Με τις θερμοκρασίες που αρχίζουν να πέφτουν και αφήνουν να αρχίσουν να αλλάζουν χρώματα, είναι φανερό ότι η πτώση είναι στον αέρα. Μαζί με αυτή την αλλαγή στην εποχή έρχονται οι δύο πιο λιτές διακοπές του έτους, τις ευχαριστίες και τα Χριστούγεννα. Αντί πολλοί άνθρωποι συνδέουν κολοκύθα με πίτες και ρολά που είναι συσκευασμένα με απλά σάκχαρα, υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι χρήσης αυτής της σούπερ-τροφής για αυξήστε τη συνολική διατροφή σας. Αυτό το απίστευτο φαγητό είναι φορτωμένο με βιταμίνες, μέταλλα και άλλα υγιή θρεπτικά συστατικά που είναι βέβαιο ότι θα αυξήσουν την υγεία σας αυτό το φθινόπωρο. Εδώ είναι μόνο μερικά από τα πολλά θρεπτικά συστατικά της κολοκύθας που σίγουρα θα σας κάνουν να φαίνεστε και να αισθάνεστε όμορφα αυτή την ερχόμενη εποχή. Καροτενοειδή: Αν είσαι γυναίκα, θέλεις πολλά καροτενοειδή στη διατροφή σου! Αυτό το συστατικό Είναι αυτό που δίνει στις κολοκύθες το λαμπερό πορτοκαλί χρώμα και δίνει στο δέρμα σας το "λάμψη" που αναζητούν όλες οι γυναίκες. Τα καροτενοειδή μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση της εμφάνισης της πρόωρης γήρανσης και μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και λοιμώξεων.
