Τι σημαίνουν το March Madness; Ότι έχουμε το μπάσκετ στον εγκέφαλο. Σίγουρα, οι κολεγιακοί άντρες μπορεί να πάρουν μεγάλη προσοχή αυτή την εποχή του χρόνου, αλλά ήμασταν αρκετά ενθουσιασμένοι που σημείωνε την ευκαιρία να συνομιλήσουμε με το WNBA αστέρι προς τα εμπρός Swin Cash. Συγκεκριμένα, ήμασταν ελπίδα για μια μικρή εικόνα για το πώς κερδίζει την εντυπωσιακή γυναικεία-συναντά-αθλητική φιγούρα που κρύβεται κάτω από το Chicago Sky jersey της. Ο Cash λέει ότι παραμένει αδύναμος και ισχυρός με ένα σοβαρό σχήμα που συνδυάζει βάρη, καρδιο και ευελιξία όπως Pilates και γιόγκα. Αλλά μία από τις αγαπημένες της κινήσεις συνεχίζεται μέχρι τις ημέρες του Πανεπιστημίου του Κοννέκτικατ: το κλασικό Wall Sit, η ιδιοφυΐα που κάνει-οπουδήποτε ασκήσεις που δουλεύουν τα quads, glutes και core. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΥΤΟ: Εκτυπώστε το βραχίονα του Madness Madness!



Ευγενική παραχώρηση του WNBA

"Στο κολέγιο, θα ανταγωνίζαμε να είμαστε η τελευταία γυναίκα που στέκεται", λέει ο Cash. "Τα γόνατά σας θα μετατραπούν σε ζελέ και τελικά θα σπάσετε, αλλά είναι πολύ περισσότερο μια διανοητική πρόκληση." Και θα είμαστε οι πρώτοι που συμφωνούν ότι δεν είναι κάποιος να ρίξει την πετσέτα νωρίς - τότε ή τώρα. «Είμαι πάντα μέλος του πληρώματος των« τελευταίων γυναικών ». Εμείς δεν σπάσουμε! " Τοίχωμα τοίχου Χαλαρώστε ενάντια σε έναν τοίχο με τα πόδια σας στα πλάτη. Σύρετε τον τοίχο έτσι ώστε τα πόδια σας να κάμπτονται σε γωνία 90 μοιρών. Έχετε προβλήματα με το γόνατο; Ελάτε λίγο ψηλότερα στον τοίχο για να πιέσετε τις αρθρώσεις. Εάν είστε αρχάριος, ξεκινήστε με το πάτημα για 15 δευτερόλεπτα. Πάρε 15 δευτερόλεπτα διάλειμμα. Επαναλάβετε 4 φορές. Για μια πιο δύσκολη επανάληψη, κρατήστε πατημένο για 30 δευτερόλεπτα σετ και φτιάξτε το δρόμο σας μέχρι να μπορέσετε να κάνετε 60 δευτερόλεπτα τη φορά. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΥΤΟ: Περισσότερες Κινηματογραφικές Δραστηριότητες Celebrity



Bradley University Steiner Sports Symposium 2017 - New Media Challenges and Opportunities (Αύγουστος 2021).