Εδώ στο YouBeauty δεν έχουμε κανένα πρόβλημα να παραδεχτούμε ότι τα πόδια γίνονται ακατάλληλα. Αυτός περιλαμβάνει τα σκασμένα νύχια. Εάν η δική σας κοιτάζει κοκκινωπή, ραγισμένη, ραγισμένη ή κιτρινισμένη, ίσως να νομίζετε ότι έχετε ένα μύκητα νυχιών - το οποίο είναι απολύτως εύλογο, ειδικά μετά από ένα μακρύ, ιδρωμένο καλοκαίρι. Αλλά αν η σκληρή σας ακτινική θεραπεία δεν κόβει τη μουστάρδα, θα μπορούσε να είναι ότι το πρόβλημα δεν έγκειται στα πόδια σας, αλλά με τα παπούτσια σας. Εδώ είναι τρεις τρόποι με τους οποίους τα υποδήματα σας μπορεί να σκίζουν τα νύχια σας.
Η καταστροφή των ποδιών σας στα υποδήματα ποδηλάτων που δεν έχουν μέγεθος σχεδιασμού μπορεί να κάνει τα νύχια σας να πέσουν.1. Η προπόνησή σας είναι καλό για το σώμα σας, αλλά κακό για τα tootsies σας. Οι δρομείς και οι χορευτές μπαλέτου το έχουν γνωρίσει εδώ και χρόνια: Συνεχώς ανεβαίνοντας μπροστά από τα πάνινα παπούτσια ή τις παντόφλες σας γροθιά τα δάχτυλα των ποδιών σας, καθιστώντας τα νύχια εύθραυστα και πεντικιούρ χάνοντας χρόνο και χρήμα. (Μην τους πάρετε ακόμη και να ξεκινήσουν από τις φουσκάλες και τους μώλωπες.) Αλλά ακούστε επάνω, Revolvers, SoulCyclists και FlyWheelers. Στρίβοντας τα πόδια σας σε εκείνα τα υποδήματα ποδηλάτου με μικρό μέγεθος σχεδιασμού θα κάνουν το ίδιο πράγμα. "Τα πόδια έχουν την τάση να διογκώνονται κατά τη διάρκεια παρατεταμένων περιόδων άσκησης και αυτό μπορεί να κάνει τα παπούτσια σας να είναι πολύ άνετα, οδηγώντας σε φουσκάλες ή ακόμα και να πέσουν τα νύχια σας", λέει ο Beth Bishop, συνεργάτης και επικεφαλής εκπαιδευτής του The Phoenix Effect. Η επιδιόρθωση: ο Bishop συνιστά να τοποθετήσετε επαγγελματικά τα παπούτσια σας ποδηλάτων σε ένα κατάστημα ποδηλάτων και να επενδύσετε σε ένα καλό ζευγάρι κάλτσες που γίνονται για ποδηλασία ή απόσταση που δεν θα συσσωρεύονται. Κατά τη διάρκεια της τάξης, αποφεύγοντας να ασκείτε υπερβολική πίεση στα δάχτυλα των ποδιών κρατώντας τα πόδια σας επίπεδα ή τακούνια κάτω καθώς πετάτε.
Σχεδόν το 70% των ανθρώπων αγοράζουν παπούτσια που είναι πολύ μικρά για αυτούς.
