Παρακολουθήστε και μάθετε: Στόχευση δύσκαμπτων σιαγόνων και εξωτερικών άκρων με το Cassey Ho από το blogilates.com.

Περισσότερα βίντεο από τους κορυφαίους εκπαιδευτές:

Brynn Jinnett, ιδρυτής της μεθόδου επεξεργασίας
Καθίστε όλη την ημέρα σε ένα γραφείο; Ενεργοποιήστε τις παραμελημένες σας γλουτές και αυτοί θα σταθεροποιηθούν γρήγορα.

Mary Helen Bowers, ιδρυτής του μπαλέτου Όμορφη
Οι κινήσεις που εμπνέονται από το μπαλέτο ανυψώνουν και σφίγγουν ένα χαλαρό άκρο .



Kristin McGee, εκπαιδευτής γιόγκα, kristinmcgee.com
Moms-to-be, προσέξτε Kristin demostrate γιόγκα κινείται για να κρατήσει το άκρο σας σε σχήμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

TUS feat. Remis Xantos - ΜΗ ΡΩΤΑΣ ΠΩΣ ΠΕΡΝΑΩ (SCHAU HIN) - Official Video Clip (HQ) (Αύγουστος 2021).