Τρώτε όμορφη αυτή την ημέρα των ευχαριστιών με ένα νόστιμο δείπνο που είναι απαλλαγμένο από ενοχές και χωρίς γλουτια (και έντερο!). Ανακατέψτε τις παραδοσιακές συνταγές διακοπών σας προετοιμάζοντας τα αγαπημένα σας συστατικά με νέους, υγιείς και βελτιωτικούς τρόπους ομορφιάς με βάση το πρόγραμμα Lifestyle 180 του Cleveland Clinic. Αυτές οι συνταγές είναι 100 τοις εκατό ολικής αλέσεως χωρίς λιπαρά trans και περιέχουν μόνο ελάχιστες ποσότητες κορεσμένων λιπαρών και προστιθέμενων σακχάρων.
Συστατικά κόκκινης πατάτας:
- 1 μεγάλη πατάτα ψησίματος σκουρόχρωμου, πλυμένη, διάτρητη με άκρη μαχαίρι
- 2 κουταλιές σάλτσα μαρινάρας ή άλλη σάλτσα ερυθράς ντομάτας
Τουρκία Συσκευασία Συστατικά:
- Δύο 6-ιντσών σάλτσες αλεύρου ολικής αλέσεως
- 4 φέτες αποσταγμένο στήθος γαλοπούλας
- 4 φύλλα μαρουλιού romaine
- 4 φέτες ντομάτα
- 2 λεπτές φέτες κόκκινο ή κίτρινο κρεμμύδι
- Μουστάρδα ή καυτερές πιπεριές (προαιρετικά)
Παρασκευή
- Για να φτιάξετε την κόκκινη πατάτα, μαγειρέψτε το στο φούρνο μικροκυμάτων σε υψηλή ισχύ 8 έως 9 λεπτά ή έως ότου τρυφερή.
- Φέτα κατά μήκος στα μισά? κουτάλι 1 σάλτσα σούπας πάνω από κάθε μισό.
- Εν τω μεταξύ, για να προετοιμάσετε τα γαλοπούλα αναδιπλώνεται, στρώστε όλα τα συστατικά περιτυλίγματος γαλοπούλας στις τορτίγλες. κυλήστε.
 |
Η συνταγή κάνει δύο μερίδες.