2. Τα παπούτσια σας είναι πολύ σφιχτά. Σχεδόν το 70% των ανθρώπων αγοράζουν παπούτσια που είναι πολύ μικρά για αυτούς. Συνήθως σκεφτόμαστε αν τα παπούτσια μας είναι αρκετά μακρύ και ευρύ, αλλά είναι επίσης σημαντικό να δώσουμε προσοχή στο "κουτί toe", το μπροστινό μέρος του παπουτσιού που ανεβαίνει πάνω και γύρω από τα δάχτυλα των ποδιών σας. Εάν το κουτί των δακτύλων είναι σφιχτό, οι κορυφές των ποδιών σας μπορεί να χτυπήσουν κατά του κάθε βήματος. Είναι λεπτή - ίσως να μην παρατηρήσετε ποτέ - αλλά προσθέτει μέχρι και χιλιάδες μικροτραύματα στα νύχια σας κατά τη διάρκεια μιας ημέρας. Αυτά τα μικροσκοπικά τραύματα συσσωρεύονται και μπορούν να προκαλέσουν ονυχοδυστροφία, τον κλινικό όρο για τα καρφιά που φαίνονται άσχημα, τα οποία μπορούν εύκολα να συγχρωτιστούν με μια μυκητιακή λοίμωξη, λέει ο Dennis Shavelson, ποδίατρος στη Νέα Υόρκη. Η επιδιόρθωση: Όταν ψωνίζετε, ψάξτε για παπούτσια που έχουν ένα ψηλότερο, ευρύτερο κουτί toe για να δώσετε στους χώρους piggies σας να μαλακώσουν. Αλλά ας είμαστε ειλικρινείς, θα αγοράσετε όποια παπούτσια θέλετε, οπότε, τουλάχιστον, να μεταβείτε σε ένα ανοιχτόχρωμο ή άλλως συγχωρούμενο ζευγάρι κάθε δυο μέρες για να δώσετε στα νύχια σας ξεκούραση από το τσουγκράνα. Μπορείτε επίσης να πάρετε μια συνταγή για Nuvail, μια νέα επίστρωση τύπου πολυουρεθάνης εγκεκριμένη από την FDA, η οποία συνεχίζει να είναι καθαρή και προστατεύει τα νύχια σας από ζημιές (όπως η στεγανοποίηση ενός καταστρώματος). Θα χρειαστούν περίπου έξι μήνες για να αναπτυχθεί πλήρως το νύχι.
Τα παπούτσια παρέχουν ένα ιδανικό περιβάλλον για τους μύκητες των ποδιών: ζεστό, σκοτεινό, βρεγμένο. Μπορείτε να θεραπεύσετε τον μύκητά σας, αλλά αν έχει αποικίσει τα παπούτσια σας, θα τα ξανακάνετε ξανά και ξανά.
3. Το πόδι του αθλητή που πήρατε στο γυμναστήριο ταξιδεύει μαζί σας. Έτσι παρά το προσεκτικό flip-flop φορώντας στα ντους στο γυμναστήριο, πήρατε ένα μύκητα. Συμβαίνει. Αλλά εδώ είναι το τρίψιμο: Όταν κολλάτε μύκητες με τα πόδια σας στα παπούτσια σας, ο μύκητας μπορεί να κρεμάσει εκεί μακρύς μετά την επιστροφή στο σπίτι και να τους κλωτσήσει. Τα παπούτσια, εξηγεί ο Shavelson, παρέχουν ένα ιδανικό περιβάλλον για τους μύκητες: ζεστό, σκοτεινό, βρεγμένο. Οι περισσότερες αντιμυκητιακές κρέμες για το πόδι του αθλητή δεν δουλεύουν ενάντια στον μύκητα των toenail. Η θεραπεία με λέιζερ ή από του στόματος αντιμυκητιασικά μπορεί να χτυπήσει τους οργανισμούς και να καθαρίσει τα κίτρινα, αποχρωματισμένα νύχια, αλλά αν ο μύκητας έχει αποικίσει τα παπούτσια σας, θα τα πάρετε πίσω. Η επιδιόρθωση: Ανοίξτε τα παπούτσια σας τόσο ευρύ όσο θα πάνε - αναποδογυρίστε τις πόρπες και τραβήξτε τα πέλματα - και αφήστε τα έξω όλη τη νύχτα για να αερίσετε. Ή να τα καθίσετε όλη την ημέρα στο φως του ήλιου, το οποίο βοηθάει να σκοτώσει τα μυκητικά σπόρια. Ψεκάστε το εσωτερικό των παπουτσιών με αλκοόλ ή απολυμαντικό μία ή δύο φορές την εβδομάδα, φροντίζοντας να φτάσετε στο πάτωμα. Εάν είχατε το πόδι του αθλητή πριν, ίσως είστε λιγότερο ανθεκτικός σε αυτό, οπότε η πρόληψη είναι το κλειδί. Κάνετε τα παπούτσια σας αφιλόξενα στον μύκητα μειώνοντας την υγρασία. κρατήστε παπούτσια σας ξηρά και σκόνη τα πόδια σας καθημερινά.
