Ας το παραδεχτούμε, τα περισσότερα από τα ψηφίσματα του Πρωτοχρονιά σας δεν λειτούργησαν τόσο καλά, έτσι δεν είναι; Για μερικές ημέρες, κολλάτε στη νέα διατροφή ή πηγαίνετε στο γυμναστήριο ή αποφύγετε να λέτε στους φίλους σας τι νομίζετε πραγματικά για το νέο τους φόρεμα. Αλλά μετά από μερικές εβδομάδες, φαίνεται ότι είστε πίσω στο ίδιο-παλιό you.On θετική πλευρά, τουλάχιστον μπορείτε πάντα να προσπαθήσετε ξανά το επόμενο year.Well, φέτος να δώσετε στον εαυτό σας μια πιθανότητα πάλης για να κρατήσει τις αποφάσεις σας. Εδώ είναι πέντε συμβουλές για να σας πάω.1) Κρατήστε ένα περιοδικό. Αφού αποφασίσετε τι θέλετε να αλλάξετε, ξεκινήστε να κρατάτε ένα περιοδικό για μερικές εβδομάδες όλων των εποχών που κάνετε τη συμπεριφορά που θέλετε να αλλάξετε. Εάν προσπαθείτε να αποφύγετε να τρώτε ανάμεσα στα γεύματα, για παράδειγμα, να παρακολουθείτε όλες τις ώρες που κάνετε και τι συμβαίνει.
