Προσθέτοντας τη ζωντανή αποχρωματισμένη απόχρωση της κουρκούμης στη διατροφή σας θα μπορούσατε να σας βοηθήσουμε να ταρακουνήσετε αυτά τα χειμωνιάτικα μπλουζάκια. Turmeric είναι ένα ισχυρό καρύκευμα που έχει μια αφθονία των οφελών για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της εποχικής κατάθλιψης. Σύμφωνα με νέα μελέτη, το κουρκούμη μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους. Αυτό οφείλεται στο συστατικό, κουρκουμίνη, στο κουρκούμη. Οι ερευνητές πραγματοποίησαν μια διπλή τυφλή μελέτη όπου οι συμμετέχοντες, οι οποίοι υπέφεραν από οξεία καταθλιπτική διαταραχή, είτε πήραν ένα εικονικό φάρμακο είτε το συμπλήρωμα κουρκουμίνης δύο φορές την ημέρα για οκτώ εβδομάδες. Διαπίστωσαν ότι, αν και το συμπλήρωμα μείωσε τα συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους στους ασθενείς με οξεία κατάθλιψη, η επίδραση που είχαν σε όσους υπέφεραν από την κοινή κατάθλιψη ήταν πολύ πιο σημαντική.
