεν βοηθά!) Συχνά μοιράζομαι αυτή την εμπειρία με τους πελάτες μου και μοιράζονται τα συναισθήματά μου. Ψάχνουν για έναν τρόπο να πάρουν την άκρη από τη συναισθηματική τους ένταση χωρίς να εξασθενίζουν τις διαθέσεις τους ή να τους προκαλούν υπνηλία. Έχω χρησιμοποιήσει ιερό βασιλικό για πάνω από επτά χρόνια τώρα, και οι περισσότεροι από τους πελάτες μου ορκίζονται από την υγεία προωθώντας τα αποτελέσματά της. Έχει γίνει το εργοστάσιο της ερήμου-νησιού μου!
Ποιος πρέπει να το πάρει:
Προτείνω ιερό βασιλικό για άτομα που ασχολούνται με υψηλή ένταση, χρόνιο στρες που παρεμβαίνει στην υγεία και προκαλεί ασθένεια που σχετίζεται με άγχος. Ή το προτείνω ως εναλλακτική λύση στα φάρμακα που σταθεροποιούν τη διάθεση όταν οι κακές διαθέσεις είναι μικρές (δεν είναι κατάλληλες για κλινική κατάθλιψη ή για ανικανότητα για διαταραχή άγχους / πανικού).
Πώς να το πάρετε:
Ο ιερός βασιλικός θεωρείται αποτελεσματικός σε μία δόση 300mg έως 600mg αποξηραμένων φύλλων ημερησίως για προληπτική θεραπεία και σε 600mg έως 1800mg σε διηρημένες δόσεις ημερησίως για θεραπευτική θεραπεία. Ψάχνω συνήθως τα προϊόντα τυποποιημένα σε τουλάχιστον δύο τοις εκατό ουρσολικό οξύ. Το ιερό βασιλικό μπορεί επίσης να ληφθεί ως τσάι. Ένα φλιτζάνι τσάι tulsi από μια τσάντα τσαγιού με έγχυση είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να δοκιμάσετε αυτό το συναρπαστικό φυτό.
Πού θα το βρείτε:
Καλή ποιότητα καταστήματα υγείας θα φέρει συμπληρωματικό ιερό βασιλικό. Προτιμώ το φυτικό εκχύλισμα, που σημαίνει ότι το φυτικό υλικό κόβεται και τοποθετείται σε κάψουλες. Θα συνιστούσα μια μάρκα που ονομάζεται Νέο κεφάλαιο. Το τσάι Tulsi μπορεί να βρεθεί συνήθως σε καταστήματα υγιεινής διατροφής, ασιατικά ή ινδικά παντοπωλεία καθώς και σε απευθείας σύνδεση. Μου αρέσει μια εταιρεία που ονομάζεται Βιολογική Ινδία.
