Αντίθετα με τη δημοφιλή πεποίθηση, η κατανάλωση καφέ δεν θα σας κάνει να αφυδατωθεί. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο PLOS ONE διαπίστωσε ότι οι java junkies που έπιναν τέσσερα φλιτζάνια μαύρου καφέ την ημέρα ήταν εξίσου ενυδατωμένοι όπως όταν έπιναν νερό. Τούτου λεχθέντος, αυτό δεν είναι άδεια να εγκαταλείψει πλήρως το νερό. Ο καφές εξακολουθεί να είναι διουρητικό, οπότε - ειδικά αν δεν το συνηθίζετε - θα σας κάνει να καίγεται περισσότερο απ 'ό, τι κανονικά, και σίγουρα δεν είναι αρκετό για να τροφοδοτήσετε το σώμα σας μέσα από ένα ταξίδι στο γυμναστήριο.

✅ Προκαλεί ο καφές αφυδάτωση; Τι απαντούν οι ειδικοί (Αύγουστος 2021).