Το "Ζωντανό Απλά" μας προφίλ εμπειρογνώμονες στους τομείς τους, οι οποίοι βοηθούν τους ανθρώπους να σωθούν από τις περίπλοκες, overscheduled, εξαντλητικές ζωές τους. Αν και οι προσεγγίσεις είναι διαφορετικές, ο τελικός στόχος είναι ο ίδιος: Λιγότερο άγχος, περισσότερη χαρά. Σήμερα, συναντήστε έναν επιχειρηματία σπα που μπορεί να σας βοηθήσει να ανυψώσετε την καθημερινή σας ομορφιά σε μια τελετουργία μυαλού-σώματος. Shel Pink είναι ο ιδρυτής της SpaRitual, μιας μάρκας γνωστής για τα φιλικά προς το περιβάλλον προϊόντα της και της ευσυνείδητης προσέγγισης της ομορφιάς. Το σύνθημά τους είναι "Αργή ομορφιά για έναν γρήγορο κόσμο", και αυτά δεν είναι απλά λόγια - η αργή ομορφιά είναι ένας τρόπος ζωής για το ροζ. Και σκέφτεται ότι θα έπρεπε να είναι και για σας. Η Pink εννοούσε έντονα τι σημαίνει αργή ομορφιά τη στιγμή που ο όρος υπήρχε. "Το SpaRitual αφορούσε πάντοτε τη σύνδεση μυαλό-σώμα-πνεύμα", λέει. Αυτή η σχέση είναι αυτή που ασκεί η πρακτική της Slow Beauty, αλλά ο Pink γνώριζε ότι έπρεπε να βρει έναν τρόπο να εξηγήσει αυτή τη μαγεία "mind-body-spirit". Γράφει λοιπόν το "7 Outposts of Slow Beauty" - έναν οδηγό που οργανώνει τις έννοιες της Slow Beauty και την καθιστά προσιτή και πρακτική. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ : Πώς να ζήσετε την στιγμήΠριν κοιτάξετε τον παρακάτω κατάλογο και δείτε περισσότερες καταχωρίσεις για τη λίστα των υποχρεώσεών σας, πρέπει να ξέρετε ότι ο Pink λέει ότι δεν χρειάζεται να κάνετε και τα επτά. "Τι μπορείτε να χωρέσετε εύκολα στη ζωή σας;" ρωτάει. "Μόλις ανοίξετε την πόρτα και προσθέσετε ένα πράγμα που γίνεται μέρος της φυσικής σας ρουτίνας, τότε έχετε χώρο για περισσότερα." Επίσης: Μην το πιέζετε. Αν πάτε σε μια τάξη διαλογισμού που δεν αντηχεί, παραλείψτε την επόμενη φορά και δοκιμάστε κάτι άλλο. "Πρόκειται για την παράδοση στα κομμάτια που αντηχούν μαζί σας και σας προσφέρουν ευεξία της δικής σας δημιουργίας." Με αυτό το πνεύμα, εδώ είναι ο δρόμος σας για μια ζωή γεμάτη συνειδητή ομορφιά, με κάθε έννοια της λέξης: Spa Tradition . "Η ιστορία του σπα έχει σχέση με την υγεία και την ευεξία και την εκπαίδευση", λέει ο Pink. Αλλά η έννοια των "spa" πήρε μια στροφή στη δεκαετία του '80 και του '90. "Η ταινία έγινε για την πολυτέλεια και μια υπερτιμημένη, ανέφικτη εμπειρία." Η Pink βλέπει τη βιομηχανία να επιστρέφει αργά στην παράδοση της ευεξίας και την ιδέα ότι πρέπει να συμμετάσχουν όλοι. "Η ύπαρξη συνήθειας spa είναι σημαντική", λέει ο Pink. "Κάνει θαύματα για να μετριάσει το άγχος που μας γερνάει και προκαλεί ασθένεια." Ο στόχος σας : Ξεκινήστε μια τακτική πρακτική αυτο-φροντίδας για το σώμα σας, είτε αυτό σημαίνει διακοπές στο Miraval ή εβδομαδιαία επίσκεψη $ 20 στο γωνιακό σημείο ρεφλεξολογίας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ : Η αγανάκτηση μπορεί να βελτιώσει την υγιεινή σας κατανάλωση . "Κοιτάξτε τις μάρκες και σκεφτείτε τι θέλετε να υποστηρίξετε. Ποια είναι η φιλοσοφία της εταιρείας; Πώς είναι η συσκευασία τους; Δίνουν πίσω και στέκονται για κάτι που νιώθεις καλά; "Η Pink πιστεύει ότι όλα έχουν ενέργεια και ότι η ύπαρξη περισσότερων πραγμάτων στη ζωή σου μπορεί να δημιουργήσει ακαταστασία τόσο στον φυσικό σου χώρο όσο και στο μυαλό σου-πνεύμα-σώμα. Ο στόχος σας : Παύση πριν αγοράσετε κάτι. Εξετάστε από πού προέρχεται και από το αν το χρειάζεστε ή όχι - όπου στο σπίτι σας θα ταιριάζει, τι στη ζωή σας θα εξυπηρετήσει. Αν δεν είστε σίγουροι, μην το αγοράζετε. Τελετουργικά . «Ανυψώστε τη ρουτίνα», συμβουλεύει ο Pink. Αυτό σημαίνει ότι εάν η συνήθεια ομορφιάς σας περιλαμβάνει καθαριστικό, γραφίτη και λοσιόν με SPF, σκεφτείτε περισσότερα από τα προϊόντα. "Το τελετουργικό περιλαμβάνει τη διατροφή, το μασάζ, την αναπνοή, το μπάνιο ..." λέει ο Pink. Το ιστολόγιο slowbeauty.com μπορεί να σας καθοδηγήσει σε κάθε πτυχή αυτών των στοιχείων. Η δουλειά σας : Αντί να βιάζεστε να βάλετε το κραγιόν το πρωί και να πάρετε τα δόντια σας βουρτσισμένα το βράδυ, παραμείνετε λίγο. Αφήστε τη ρουτίνα ομορφιάς σας να γίνει ένα αυτοεξυπηρέτησης τελετουργικό που σας αναζωογονεί. Ανανέωση . "Πρόκειται για ένα καλό ύπνο, " λέει ο Pink. «Η ανάπαυση χαλαρώνει το κεντρικό νευρικό σας σύστημα». Η ανανέωση έχει επίσης σχέση με την έννοια του καθαρισμού, που δεν σημαίνει αναγκαστικά χυμούς (εκτός αν αυτό είναι το πράγμα σας). Η ροζ συνιστά εποχιακά καθαρισμό ως έναν τρόπο να συντονιστείτε στο σώμα σας και να το κρατήσετε σε άκρη, όπως κάνετε με τις αλλαγές λαδιού για το αυτοκίνητό σας. Αυτό μπορεί να σημαίνει να αποφεύγετε το αλκοόλ για μια εβδομάδα, μειώνοντας τη ζάχαρη ή ακόμα προσθέτοντας περισσότερα πράσινα τρόφιμα - ανεξάρτητα από το σώμα που σας λέει όταν αφιερώνετε χρόνο για να ακούσετε. Ο στόχος σας : Εκτός από τις οκτώ ώρες ύπνου, βρείτε χρόνο για να κάνετε ονειροπόληση, να μην κάνετε τίποτα, να παραμείνετε ακίνητοι και να ακούτε το σώμα σας - ακόμα και αν είναι μόνο 10 λεπτά και πρέπει να το βάλετε στο ημερολόγιό σας και να περιμένετε το ding . Βήματα μωρού.
