YouBeauty Cosmetic Chemistry Expert Ni'Kita Wilson, 39 "Οι μόνοι περιορισμοί είναι εκείνοι που τοποθετείτε στον εαυτό σας. Στον κόπο με ό, τι σκέφτονται οι άλλοι για σας ή τι μπορείτε να πετύχετε. " YouBeauty Sleep Expert Shelby Freedman Harris, 35 " Η άσκηση δεν είναι μια λέξη τεσσάρων γραμμάτων. " YouBeauty Social Media Manager Julie Giusti, 33 " Αγοράστε την Apple " YouBeauty Culinary Expert Ο Jim Perko, 58 "Περάστε περισσότερο χρόνο με τη μαμά και τον μπαμπά επειδή είναι το μεγαλύτερο δώρο της ευτυχίας σε αυτούς!" YouBeauty Psychology Advisor Art Markman, 48 "Δεν χρειάζεται να κερδίζετε τις σχέσεις σας. Να παραδεχτείτε λάθη, να δεχτείτε συμβιβασμό και να κάνετε πράγματα που δεν θέλετε να κάνετε. Ποτέ μην πείτε, 'Λυπάμαι, αλλά ...' " Εμπειρογνώμονας διαλογισμού για τον διαλογισμό Andy Puddicombe, 41 " Δεν υπάρχει μεγαλύτερη τραγωδία στη ζωή απ 'ό, τι να πιάσουμε τις σκέψεις μας, τόσο υπερβολικά αφοσιωμένες στην αίσθηση του εαυτού μας, ότι εμείς χάσετε την ευκαιρία να συνδεθείτε με τους γύρω μας. Γι 'αυτό μάθετε πώς να ζήσετε στο παρόν, να καταλάβετε τι σημαίνει να βρίσκεστε εδώ και τώρα, και ανεξάρτητα από αυτό, να βρείτε τον καιρό, κάθε μέρα, για να ξεκουραστείτε το μυαλό και να είστε άνετοι στη σιωπή του διαλογισμού. " YouBeauty Σχολή Επιστημόνων, Amanda Schupak, 33 "Τα τζιν δεν ταιριάζουν." YouBeauty Editor-in-Chief Laura Kenney, 38 "Ναι, εξακολουθεί να σπάει. Ξεπέρασέ το. Κανείς δεν παρατηρεί εκτός από εσάς (αυτό ονομάζεται The Spotlight Effect και, για μένα, ήταν η καλύτερη επιστημονική ανακάλυψη ποτέ). " Εμπειρογνώμονας YouBeauty Relationship David Sbarra, 40 " Μείνετε σε επαφή με φίλους από την παιδική ηλικία και το κολέγιο και κρατάτε ζωντανές αυτές τις σχέσεις όλα τα έξοδα - όχι μόνο μέσω του Facebook, αλλά και σε πραγματικές προσωπικές αλληλεπιδράσεις. Τα μέσα της δεκαετίας του 20 σας είναι η πραγματική αρχή της ενήλικης ζωής σας και το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να κρατήσετε τους φίλους σας κοντά σας. Έχασα μερικούς σπουδαίους φίλους καθώς έβαλα το κεφάλι μου για να αρχίσω την «ενήλικη ζωή μου» και αυτό είναι μακράν η μεγαλύτερη μου λύπη τώρα που είμαι 40. " YouBeauty Nutrition Advisor Kristin Kirkpatrick, 38 " Θα ήθελα να έχω μαγειρέψει περισσότερο . Ως 27χρονη, απασχολημένη κάθε μέρα και χωρίς χρόνο (ή επιθυμία) να μαγειρεύω για τον εαυτό μου, πιθανότατα έφαγα υπερβολικά πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα, παραλείψα τα γεύματα και αγνοούσα να φάω αρκετά φρούτα και λαχανικά. " YouBeauty Self-Image Expert Heather Quinlan, 46 "Πάρτε το χρόνο σας με μεγάλες αποφάσεις-υπάρχει αρκετός χρόνος που απομένει και κάνετε καλά. Διατηρήστε τα πρότυπά σας υψηλά (αλλά όχι ανέφικτα) για τον εαυτό σας και τους άλλους ανθρώπους. Φορέστε περισσότερο αντηλιακό και λιγότερο eyeliner και αγοράστε ένα βάζο από λάδι καρύδας - θα μου ευχαριστήσω σε 20 χρόνια. " YouBeauty Εκτελεστικός Εκδότης Courtney Dunlop, 33 " Μάθετε να μαγειρεύετε έτσι γίνεται μια συνήθεια και δεν είστε τόσο εξαρτημένοι από takeout . " Editor YouBeauty Health Rachel Grumman Bender, 41 " Μην νιώθετε ότι δεν έχετε πληρώσει ακόμα το "ένα" ακόμα. Θα έρθει αργότερα από ό, τι περίμενε, αλλά θα αξίζει καλά την αναμονή. Καλέστε τη γιαγιά σας πιο συχνά. Θα την χάσετε απίστευτα όταν αυτή φύγει. Βάλτε το αντηλιακό κάθε μέρα (ναι, κάθε μέρα). "Δημιουργήστε ένα λογαριασμό ταμιευτηρίου και καταθέστε 50 δολάρια μηνιαίως σε αυτό (και μην τολμάτε να τον αγγίξετε!), Γιατί στο μέλλον θέλετε να πάτε στο Μαρόκο για τα 30α γενέθλιά της. " Expert Motivation YouBeauty Carin Rockind, 39 " Ακολουθήστε το πάθος σας. Όλα τα όνειρά σας πρόκειται να συμβούν και θα πρέπει να τα απολαύσετε! Έχεις βρει το σκοπό σου - μην φοβάσαι τίποτα για να κάνεις ένα άλμα με πίστη. " YouBeauty Fitness Expert Tracy Hafen, 45 " Αγάπη, αγκαλιάστε και εκτιμήστε κάθε λεπτό που το σώμα σας μπορεί να κάνει αυτό που θέλετε να ..., συστροφή, ιδρώτα, ανάβαση, οσμή, χορός, τρέξιμο, οργασμός, δημιουργία ζωής ... οτιδήποτε. Οι φυσικές ιδιότητες της ζωής είναι όμορφες. Απολαύστε τους όλες τις εποχές τους. " YouBeauty Wellness Advisor Beth Ricanati, 44 " Πλύνετε το πρόσωπό σας κάθε βράδυ πριν κοιμηθείτε. Τίποτα δεν φανταχτερό, ίσως απλά να χρησιμοποιήσετε κάτι απαλό όπως το Cetaphil. Ένα καθαρό και υγιές πρόσωπο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αντιμετωπίσετε τον κόσμο. " Εμπειρογνώμονας YouBeauty Recipe Elana Horwich, 39 " Εάν συνειδητά επιλέγετε να ακολουθήσετε το δρόμο για να γίνετε ο καλύτερος εαυτός σας, το τελικό αποτέλεσμα τελικά θα είναι γνήσια αυτοεκτίμηση. Έτσι, συγκρίνοντας τον εαυτό σας με τους άλλους, προσπαθώντας να ρυθμίσετε τη ζωή σας στο χρονοδιάγραμμα των κοινωνικών προσδοκιών και να νικήσετε τον εαυτό σας για το ότι δεν έχει ακόμη φθάσει θα είναι όλα από το παρελθόν. Ο πιο εξελιγμένος εαυτός σας δεν θα χρειαστεί πλέον καμία αρνητικότητα για να περιηγηθεί στη ζωή σας, αν και αυτές οι σκέψεις ήταν χρήσιμες στις αυτοπροσδιοριζόμενες ανάγκες σας ως έφηβος. Είναι εντάξει για να αρχίσει να τους αφήνει να πάνε τώρα. " Chloe, 4 " Σ 'αγαπώ, τον εαυτό μου. Μακάρι να είχα ένα γαλάζιο αφρώδες φόρεμα ». Η συμβουλή μου θα ήταν η παραπομπή της Maya Angelou, « Όταν οι άνθρωποι σας δείξουν ποιοι είναι, πιστέψτε τους την πρώτη φορά ». Πρόκειται για σχέσεις με τους άνδρες, την καριέρα σας, τους φίλους σας και την οικογένειά σας. Αν το έκανα αυτό θα με έσωσε πολύ θλίψη! Κρατήστε ένα σαφές κεφάλι σε περιόδους πίεσης. Αυτό θα σας χωρίσει από αυτά που δεν μπορούν. Θα ήθελα να πω στον εαυτό μου ηλικίας 27 ετών να αγαπά τον εαυτό μου περισσότερο. Για να μην είναι τόσο δύσκολο για τον εαυτό μου, να είμαι περισσότερο συγχωριασμένος και να είμαι πιο φιλικός στον εαυτό μου. Ήμουν εξαιρετικά σκληρός για τον εαυτό μου όταν ήμουν νεότερος! Το να είσαι τόσο επικριτικός στον εαυτό σου ποτέ δεν είναι καλό πράγμα. Φορέστε την ηλιοθεραπεία, το νήμα καθημερινά, κοιμηθείτε περισσότερο. Άσκηση, φάτε έντονα χρωματισμένα φρούτα και λαχανικά. Μην καταχραστείτε το σώμα σας με σόδα διαίτης και πάρα πολύ ζάχαρη. " Εμπειρία μακιγιάζ YouBeauty Emily Kate Warren, 34 " Μην φοβάστε να έχετε ένα μωρό. Θα είναι ο καλύτερος χρόνος της ζωής σας, ακόμη και στις χειρότερες εποχές! " YouBeauty Publicist Bevin O'Rourke, 36 " Μην εγκαταλείπετε ".
