Σε οποιαδήποτε δεδομένη ημέρα, θα μπορούσατε να μεταφέρετε 2 έως 5 κιλά επιπλέον βάρος νερού. Ο πιθανός ένοχος; Πάρα πολύ αλάτι στη διατροφή σας, όπως από τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα ντεκολά κρέατα, τα κατεψυγμένα δείπνα και τις κονσερβοποιημένες σούπες. Αν και ακούγεται αντιληπτό, το πόσιμο νερό είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να απαλλαγείτε από το βάρος του νερού. Με λίγα λόγια, το νερό ξεπλένει το νερό. Αλλά αν δεν είστε μεγάλος ανεμιστήρας του H2O, προσπαθήστε να πιέσετε σε κάποιο λεμόνι ή ασβέστη για περισσότερη γεύση. Ή μπορείτε να υποχωρήσετε σε άλλα υγρά, όπως το παγωμένο πράσινο τσάι ή ακόμα και ο καφές, το οποίο, σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, δεν θα σας αφυδατώνει σε μέτρια ποσά (έως και τέσσερα φλιτζάνια). Βοηθά επίσης να κινηθείτε: Η εξάτμιση στο γυμναστήριο μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε το υπερβολικό βάρος του νερού, ενώ - μπόνους! - κτύπησε σχετιζόμενη με PMS νοστιμιά και κόπωση.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ: Πώς να απαλλαγείτε από το βάρος του νερού
