Υποφέρω από την κατάθλιψη. Δεν είναι η αίσθηση του μπλουζ που βιώνουν όλοι μετά από μια απογοήτευση ή απογοήτευση σταδιοδρομίας. η μείζων κατάθλιψη αποτελείται από επίμονα, σοβαρά συμπτώματα όπως άγχος, κόπωση και αισθήματα κενότητας και απελπισίας. Παρόλο που δεν είχα διαγνωστεί με μεγάλη καταθλιπτική διαταραχή μέχρι τα μέσα της δεκαετίας του '20 μου, έχω ασχοληθεί με την κατάθλιψη ολόκληρη τη ζωή μου.
Έχω μάθει να διαχειρίζομαι την κατάθλιψή μου με φάρμακα και θεραπεία, αλλά εξακολουθεί να είναι μια καθημερινή δοκιμασία, με κάποιες μέρες χειρότερες από άλλες. Είναι όταν έχω εκείνες τις σκοτεινές μέρες ότι όλα μοιάζουν με αγγαρεία, ακόμα και σεξ. Ο σύντροφός μου, αν και είναι πολύ κατανοητός, έχει μια δύσκολη στιγμή όταν αυτές οι σκοτεινές μέρες εξελίσσονται σε εβδομάδες, κάτι που συμβαίνει μερικές φορές. Δεν έχει σημασία τι κάνω, δεν μπορώ να φέρω τον εαυτό μου να κάνει σεξ μαζί του. Απλά δεν μπορώ. Δεν έχω καμία επιθυμία, κανένα ενδιαφέρον, και σε στιγμές όπου αναγκάζομαι να το κάνω γι 'αυτόν, το μισώ. Δεν μπορώ να έχω έναν οργασμό, ούτε το σώμα μου ανταποκρίνεται ακόμη και στην αφή του. Είναι μούδιασμα και απάθεια που δεν μπορώ να κουνήσω.
Δεν είμαι ο μόνος που αγωνίζεται με αυτό - σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας, περίπου το 6, 7% των ενηλίκων στην Αμερική αντιμετωπίζει μια μεγάλη περίοδο κατάθλιψης κάθε χρόνο. Πολλοί από αυτούς τους άνδρες και τις γυναίκες υποφέρουν από θέματα λίμπιντο όταν η κατάθλιψη και το άγχος τους βρίσκονται στο τιμόνι. Ακόμη και αν δεν βρίσκονται σε φάρμακα που μειώνουν τη σεξουαλική τους κίνηση - κοινή παρενέργεια - εξακολουθούν να αισθάνονται τα αποτελέσματα που έχουν αυτές οι ψυχολογικές και νευρολογικές πτυχές στο σώμα τους.
Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την επίδραση στο άγχος και την κατάθλιψη σχετικά με τη λίμπιντο, μίλησα με τον γάμο και τον οικογενειακό θεραπευτή, Ashlee Eikelboom, καθώς και μερικές γυναίκες που υποφέρουν από αυτές τις ψυχικές ασθένειες.
Ακολουθούν αυτά που έπρεπε να πουν:
1. Είναι δύσκολο να αισθανθείτε επιθυμητό όταν είστε κατάθλιψη.
