Ποιος δεν έχει θαυμάσει τη δύναμη, την κομψότητα και την αξιοζήλευτη στάση των μπαλαρίνων; Η επαγγελματική μπαλαρίνα Mary Helen Bowers δημιούργησε την όμορφη μέθοδο γυμναστικής της Μπαλέτου για να βοηθήσει τις γυναίκες να γλύψουν τους μύες τους, να καούν λίπος, να αυξήσουν την ευελιξία και να γίνουν όλοι χαριτωμένοι, background.Now, μπορείτε να το κάνετε, επίσης. Πέντε τυχεροί νικητές θα κερδίσουν έξι εβδομάδες γυμναστικής με το μπαλέτο Όμορφο, την προκλητική προπόνηση του Bowers που μπορεί να μαστίζει το σώμα σας σε μακρύ, άπαχο σχήμα. (Έχετε ποτέ ακούσει το «Black Swan?» Ναι-Bowers γύρισε Natalie Portman σε μια πρώτη μπαλαρίνα για ρόλος.) Το μυστικό πίσω από τη μέθοδο της είναι να στοχεύει τους βασικούς "μπαλέτους" μέσα από δραστηριότητες με χαμηλή επίπτωση. Σκεφτείτε χαριτωμένα ανελκυστήρες ποδιών, ανατροπές ab, στρώματα, εργασία με βραχίονες και τεντώματα. Το νέο βιβλίο "Ballet Beautiful" του Boowers (μόλις ξεκίνησε!) Το εξηγεί όλα. Συστήνουμε το βιβλίο της όχι μόνο για το εύχρηστο, εικονογραφημένο πρόγραμμα άσκησης αλλά και για την εκτεταμένη εξήγηση του Bowers σχετικά με το πώς να αποκτήσετε τη σωστή νοοτροπία για να αλλάξετε το σώμα σας. Όπως το θέτει εύστοχα: "Είναι μια διαδικασία που απαιτεί να είσαι πραγματικά ειλικρινής με τον εαυτό σου για τις δυνατότητές σου καθώς και για τα τρωτά σου". Το πρόγραμμα υγιεινής διατροφής του στρογγυλεύει αυτόν τον περιεκτικό οδηγό (και αγαπάμε τον τίτλο του κεφαλαίου: "Η δίαιτα είναι μια σπατάλη χρόνου"). Δεν εμπνέει όλος αυτός ο ήχος; Δεν θέλετε να έχετε ένα όμορφο σώμα μπαλέτου; Σκεφτήκαμε έτσι! Εισάγετε για να κερδίσετε έξι εβδομάδες γυμναστικής με τη Mary Helen Bowers και το μπαλέτο Όμορφο! Πέντε άτομα θα κερδίσουν τα εξής:
- Έξι εβδομάδες πρόσβασης στο μπαλέτο Όμορφες ζωντανές ροές σε απευθείας σύνδεση μαθήματα, συμπεριλαμβανομένης μιας ιδιωτικής κλάσης YouBeauty. Μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε αυτά τα μαθήματα από την άνεση του σπιτιού σας!
- Μια ποικιλία από μπαλέτο Όμορφα βίντεο σε απευθείας σύνδεση για να βοηθήσετε να στοχεύσετε τα προβλήματά σας.
- "Μπαλέτο Όμορφη συνολική προπόνηση σώματος" στο σπίτι-DVD- μια αποκλειστική ματιά σφηνάς! Αυτό το DVD δεν θα είναι διαθέσιμο για αγορά μέχρι τον Σεπτέμβριο.
- Το νέο βιβλίο "Μπαλέτο όμορφο".
Για να συμμετάσχετε, πρέπει να δεσμευτείτε για τα εξής:
- Μια διαδικτυακή τάξη ζωντανής ροής (που γίνεται από οπουδήποτε και να έχει υπολογιστή) στις 17 Ιουλίου 2012 στις 7 μ.μ. ET (η τάξη kickoff!).
- Ξεκινώντας την εβδομάδα στις 16 Ιουλίου 2012, τουλάχιστον τρεις ώρες ασκήσεων την εβδομάδα για έξι εβδομάδες: Μπορείτε να συμμετάσχετε σε μαθήματα live streaming, να κάνετε DVD στο σπίτι ή σε βίντεο στο διαδίκτυο ή να ακολουθήσετε το σχέδιο στο βιβλίο. (Ή ένα σύνθετο των τεσσάρων!)
Δείτε πώς εισάγετε:
- E-mail beauty@youbeauty.com που εξηγεί γιατί θα πρέπει να επιλέξετε να κερδίσετε, συμπεριλαμβανομένων των στόχων σας και τι πιστεύετε ότι θα βγείτε από το πρόγραμμα.
- Εξηγήστε μας την τρέχουσα κατάστασή σας: Ήταν αιώνες από τότε που ασκήσατε και χρειάζεστε ένα jumpstart; Είστε λάτρης της γυμναστικής που θέλετε να ανακινείτε τη ρουτίνα σας; Ή ψάχνετε για μια εμπνευσμένη προπόνηση; Πες μας την ιστορία σου.
- Έχετε οποιεσδήποτε σωματικές βλάβες ή ανησυχίες σχετικά με την άσκηση ή οποιαδήποτε θέματα υγείας και προσπαθείτε να βελτιώσετε αυτές τις περιοχές;
- Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση αλληλογραφίας και τον αριθμό τηλεφώνου σας.
- Μαζί με το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο εισόδου, συμπεριλάβετε μια τρέχουσα φωτογραφία ολόκληρου του σώματός σας (σε οποιοδήποτε ένδυμα).
Έχετε έρθει μέχρι τα μεσάνυχτα την Παρασκευή 22 Ιουνίου. Δείτε τους επίσημους κανόνες εδώ. Καλή τύχη! Ο ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ ΤΩΡΑ ΚΛΕΙΣΤΑ. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ : Οι καλύτερες μαθήτριες γυμναστικής που εμπνέουν το Barre και το μπαλέτο
