Ο πόνος στην πλάτη είναι ο χειρότερος. Όποιος έχει βιώσει τον πονηρό και πονηρό συνδυασμό - με την τεράστια τρομοκρατία με την προοπτική να κινήσει το λάθος δρόμο για να τον επιδεινώσει - ξέρει τι μιλάμε. Είναι εξουθενωτικό και θα κάνετε σχεδόν τίποτα για να το σταματήσετε ή τουλάχιστον να το κάνετε λίγο καλύτερα. Η νέα επιστήμη έχει περιορίσει λίγο το πεδίο "οτιδήποτε" αποδεικνύοντας ότι η ακεταμινοφαίνη, το κύριο συστατικό του Tylenol και του Midol, είναι ουσιαστικά αναποτελεσματική στην πτώση του πόνου στην πλάτη. Ιστορικά, έχει συνταγογραφηθεί ως παρέμβαση πρώτης γραμμής, αλλά μια μελέτη του Lancet τον Ιούλιο του 2014 διαπίστωσε ότι η ακεταμινοφαίνη δεν είναι καλύτερη από ένα εικονικό φάρμακο. Οι ερευνητές προτείνουν να δοκιμάσουν μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, κοινώς αποκαλούμενα NSAIDs, και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα, αντ 'αυτού. Τα αποτελεσματικά ΜΣΑΦ περιλαμβάνουν ασπιρίνη (Bayer, Bufferin), ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin) και ναπροξένη (Aleve, Anaprox). Η ίδια η μελέτη εξέτασε σχεδόν 1.650 ασθενείς με πόνο στην οσφυαλγία στο Sydney, Αυστραλία. Έλαβαν είτε ημερήσιες δόσεις ακεταμινοφαίνης, όσο και δόσεις ακεταμινοφαίνης, ή εικονικό φάρμακο. Το ίδιο ποσοστό ατόμων σε κάθε ομάδα (περίπου 85%) είχε ανακάμψει εντός τριών μηνών και ο χρόνος που χρειάστηκε για να αισθανθεί καλύτερα ήταν σχεδόν πανομοιότυπος για τη θεραπεία και το εικονικό φάρμακο - περίπου 17 ημέρες. Οι ομάδες επίσης δεν διέφεραν στο μέγεθος του πόνου και της λειτουργίας τους κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασής τους. Κατώτατη γραμμή: Την επόμενη φορά που η χαμηλότερη πλάτη σας θα σας σκοτώσει, θα φτάσετε σε ένα NSAID και θα αφήσετε το acetaminophen στο ράφι. Και δοκιμάστε αυτές τις εκπληκτικά αποτελεσματικές κινήσεις για την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη!
