Όλοι γνωρίζουμε ότι η υγιεινή διατροφή είναι ο τρόπος επίτευξης των στόχων απώλειας βάρους. Αλλά όπως κάθε σχέση, ορισμένοι συνδυασμοί είναι πιο ισχυροί από τους άλλους. Και όταν πρόκειται για την απομάκρυνση λίπους της κοιλιάς, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και η πρωτεΐνη κάνουν ένα ζευγάρι δυναμίτη! Σε μια μελέτη του 2011, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι έτρωγαν τόσο υψηλά επίπεδα πρωτεϊνών όσο και γαλακτοκομικών προϊόντων έχασαν λίπος σε όλο το σώμα τους, συμπεριλαμβανομένου του κοιλιακού λίπους και κέρδισαν άκαμπτη μυϊκή μάζα. Η αύξηση του ασβεστίου και των πρωτεϊνών στη διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην περαιτέρω προώθηση της απώλειας λίπους από τη χειρότερη περιοχή αποθήκευσης του σώματος.
