Μια έρευνα σε δώδεκα μελέτες διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που έτρωγαν τον Μεσογειακό τρόπο - πολλά ελαιόλαδα, λαχανικά, φρούτα και ψάρια - είχαν μικρότερο κίνδυνο νόσου Αλτσχάιμερ και βραδύτερης γνωσιακής παρακμής. Μια μεσογειακή δίαιτα μειώνει επίσης τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και όσο περισσότερο φρούτα και λαχανικά πλούσια σε αντιοξειδωτικά τρώτε, τόσο καλύτερη θα είναι και η επιδερμίδα σας. Δώρο!
Οι καταστάσεις άγχους αποτελούν μέρος της καθημερινής ζωής. Όπως και οι περισσότεροι άνθρωποι, αντιμετωπίζετε κάθε κατάσταση και συνεχίζετε. Αλλά τι θα συμβεί αν υπομείνατε ένα εξαιρετικά αγχωτικό, στην πραγματικότητα, τραυματικό γεγονός που θα ξαναζήσετε ξανά και ξανά; Υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να σπάσετε το μοτίβο των επαναλαμβανόμενων σκέψεων και να συνεχίσετε με τη ζωή σας; Δοκιμάστε το journaling. Η δημοσίευση σχετικά με ένα τραυματικό συμβάν μπορεί να σας βοηθήσει να αρχίσετε να καταλαβαίνετε πώς και γιατί συνέβη το συμβάν και τι μπορείτε να κάνετε για να το ξεπεράσετε. Αυτό
Arnica: Είναι το λουλούδι με μεγάλη άνεση. Χρησιμοποιείται από τις αρχές της δεκαετίας του 1500, το βότανο είναι ένα φυσικό θεραπευτικό βοήθημα για πόνους, μώλωπες και πέρα - και συνεχίζει να μας κάνει να πούμε ahhhh , ακόμη και σήμερα. Εδώ γιατί. Το έλαιο που εξάγεται από την αρνική (που ανήκει στην οικογένεια ηλιάνθου) είναι γεμάτη από ελεναλίνη, μια ένωση που πιθανόν να βρείτε σε κάθε αντιφλεγμονώδη φόρμουλα
