Θα φαινόταν λογικό ότι εάν λειτουργεί μια δίαιτα, γιατί θα χρειαστεί ποτέ να πηδήσετε σε μια νέα. Ακόμα και ακόμα, το κάνουμε, γι 'αυτό και η βιομηχανία διατροφής και απώλειας βάρους είναι τόσο επιτυχημένη όσο είναι. Το θέμα της διατροφής δεν είναι μόνο ότι πρέπει να λειτουργήσει, αλλά πρέπει επίσης να είναι βιώσιμο. Κάτι που μπορείτε να κάνετε έναν τρόπο ζωής. Γι 'αυτό και η "νέα" διατροφή στη σκηνή που ονομάζεται Νέα Σκανδιναβική Διατροφή γίνεται τόσο δημοφιλής. Όχι μόνο είναι νόστιμο, αλλά και σας επιτρέπει να συνεχίσετε να επιλέγετε από μια ποικιλία τροφίμων.
Από πού προέκυψε η ιδέα;
Η νέα σκανδιναβική διατροφή βασίζεται στην ιδέα της κατανάλωσης τροφίμων που καταναλώνονται κυρίως από ανθρώπους σε σκανδιναβικές χώρες όπως η Φινλανδία, η Νορβηγία και η Σουηδία. Η δίαιτα δημιουργήθηκε από μια ομάδα επαγγελματιών που ήθελαν να βοηθήσουν στη βελτίωση της διατροφής των ανθρώπων στην περιοχή.
Είναι πολύ παρόμοια με τη μεσογειακή διατροφή, καθώς πρόκειται για φρέσκα, ολόκληρα τρόφιμα, θαλασσινά, ρίζες λαχανικών, σκούρα πράσινα φύλλα και μια ποικιλία φρούτων.
Τι δεν υπάρχει στη διατροφή
Θα παρατηρήσετε ότι δεν υπάρχει κόκκινο κρέας, σόδα, ζάχαρη ή άλλα επεξεργασμένα τρόφιμα στη διατροφή. Από την άλλη πλευρά, ενθαρρύνει πολλά φρούτα και λαχανικά για σνακ. Τα τρόφιμα που προτείνονται παρέχουν ισχυρά αντιοξειδωτικά και ενεργειακά ενισχυτικά υδατάνθρακες.
Όχι μόνο είναι αυτή η διατροφή ιδανική για την απώλεια βάρους, αλλά είναι επίσης μεγάλη για τη βελτίωση της χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης.
