Εάν φοβάστε τις προπονήσεις σας, μπορεί να μην έχετε όλα τα οφέλη για τα οποία βασανίζεστε μόνοι σας. Ορισμένες μελέτες δείχνουν μια αντίστροφη σχέση μεταξύ των παροχών άσκησης και της ψυχολογικής πίεσης που συνδέεται με την αναγκαστική άσκηση.
Αν μισείτε να ασκήσετε, πρέπει να το κάνετε;
Επιλογή Συντάκτη
Ενδιαφέροντα Άρθρα
Πώς να το περιοδικό μέσα από ένα τραυματικό συμβάν
Οι καταστάσεις άγχους αποτελούν μέρος της καθημερινής ζωής. Όπως και οι περισσότεροι άνθρωποι, αντιμετωπίζετε κάθε κατάσταση και συνεχίζετε. Αλλά τι θα συμβεί αν υπομείνατε ένα εξαιρετικά αγχωτικό, στην πραγματικότητα, τραυματικό γεγονός που θα ξαναζήσετε ξανά και ξανά; Υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να σπάσετε το μοτίβο των επαναλαμβανόμενων σκέψεων και να συνεχίσετε με τη ζωή σας; Δοκιμάστε το journaling. Η δημοσίευση σχετικά με ένα τραυματικό συμβάν μπορεί να σας βοηθήσει να αρχίσετε να καταλαβαίνετε πώς και γιατί συνέβη το συμβάν και τι μπορείτε να κάνετε για να το ξεπεράσετε. Αυτό
Οι ηρεμιστικές και καταπραϋντικές δυνάμεις της Αρνίκας
Arnica: Είναι το λουλούδι με μεγάλη άνεση. Χρησιμοποιείται από τις αρχές της δεκαετίας του 1500, το βότανο είναι ένα φυσικό θεραπευτικό βοήθημα για πόνους, μώλωπες και πέρα - και συνεχίζει να μας κάνει να πούμε ahhhh , ακόμη και σήμερα. Εδώ γιατί. Το έλαιο που εξάγεται από την αρνική (που ανήκει στην οικογένεια ηλιάνθου) είναι γεμάτη από ελεναλίνη, μια ένωση που πιθανόν να βρείτε σε κάθε αντιφλεγμονώδη φόρμουλα