Η κατάθλιψη και το άγχος μπορούν να κάνουν κάποιον, ειδικά τις γυναίκες, να αισθάνεται άσχημος, τόσο μέσα όσο και έξω. Αυτό το αίσθημα της ελκυστικότητας μπορεί να μετατραπεί σε σεξουαλική σας ζωή και να θέσει αμέσως τα πάντα σε αναμονή. Προκειμένου κάποιος να θέλει να είναι οικείος και κοντά σε κάποιον άλλο, πρέπει να υπάρχει ένα ορισμένο επίπεδο αγάπης για τον εαυτό του. Εάν η κάποτε ηλιόλουστη προοπτική της αυτοσεβασίας τους, σωματικά και διανοητικά, είναι θολή, η ιδέα να είναι επιθυμητή σε έναν άλλο άνθρωπο βγαίνει από το παράθυρο. Όταν η κατάθλιψή μου ξεκινάει, το τελευταίο πράγμα που θέλω να κάνω είναι να έχω σεξ ", μου είπε μια γυναίκα με την ονομασία Lynne. "Η αυτοεκτίμησή μου είναι ανύπαρκτη και η απόκτηση της διάθεσης είναι ένα κατόρθωμα, γι 'αυτό απλά δεν το αγωνίζομαι πια. Αν δεν μπορώ να πουλήσω τον εαυτό μου για την ιδέα, τότε απλά δεν το κάνω. "
Τα επίμονα συναισθήματα της άνευ αξίας επηρεάζουν τον τρόπο που κάποιος μπορεί να μην αισθάνεται σέξι με τον σύντροφό του, εξήγησε το Eikelboom. Περαιτέρω περιπλέκει τα συναισθήματα ότι είναι ανεπιθύμητο, είναι η αδυναμία να επικοινωνήσουμε αυτά τα συναισθήματα δυνατά.
2. Η ίδια η πράξη του σεξ δεν είναι απλά ευχάριστη.
Ένα βασικό σύμπτωμα της κατάθλιψης είναι η ανικανότητα σε δραστηριότητες που κάποτε μας έδωσαν ευχαρίστηση, κάτι που για τους περισσότερους από εμάς περιλαμβάνει το σεξ. Το άγχος, το οποίο συμβαδίζει με την κατάθλιψη, κάνει επίσης τον εαυτό μας να είναι δύσκολος.
Μια μελέτη του 2010 για γυναίκες πριν την εμμηνόπαυση, ηλικίας 18 ετών και άνω, διαπίστωσε ότι για το 60% αυτών, η μειωμένη λίμπιντο τους θα μπορούσε να συνδέεται άμεσα με τις πιέσεις στη ζωή τους. Κάποιος με επίμονη ανησυχία είναι, φυσικά, πιο επιρρεπής στο στρες. "
Υποφέρω από γενικευμένη διαταραχή άγχους ", εξήγησε ο Gabrielle, " και βρίσκομαι ότι δεν μπορώ να ξεφορτωθώ τις καθημερινές ανησυχίες μου και τονίζω για να επικεντρωθώ στην ευχαρίστηση. Σκέφτομαι ποια στιγμή μπορώ να ξυπνήσω αύριο, ώστε να μην καθυστερήσω για δουλειά, ή έτσι μπορώ να φτάσω στο γυμναστήριο και να περάσω τη μέρα χωρίς να νιώθω υπνηλία παρά να είμαι στη στιγμή με τον σύντροφό μου. Είμαι πολύ απασχολημένος και τείνω να περάσω από τις κινήσεις. Είναι κάτι στο οποίο εργάζομαι, αλλά υπάρχουν προτεραιότητες στη ζωή μου που αναλαμβάνουν τον ψυχικό μου χώρο και καθιστούν αδύνατο να επικεντρωθώ στο σεξ.
3. Η κατάθλιψη και το άγχος επιδεινώνουν τις ανησυχίες για την αποτυχία.
Ένα αποκαλυπτικό σημάδι άγχους είναι αυτό που ονομάζεται «όλα ή τίποτα που σκέφτεται», που σημαίνει μια τάση να βλέπεις τα πράγματα στα άκρα. Ο φόβος της αποτυχίας - σεξουαλική, επαγγελματική, στις σχέσεις - είναι ένας κοινός χώρος για να συμβεί αυτό. Και σύμφωνα με το Eikelboom, ο φόβος της αποτυχίας μπορεί να γίνει μια αυτοτελής προφητεία. "Για παράδειγμα, ένας άνδρας μπορεί να είναι υπερβολικά άγχος και άγχος και να μην έχει τη διάθεση να ασχοληθεί με τον σύντροφό του, παραλείποντας να επιτύχει στύση", εξήγησε. «Την επόμενη φορά που ο συνεργάτης του επιχειρεί να κάνει επαφή, ο άνθρωπος μπορεί να γίνει τόσο απασχολημένος με την ιδέα ότι μπορεί να« αποτύχει »ξανά ότι δεν είναι σε θέση να ξυπνήσει, καθώς είναι τόσο απογοητευμένος από την ανησυχία του - δημιουργώντας έτσι το δικό του τέλος.
