Εδώ είναι ένας ακόμη λόγος να σηκωθείτε από τον καναπέ σας και να πάρετε αυτή την τάξη spin στο γυμναστήριο σας: Νέα έρευνα δείχνει ότι η επεξεργασία βοηθάει να αποτρέψει το σώμα σας από την παραγωγή λιπωδών κυττάρων και παράγει υγιή κύτταρα οστών αντ 'αυτού.
Η έρευνα ρίχνει κάποιο φως για το γιατί άσκηση έχει μια τόσο θετική και ισχυρή επίδραση στο σώμα σας (εκτός από το να σας βοηθήσει να φαίνεστε ζεστό στο αγαπημένο σας slinky φόρεμα). Στη μελέτη, που δημοσιεύθηκε από την Εφημερίδα της Ομοσπονδίας των Αμερικανικών Εταιρειών για την Πειραματική Βιολογία, τα ποντίκια είτε ήταν καθιστικά είτε έτρεχαν σε διάδρομο (πιθανώς ποντίκι) για λιγότερο από μία ώρα τρεις φορές την εβδομάδα. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου McMaster στο Οντάριο του Καναδά, διαπίστωσαν ότι η αερόβια άσκηση προκάλεσε τα βλαστοκύτταρα των ποντικιών να γίνονται πιο συχνά από τα λίπη. Στα καθιστικά ποντίκια, τα ίδια βλαστικά κύτταρα ήταν πιθανότερο να μετατραπούν σε λίπος.
Αν έχει περάσει λίγο από τότε που βρισκόσασταν στην τάξη των επιστημών, εδώ είναι ένας πρώτος εκκινητής αιμοποιητικών κυττάρων: Τα βλαστοκύτταρα έχουν μοναδική ικανότητα να δημιουργούν όλα τα είδη ιστών σε ολόκληρο το σώμα σας - από τα κύτταρα του εγκεφάλου έως τα μυϊκά κύτταρα στα ερυθρά αιμοσφαίρια. Ορισμένοι τύποι βλαστικών κυττάρων ενηλίκων, που ονομάζονται μεσεγχυματικά βλαστοκύτταρα, μπορούν να μεταμορφωθούν σε οστικά κύτταρα (οστεοκύτταρα) ή σε λιπώδη κύτταρα (λιποκύτταρα), καθώς και σε κύτταρα χόνδρου και συνδετικού ιστού, όπως αυτά των τενόντων. τα μεσεγχυματικά βλαστοκύτταρα να γίνουν οστά παρά λίπος, ενισχύοντας τη συνολική υγεία σας.
COLUMN: Βασικά Άσκηση από τον Εμπειρογνώμονα Fitness Tracy Hafen
