Αν κάνετε παρορμητικές αποφάσεις κανονικά δεν θα μπορούσατε να χρειάζεστε περισσότερες ώρες ύπνου. Πήρατε ένα ντόνατ στην πρωινή συνάντηση, όταν κανονικά δεν θα το άγγιζαν; Ανυπομονούσατε σε αυτή την ακριβή κορυφή που έχετε παρακολουθήσει online; Η έλλειψη ύπνου μπορεί να φταίει. "Ο προμετωπικός φλοιός επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τη στέρηση ύπνου", εξηγεί ο Χάρις. "Αυτή η περιοχή συνδέεται με την κρίση, τον έλεγχο παλμών, την οπτική συσχέτιση και την προσοχή. Ο λιγότερος ύπνος οδηγεί σε φτωχότερη κρίση και ενεργεί παρορμητικά, π.χ. κακή κατανάλωση όταν ο ύπνος στερείται, αγοράζοντας πράγματα χωρίς να σκεφτόμαστε τις συνέπειες, την ευερεθιστότητα και τα θέματα διάθεσης με άλλους ».
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Εκπληκτικά σημάδια Είστε απογοητευμένοι από τον ύπνο
