Κάθε μέρα οι τίτλοι επικεντρώνονται στην προσοχή σας, ανάμεσα σε τροφοδοσίες twitter και καλύμματα εφημερίδων, και μεταξύ των ακαταστασία, κάθε φορά σε λίγο ένα κομμάτι ειδήσεων μπορεί να σας σταματήσει στις διαδρομές σας, καθιστώντας σας ξανασκεφτείτε τι τρώτε, φοράτε και κάνετε για τον εαυτό σας και την οικογένειά σας. Μελετήσαμε το παρελθόν έτος για να βρούμε ιστορίες που αξίζουν να θυμηθούμε καθώς σκέφτεστε τις επιλογές που θα κάνετε το 2012. Προσέξτε: Η ψεύτικη ζάχαρη μπορεί να σας κάνει να πακετάρετε τις λίβρες . Πτώση της σόδας διατροφής! Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι τεχνητά γλυκαντικά μπορεί να σας οδηγήσουν να τρώτε περισσότερα και να κερδίσετε περισσότερο βάρος από την πραγματική ζάχαρη. Γιατί; Όταν δοκιμάζετε γλυκά τρόφιμα, το σώμα σας προετοιμάζεται να κάψει θερμίδες, αλλά όταν δεν έρχονται θερμίδες, ο εγκέφαλός σας δεν είναι σίγουρος τι να κάνει. Με την πάροδο του χρόνου, η φυσική σχέση του εγκεφάλου σας ανάμεσα στην κατανάλωση και την καύση θερμίδων καταρρέει, απορρίπτοντας τον μεταβολισμό σας. Τερματίζετε περισσότερο και καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες - ανεξάρτητα από το τι τρώτε. Αντ 'αυτού, αφήστε τα φυσικά γλυκαντικά (όπως τα φρούτα ή το μέλι) να ικανοποιήσουν το γλυκό δόντι σας και εάν χρειάζεστε πραγματικά μια ζάχαρη, επιλέξτε το πραγματικό πράγμα.
