Παρακολουθήστε και μάθετε: Στόχευση δύσκαμπτων σιαγόνων και εξωτερικών άκρων με το Cassey Ho από το blogilates.com.
Περισσότερα βίντεο από τους κορυφαίους εκπαιδευτές:
Brynn Jinnett, ιδρυτής της μεθόδου επεξεργασίας
Καθίστε όλη την ημέρα σε ένα γραφείο; Ενεργοποιήστε τις παραμελημένες σας γλουτές και αυτοί θα σταθεροποιηθούν γρήγορα.
Mary Helen Bowers, ιδρυτής του μπαλέτου Όμορφη
Οι κινήσεις που εμπνέονται από το μπαλέτο ανυψώνουν και σφίγγουν ένα χαλαρό άκρο .
Kristin McGee, εκπαιδευτής γιόγκα, kristinmcgee.com
Moms-to-be, προσέξτε Kristin demostrate γιόγκα κινείται για να κρατήσει το άκρο σας σε σχήμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
