Έχετε πρόβλημα να πείτε όχι στη ζάχαρη; Ίσως αγαπάτε καραμέλες, ντόνατς, γλυκά και άλλα ...
Λοιπόν, ξέρατε ότι τα στοιχεία αυτά θα μπορούσαν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης; Πολλά πράγματα μπορούν να καταστρέψουν το δέρμα σας, αλλά η ζάχαρη μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης πιο γρήγορα από σχεδόν οποιοδήποτε άλλο φαγητό.
Πώς ζάχαρη βλάπτει το δέρμα
Εδώ είναι πώς η ζάχαρη βλάπτει το δέρμα σας: η ζάχαρη προσκολλάται σε πρωτεΐνες που παράγουν ελεύθερες ρίζες που με τη σειρά τους καταστρέφουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη στο δέρμα σας. Με άλλα λόγια, η ζάχαρη εμποδίζει το δέρμα να είναι ισχυρό και εύπλαστο. Αν ανησυχείτε αν είναι αργά ή όχι, δεν είναι. Μπορείτε πάντα να ξεκινήσετε από όπου και να αλλάξετε τη διατροφή σας προς το καλύτερο.
Είναι ακόμα καλό να αναγνωρίζετε προειδοποιητικά σημάδια γήρανσης εξαιτίας της υπερβολικής πρόσληψης ζάχαρης. Εδώ είναι 5 σημαντικές ενδείξεις ότι η ζάχαρη γηράσκει το πρόσωπό σας και ότι πρέπει να μειώσετε (και τελικά να εξαλείψετε) τη ζάχαρη:
# 1 - Έχετε βαθιές ρωγμές που εμφανίζονται γύρω από τη γραμμή γέλιου σας.
# 2 - Έχετε βαθιές γραμμές crosshatch κατά μήκος του άνω χείλους σας.
# 3 - Το δέρμα σας φαίνεται σκληρό και λαμπερό, αντί για λεπτό και απαλό.
# 4 - Το δέρμα σας είναι αποχρωματισμένο ή έχει υπερχρωματισμό. Ακόμα κι αν το δέρμα σας είναι φυσικά δίχρωμο, ίσως παρατηρήσετε ότι κάποια από αυτά είναι πιο ανοιχτά ή πιο σκούρα, αντί για ομοιόμορφα.
Εκτός από τη μείωση της ζάχαρης, μπορείτε επίσης να πάρετε περισσότερες βιταμίνες Β1 και Β6. Επίσης, καταναλώνετε περισσότερη βιταμίνη C.
Κάνοντας αυτές τις απλές αλλαγές θα σας βοηθήσει να φανείτε όμορφο και ηλικίας με χάρη.
