Ο Επιστήμονας: Gina Sam, MD / MPH, Διευθυντής του Κέντρου Κινητικότητας Γαστρεντερικού Όρους του Mount Sinai, Επίκουρος Καθηγητής Ιατρικής, Παρακολουθήστε Γαστρεντερολόγο

Η Απάντηση: Οι κορσέδες κατάρτισης μέσης, που ονομάζονται και εκπαιδευτές μέσης, είναι δημοφιλείς με τις προσωπικότητες που βγάζουν εξωτερική δύναμη στο σώμα για να δημιουργήσουν το πολυπόθητο σχήμα κλεψύδρας. Οι εκπαιδευτές μέσης το κάνουν αυτό πιέζοντας το στομάχι και τα έντερα. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες μιας πολύ στενής σειράς κορσέδων από την καούρα και τον κοιλιακό πόνο ή από την πίεση έως την ενόχληση του κόλου και την ενόχληση στην κάτω κοιλιακή χώρα. Αν φοράτε ένα κορσέ για τη μέση μόνο για ένα βράδυ, μπορεί να αισθάνεστε καλά - αλλά να θυμάστε ότι το σώμα σας πηγαίνει πίσω στο φυσιολογικό μόλις αφαιρέσετε το ρούχο.



Ένας προπονητής μέσης προορίζεται να φορεθεί βραχυπρόθεσμα. Δεν υπάρχουν ιατρικά δεδομένα σχετικά με το ασφαλέστερο χρονικό διάστημα για να κρατήσετε το ένα, αλλά μην πιστεύετε στην διαφημιστική εκστρατεία των διασημοτήτων που το κάνει να φαίνεται σαν να περνούν όλη μέρα, κάθε μέρα σε κορσέδες που κόβουν τον παχέος εντέρου. Οι διασημότητες μπορούν να περπατήσουν το κόκκινο χαλί με ένα κορσέ σε μια φόρμα για μια βραδιά, αλλά δεν υπάρχουν ιατρικά στοιχεία που να δείχνουν ότι χτυπάει το γυμναστήριο φορώντας έναν προπονητή μέσης (a la Kourtney Kardashian) θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος πιο γρήγορα ή να διαμορφώσετε τον εαυτό σας σε κλεψύδρα φιγούρα.

Ρωτήστε έναν επιστήμονα: είμαι αλλεργικός στο αλκοόλ;

Αν αισθάνεστε καούρα ή πίεση, ο προπονητής μέσης σας είναι πολύ σφιχτός και θα πρέπει να το αφαιρέσετε αμέσως. Cinch πάρα πολύ σφιχτά, και θα μπορούσατε ακόμη και να σπάσει μια πλευρά! Κρατήστε καρτέλες στο σώμα σας για να είστε σίγουροι ότι είστε άνετοι ανά πάσα στιγμή. (Τα ακριβή μέτρα για το στήθος-μέση-ισχίο θα σας βοηθήσουν να βρείτε το σωστό μέγεθος για εσάς.)



Κλειδιά takeaways: Το όνομα "training trainer" είναι παραπλανητικό, καθώς δεν θα χάσετε κανένα βάρος ή "προπόνηση" / αλλάζοντας μόνιμα το σώμα σας φορώντας ένα. Γενικά, εάν προσπαθείτε να αλλάξετε την εικόνα σας, δεν υπάρχει υποκατάστατο για την απλή παλιά δίαιτα και την άσκηση.

Ρωτήστε έναν επιστήμονα: φοράει μακιγιάζ στο γυμναστήριο κακό για το δέρμα σας;