αχα

Εάν παρακολουθείτε το βάρος σας, υπάρχει στην πραγματικότητα μια καλύτερη ημέρα της εβδομάδας για να δείτε την κλίμακα. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Obesity Facts διαπίστωσε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι χάνουν βάρος κατά τη διάρκεια της εβδομάδας και στη συνέχεια κερδίζουν μερικά τα σαββατοκύριακα. Αυτό σημαίνει ότι πιθανότατα θα είναι ελαφρύτερο την Παρασκευή και βαρύτερο την Κυριακή. Αυτό που θέτει συνολικά άτομα που κερδίζουν βάρος εκτός από εκείνα που είναι σε θέση να χάσουν βάρος είναι αυτό που συμβαίνει μεταξύ της Δευτέρας και της Παρασκευ...

Τα αποτελέσματα είναι βραχύβια, αλλά μερικά τρόφιμα φαίνεται να επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο γευματίζουν οι κολπικές σας εκκρίσεις. Φρούτα μπορεί να δώσει μια γλυκιά γεύση, όπως μπορεί μερικά εκπληκτικά λαχανικά, όπως τα σπαράγγια και το λάχανο. Το κρέας, ωστόσο, μπορεί να προκαλέσει μια κάπως δυσάρεστη γεύση - όπως και το αλκοόλ. (Είδος ειρωνικό, ξέρουμε.) Πάρτε αυτό ως λίγο φαγητό για σκέψη, ή ίσως θα μπορούσατε να κάνετε ένα παιχνίδι έξω από αυτ...

Ναι, ίσως θελήσετε να πάρετε πρώτα ένα μυροσυλλέκτη, αλλά θα πρέπει να είστε σε θέση να πιέσετε μερικά επιπλέον ημέρες από ένα χαρτοκιβώτιο. Για να μεγιστοποιήσετε τη διάρκεια ζωής του γάλακτος, μην το κρατάτε στην πόρτα, όπου εκτίθεται σε ζεστό αέρα κάθε φορά που πηγαίνετε για να πάρετε κάτι. Αντ 'αυτού, αποθηκεύστε το γάλα στο πίσω μέρος του ψυγείου, όπου η θερμοκρασία είναι συνήθως η πιο κρύα....

Σίγουρα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον καφέ για να μείνετε. Αλλά αν έχετε 20 λεπτά για να διαθέσετε, μπορεί να είναι πιο χρήσιμο να έχετε ένα φλιτζάνι joe και στη συνέχεια να καθίσει για ένα δυναμικό υπνάκο δύναμης. Η καφεΐνη μπλοκάρει στην πραγματικότητα την αδενοσίνη, τον ίδιο αναστολέα που σας κάνει να αισθάνεστε κουρασμένοι - και αυτό που κοιμάται από το σύστημά σας. Έτσι, όταν ξ...

Γιατί οι γυναίκες έχουν οργασμούς; Από μια εξελικτική σκοπιά, αυτός ήταν ένας από τους τρόπους με τους οποίους οι γυναίκες θα μπορούσαν να πει εάν ένας άνθρωπος θα ήταν καλός συνεργάτης δια βίου. Θα μπορούσε να βοηθήσει τις γυναίκες να διακρίνουν μεταξύ ενός φροντισμένου, ασθενούς και ενός εγωιστικού, ανυπόμονου! Ο γυναικείος οργασμός δεν είναι εύκολο ...

Η κατανάλωση πολύχρωμων τροφών μειώνει τον κίνδυνο ασθενειών όπως ο διαβήτης τύπου 2 και οι καρδιακές παθήσεις. DCHose παράγουν σε μια σειρά από χρώματα για να εξασφαλιστεί ότι έχετε μια ποικιλία από την καταπολέμηση της ασθένειας nutrienetse. Για παράδειγμα, τα λευκά φρούτα και τα λαχανικά, όπως οι μπανάνες και το κουνουπίδι, περιέχουν ανθοξανθίνες, οι οποίες βοηθούν στην ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, ενώ οι ινδόλες (φυτικά...

Παρόλο που βρισκόμαστε στο καλοκαίρι του καλοκαιριού, κάποιοι από εμάς δεν είχαμε την ευκαιρία να βγούμε στον ήλιο ή να έχουμε φυσικά πορσελάνινες επιδερμίδες που έχουν περισσότερη εμφάνιση, σε σύγκριση με το ηλιόλουστο από το στόμα. Εάν είστε στην πιο δίκαιη πλευρά ή δεν ψάχνετε να ξοδέψετε τα χρήματά σας με ένα φανταχτερό μπράκερ, αυτό το μπλουζάκι DIY είναι ακριβώς αυτό που ψάχνετε. Το μόνο που χρειάζεστε είναι η σκόνη κ...

Υπάρχουν μερικοί τρόποι για να διευκολύνετε τον πόνο των μυών μετά από μια ιδιαίτερα σκληρή προπόνηση. Ίσως είστε σταθερός πιστός στη δύναμη των εξωτερικών λύσεων, όπως ένα αλατοσκεύασμα άλατος epsom ή gel arnica? ή ίσως απλά πηγαίνετε για το χρυσό και ποπ ένα Advil όταν οι μύες σας πόνο. Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, η κατανάλωση σαφράν μπορεί στην πραγματικότητα να βοηθ...

