Τα φυτικά έλαια έχουν προσβεβληθεί για χρόνια ως προστατευτικά έναντι καρδιακών παθήσεων, αλλά μόνο ορισμένες ποικιλίες ανταποκρίνονται στην απαίτηση. Εκείνοι με υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3, όπως τα καρύδια, τα λιναρόσπορα και τα έλαια από κράμβες, προσδίδουν καρδιαγγειακά οφέλη. Όσοι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-6 και χαμηλά ωμέγα-3, όμως, όπως το καλαμπόκι και το έλαιο κνήκου, μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο θανάτου από καρδιακές παθήσεις.
Αντίθετα με τη δημοφιλή πεποίθηση, η κατανάλωση καφέ δεν θα σας κάνει να αφυδατωθεί. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο PLOS ONE διαπίστωσε ότι οι java junkies που έπιναν τέσσερα φλιτζάνια μαύρου καφέ την ημέρα ήταν εξίσου ενυδατωμένοι όπως όταν έπιναν νερό. Τούτου λεχθέντος, αυτό δεν είναι άδεια να εγκαταλείψει πλήρως το νερό. Ο καφές εξακολουθεί να είναι διουρητικό, οπότε - ειδικά αν δεν το συνηθίζετε - θα σας κάνει να καίγεται περισσότερο απ &#
Αυτή τη φορά πέρυσι θηλάζω ένα μωρό 3 μηνών και περίμενα να μάθω αν είχα καρκίνο του θυρεοειδούς. Όταν τελικά ανακάλυψα ότι ο όγκος μου ήταν κακοήθης, αντιμετώπισα πολλούς φόβους, ανησυχίες και προκλήσεις. Σε μια προσπάθεια να διατηρήσω το κεφάλι μου, χρειαζόμουν ένα κίνητρο. Οπότε υποσχέθηκα στον εαυτό μου ότι θα γιορτάσω με μεγάλο τρόπο μόλις το έκανα στο σημάδι ενός