Αυτό ισχύει και για τις γυναίκες αν δεν είναι σε θέση να φτάσουν σε μια κορύφωση - μπορούν να γίνουν έτοιμοι να αισθάνονται ένοχοι, σαν να μην έφτασαν στην περίσταση εξαιτίας κάτι που έκανε ή δεν έκανε ο σύντροφός τους. Και πάλι, οδηγεί σε έναν φαύλο κύκλο για μια γυναίκα, καθώς η ανησυχία με την αποτυχία γίνεται ένα επαναλαμβανόμενο θέμα.
4. Υπάρχει η επίμονη έλλειψη κινήτρων .
Με την κατάθλιψη έρχεται η έλλειψη κινήτρων. Η έξοδος από το κρεβάτι δεν είναι μόνο μια ταλαιπωρία, αλλά κάτι απόλυτο δεν μπορεί να κάνει. Δεν έχει νόημα να φεύγεις από το κρεβάτι και να λειτουργείς στον κόσμο όταν αισθάνεσαι έτσι, τότε γιατί να ενοχλείς; Και αν δεν μπορεί κανείς να ενοχλήσει να βγει από το κρεβάτι, πώς μπορεί να αναμένεται να συμμετάσχει σε σεξουαλική επαφή; «Δεν θέλω καν να φάνε όταν αισθάνομαι χαμηλά», είπε η Catherine. "Η σκέψη να γίνει ακόμη και ένα σάντουιτς είναι εξαντλητική. Όταν συμβαίνει αυτό, δεν έχει το κίνητρο να κάνει τίποτα, το σεξ φαίνεται να ανέβει στο Όρος Everest.
5. Με απλά λόγια: υπάρχει μόνο μηδέν ενδιαφέρον για το σεξ .
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι περισσότερο από το 70% των μη θεραπευόμενων κατάθλιψης ανέφεραν έλλειψη ενδιαφέροντος λόγω της ασθένειάς τους. Αυτό που διαπιστώθηκε επίσης ήταν ότι η απώλεια της λίμπιντο ήταν πολύ πιο σοβαρή από μια παρενέργεια από άλλα συμπτώματα που ήρθαν με την κατάθλιψη τους. "Τώρα που είμαι στα μέσα της δεκαετίας του '30 μου και προφανώς στη σεξουαλική μου κορυφή, μπορεί να με κάνει όχι στη διάθεση, αλλά η λίμπιντο μου έρχεται σε πλήρη στάση όταν είμαι ιδιαίτερα άγχος-ιππασία ή κατάθλιψη », δήλωσε η Amelia. "Κόλαση, όλα έρχονται σε πλήρη στάση. Αλλά σίγουρα έχω παρατηρήσει ότι σε περιόδους που αισθάνομαι άγχος, συγκλονισμένοι και ανεξήγητα καταθλιπτικοί, ο μόνος τόπος που θέλω να είμαι είναι στο κρεβάτι μου - αλλά σπάνια να κάνουμε τίποτα εκτός από τον ύπνο. ">
Η κατάθλιψη και το άγχος είναι σοβαρά προβλήματα ψυχικής υγείας και όχι μόνο επειδή μπορούν να είναι δηλητηριώδη για τη λίμπιντο σας. Αν αντιμετωπίζετε παρατεταμένα συναισθήματα θλίψης, ελπίδας, απάθειας και έλλειψης ενδιαφέροντος για το σεξ και άλλες δραστηριότητες που απολαμβάνετε, ήρθε η ώρα να επισκεφτείτε το γιατρό σας. Μπορείτε να βρείτε περισσότερους πόρους για την κατάθλιψη, συμπεριλαμβανομένης μιας τηλεφωνικής γραμμής για παραπομπές, στην ιστοσελίδα της Εθνικής Συμμαχίας για την Ψυχική Ασθένεια.