Καθώς ιδρώνετε, οι πόροι σας ανοίγουν και επιτρέπουν να εκκρίνεται βρωμιά, λάδι και βακτήρια. Όταν παίρνετε μακιγιάζ μπλοκάρει αυτούς τους πόρους, μπορούν να πάρουν όλα φραγμένα με ό, τι concealer, θεμέλιο ή σκόνη που φοράτε συν όλα αυτά τα βρωμιά, το πετρέλαιο και τα βακτηρίδια. Όπως μπορείτε να φανταστείτε, αυτό οδηγεί σε δυσάρεστα breakouts ή επίμονα σπυράκια. Σιγουρευτείτε για να ρίξετε μια τσάντα ένα πακέτο μαντηλάκια καθαρισμού προσώπου στην τσάντα γυμναστικής σας....

Φαίνεται ότι οι Obamas (και σχεδόν κάθε παίκτης του μπέιζμπολ / διασημότητα / cool παιδί) είναι σε κάτι. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο αμερικανικό περιοδικό του ελέγχου μόλυνσης, ένα χτύπημα γροθιά μεταδίδει σημαντικά λιγότερα βακτήρια από ό, τι τόσο μια χειραψία και ένα υψηλό πέντε. Για να είμαστε ακριβείς, σχεδόν δύο φορές περισσότερα βακτήρια μεταφέρθηκαν κατά τη διάρκεια μιας χειραψίας σε σύγκριση με τα υψηλά πέντε, και σημαντικά λιγότερα βακτήρια μεταφέρθηκαν κατά τη διάρκεια μιας πρώτης χτύπημα από ένα υψηλό...

Όπως η κοκαΐνη, η ζάχαρη ενισχύει τα επίπεδα των μορίων ευχαρίστησης στον εγκέφαλό σας, συμπεριλαμβανομένης της σεροτονίνης και της ντοπαμίνης, η οποία αισθάνεται καλή στην αρχή. Με τον καιρό, ο εγκέφαλός σας προσαρμόζεται στα υψηλότερα επίπεδα αυτών των νευροδιαβιβαστών και χρειάζεστε περισσότερα για να αισθανθείτε τα ίδια ...

Όταν καθίσετε με μια τσάντα από τσιπ, πώς ξέρετε πότε πρέπει να σταματήσετε; Μπορεί να είναι δύσκολο. Όταν οι άνθρωποι έχουν δείγματα μερίδας ενσωματωμένα σε συσκευασίες τροφίμων - για παράδειγμα, ένα κόκκινο τσιπ σε μια στοίβα από κίτρινες τσιπ - τρώνε λιγότερο. Σε μια πρόσφατη μελέτη, η ομάδα κόκκινων chip έκοψε τη λήψη θερμίδων κατά περισσότερο από 50 τοις εκατό. Πώς είναι αυτό για ένα όμορφο σημείο στάσης; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Τα Visual Cues μπορούν να αποτρέψουν την υπερκαταν...

Αλλά κανείς δεν προσβλέπει πραγματικά στο φυσικό γκρίζο χρώμα. Παρόλο που η γενετική διαδραματίζει σημαντικό παράγοντα όταν γκρίζετε, έχετε κάποιο έλεγχο για να βεβαιωθείτε ότι δεν γίνονται γκρίζα νωρίτερα από το δυνατόν. Πολλές μελέτες έχουν βρει μια σύνδεση μεταξύ διάφορων περιβαλλοντικών παραγόντων και γκριζόντων μαλλιών. Πράγματα όπως η έκθεση σε υπεριώδες φως, οι διατροφικές ανεπάρκειες (κυρίως οι β...

Είτε είστε ψεκασμός ή slathering, αντηλιακό μπορεί να αφήσει ένα σοβαρό χάος στο ύφασμα. Αλλά μην θεωρείτε το αγαπημένο σας μπικίνι μια χαμένη υπόθεση ακόμα! Χρησιμοποιώντας ένα προϊόν πολλαπλών χρήσεων όπως το Lestoil ή το Pine Sol για την προεπεξεργασία των λεκέδων, θα μπορείτε να αφαιρέσετε σχεδόν κάθε ελαιώδη πτυχή. Βάλτε μια μικρή ποσότητα - ένα κουταλάκι του γλυκού μέχρι μια κουταλιά της σούπας, ανάλογα με το μέγεθος του λεκέ - πάνω στην πληγείσα περιοχή με ένα καθαρό πανί, σφουγγάρι ή χαρτοπετσέτα και αφήστε το να καθίσει για περίπου 15 λεπτά πριν απ...

Είσαι ήδη σούπερ σέξι και δυνατός επειδή είσαι, καλά, εσύ. Αλλά αν κοιτάτε να πετάξετε μέσα από τα καθήκοντά σας και να αυξήσετε την παρουσία σας στην εργασία (ή ακόμα και τη ζωή γενικά) η καφεΐνη μπορεί να είναι το μυστικό σας όπλο - τουλάχιστον αν είστε γυναίκα! Μια πρόσφατη μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι γυναίκες αισθάνονται περισσότερη εμπιστοσύνη και ξεπερνούν τους άνδρες σε συνεργατικά καθήκοντα όταν είχαν καφεΐνη. Αποδεικνύει τον καφέ μπορεί να είναι ελαφ...