"Βεβαιωθείτε ότι έχετε καίγοντας μετά το σεξ!" Είναι η συνηθισμένη συμβουλή για την αποφυγή του δυσάρεστου καψίματος από ένα UTI, αλλά δεν είναι το μόνο πράγμα που μπορεί να προκαλέσει αυτή την επώδυνη λοίμωξη. Στην αρχή ενός UTI, τα κύτταρα σας παράγουν siderocalin, μια πρωτεΐνη που καταπολεμά τα βακτηρίδια διαχωρίζοντας το σίδηρο στα οποία τρέφονται τα βακτηρίδια. Όσο χαμηλότερο είναι το pH των ούρων σας (τόσο πιο οξύ) και τόσο λιγότεροι έχετε από ορισμένους μεταβολίτες που ονομάζονται αρωματικά, τόσο χειρότερο θα είστε. Έτσι, η δημιουργία ενός αλκαλικού pH επίπεδο είναι απαραίτητη για να σταματήσει ένα UTI. Μπορείτε να αυξήσετε το pH και να αυξήσετε την παρουσία μεταβολιτών μέσω της διατροφής, συμπεριλαμβανομένων των συμπληρωμάτων ασβεστίου, του καφέ, του τσαγιού, των μούρων, του κόκκινου κρασιού, της μαύρης σοκολάτας και των βακκίνιων.
