Το λυκοπένιο, ένα καροτενοειδές που βρίσκεται σε κόκκινο και ροζ παράγει, ενισχύει τη φυσική προστατευτική ικανότητα του δέρματός σας. Μια μεγάλη πηγή είναι η πάστα ντομάτας - μια μελέτη, στην πραγματικότητα, διαπίστωσε ότι η κατανάλωση 2, 5 κουταλιών της σούπας ημερησίως για 10 εβδομάδες έκαναν τους ανθρώπους κατά 40 τοις εκατό λιγότερο επιρρεπείς σε ηλιακό έγκαυμα. Είναι επίσης νόστιμο. Χρησιμοποιήστε το σε σάλτσα ζυμαρικών, τσίλι, σούπες και σούπες. Αλλά θυμηθείτε ότι κανένα συμπλήρωμα δεν αντικαθιστά την κατάλληλη προστασία του δέρματος: Χρησιμοποιείτε πάντα αντηλιακό πριν φύγετε έξω.
