Διαβάζετε αυτό το δικαίωμα. Έρευνες από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας του Σαν Ντιέγκο, διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που απολάμβαναν λίγο σοκολάτα κάθε βδομάδα είχαν χαμηλότερο ΔΜΣ από εκείνους που το έτρωγαν λιγότερο συχνά. Η σοκολάτα βοηθά επίσης να διατηρείτε το αίμα σας ελεύθερο για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου. Και βοηθά στην προστασία του δέρματός σας από βλάβη από UV, που σημαίνει λιγότερες ρυτίδες και πιο ομοιόμορφη χροιά. Αλλά δεν είναι όλη η σοκολάτα δημιουργείται ίση. Για τα οφέλη χωρίς ανατροπή, επιλέξτε σκοτεινή (όχι γάλακτος) σοκολάτα με τουλάχιστον 70 τοις εκατό κακάο - και περιορίστε τον εαυτό σας σε περίπου μια ουγγιά την ημέρα.
