Η Ανατολική Ακτή γνώρισε σεισμό μεγέθους 5.8 κοντά στο Richmond, Va., Στις 1:51 μ.μ. EST στις 2 Αυγούστου 2011.Αν ήσασταν οπουδήποτε στο συγκρότημα από τη Βοστώνη στο Charlotte, NC που αισθάνθηκε τον σεισμό, έχετε βιώσει άγχος, αν το συνειδητοποιείτε ή όχι. "Όταν οι βράχοι κάτω από τα πόδια μας γίνονται ασταθείς, τότε μας κλονίζει τόσο διανοητικά όσο και σωματικά", λέει ο YouBeauty εμπειρογνώμονας ψυχολογίας Art Markman, Ph.D.Many αντιμετώπισε δημόσια το άγχος τους. "Ο μεγάλος αριθμός αστείων που πετούν γύρω από το Facebook και το Twitter ήταν σημάδια άγχους των ανθρώπων. Είναι καλό να γελάς σε καιρούς όπως αυτό », λέει ο Markman. "Μετά από έναν σεισμό, μπορεί να αισθανθείτε κάποιο άγχος για λίγες μέρες." Θα μπορούσε επίσης να σας ενεργοποιήσει. "Ένα μικρό ασφαλές στρες όπως αυτό μπορεί επίσης να αυξήσει την διέγερση, οπότε μην εκπλαγείτε αν τα πάθη αναφλέγονται τις ημέρες μετά από σεισμό ", λέει ο Markman.Here είναι αυτό που συνέβη στο σώμα σας: Ο σεισμός πυροδότησε την αντίδρασή σας στο στρες, κάνοντας τον εγκέφαλο και τις ορμόνες σας να κινηθούν γρήγορα. Αρχικά, ο υποθάλαμος σας, ένα κέντρο ελέγχου αμυγδάλου βαθιά μέσα στον εγκέφαλό σας, έστειλε μηνύματα στα επινεφρίδια σας. Αυτοί οι αδένες έστειλαν έπειτα κορτιζόλη (την «ορμόνη στρες») και την αδρεναλίνη, τον χημικό αγγελιοφόρο που σας κάνει να πηδήσετε όταν κάποιος σας εκπλήσσει, μέσω της κυκλοφορίας του αίματός σας. Οι ορμόνες τραβούν τη ζάχαρη από το συκώτι και τα λιπαρά οξέα σας από τα λιποκύτταρά σας για να ωθήσουν τους μυς σας σε δράση. Καθώς συνεχίστηκε η καταπόνηση του άγχους, η καρδιά σας έτρεξε, η αναπνοή σας μειώθηκε και οι μαθητές σας διασταλούν. Η αδρεναλίνη κατά πάσα πιθανότητα έκοψε την όρεξή σας για να μπορέσετε να συγκεντρωθείτε. Τέλος, οι ορμόνες του στρες βοηθούν τον εγκέφαλό σας να τραβήξει φωτογραφίες όπως αυτά που συμβαίνουν σε αυτή τη στιγμή - ίσως έτσι δεν θα το ξεχάσετε ποτέ. Η απάντηση στρες του σώματός σας είναι απολύτως φυσική, αισθάνεστε πεινασμένοι ή κουρασμένοι. Η αντίδραση αγώνα ή πτήσης βοήθησε τους προγόνους μας να τρέξουν από τίγρεις και να επιβιώσουν από λιμούς. Και μας βοηθά να αντιδράσουμε σε δυνητικά σοβαρές καταστάσεις. Σε αυτή την περίπτωση, ένας σεισμός. Εάν αισθάνεστε άγχος, πάρτε το κουίζ Stress για ανατροφοδότηση σχετικά με τον καλύτερο τρόπο αντιμετώπισής σας. Και διαβάστε περισσότερα για το άγχος, την υγεία και την ομορφιά.
